luki

[...] osób ja zobaczy i można pchnąć ją gdzieś dalej.My chyba sami musimy stworzyć taką oficjalny ranking rekordów poparty wiarygodnymi filmikami-to byłoby ciekawe :) Pomysł Wycwiela też dobry.W Międzyzdrojach byłoby idealnie.Niech zadzwoni do organizatora z chęcią występu z rekordowym obciążeniem. Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-03-02 22:10:03

Pięknie Karpiu- co mogę powiedzieć. Trzymam za Ciebie kciuki, być może uda mi się wpaść na debiuty i strzelić z Tobą fotę. Jesteś kozak, pokazałeś charakter. Luki też mega kocur, a Oley to wiadomo- czołówka polskiego bb- nie wypadłeś przy nim najgorzej. Powodzenia dalej i zdrowia Byku.

luki wypelnij ankiete. maxo plan ma wiele bledow.Np dwoglowe przed czworkami.Poza tym za malo cwiczen na te partie.. Rozgrzewke zrobilbym porzadna bez obciazen-bo cwiczenia ktore do niej wykonujesz sa nieodpowiednie.

PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s S1.Rozpiętki s2.Pompki na hantach/głową w dół 3s Przenoszenie hantli za siebie 2s Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. WTOREK Podciąganie na drążku 4s Wiosłowanie hantlą z pełnym opuszczaniem 3s MC 3s Sciąganie drążka do klaty 2s Sztanga Prosta [...]

Ok wrzucam trening ponownie z wypełnioną ankietą aby było lepiej go ocenic :) TRENING PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s S1.Rozpiętki s2.Pompki na hantach/głową w dół 3s Przenoszenie hantli za siebie 2s Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. WTOREK Podciąganie na drążku 4s [...]

[...] Nie chodzi o to co i jak robi tylko czy to działa i dlaczego działa. Romero póki co działa, więc nie masz podejścia. A działa temu że robi rozpyerdol tak naprawdę zawsze w ODPOWIEDNIM momencie. Wyczuwa, dostrzega pewne nawyki i powtarzalne ruchy, konkretne luki przy konkretnych akcjach Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-24 13:01:49

Luki rozyebałeś, nie pamiętam żebyś miał kiedyś taki bf %-) Wróciłbyś do prowadzenia dziennika ;-)

pierwsza fotka 5tyg temu 88kg i druga z dzisiaj po 5tyg zarcia i offa od suplementacji 103kg}:-(. luki forma kozak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/575be5b3c44e4de7bac12c48a638a30a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa764461db1f44418a89af1b124e0674.jpg

Luki konkretnie, a jak siła dużo zleciało na redukcji ? Bo z tego co pamiętam to chyba bardziej siłowo machałeś :-)

Luki dobrze to wygalda, lepsze foto moglbys wstawic Seb kozacko jak zwykle, talia osy

panowie elegancko jest :-)) luki jak Ty tyle żresz%-) i masz taką definicję to nie chcę wiedzieć co by było gdybyś przytrzymał michę typowo redukcyjną :-) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2013-07-04 19:54:45

jak wymiary i waga luki ?:D

Jak z aero Luki to wyglada u Ciebie podczas redu ?

korwa nie powiem nic nowego, luki %-) ja pyerdole %-)

Luki kozak :-))

Luki... ćwiczysz coś?

Luki japyerdole jaki dzik !88-O

luki strach sie bać sylwetka super

Luki - wszyscy czekają na foty w lepszej jakości. Zrób jakieś i wrzucaj . Przekozacko !

Luki jestes tur wielki ale widzę, ze sie po woli szykujesz do mr retencja z facjaty :-)