luki

Luki ty walczysz ponad 100 kg suchych mięśni, czy te 40 G tłuszczów ci styka? Ile byś sugerował dla ektomorfa 65 kg ponad 190cm?

Dzięki luki,

luki powiedz czemu dajesz twarog do sniadania??? Tak z ciekawosci pytam bo u kliku zawodników cos takiego zaobserwowalem.

luki powiedz czemu dajesz twarog do sniadania??? Tak z ciekawosci pytam bo u kliku zawodników cos takiego zaobserwowalem. nie ma w tym specjalnego powodu,po prostulubię twaróg i dobrze go toleruje,nie widzę też jakiejś większej retencji wody jak to niektórzy twierdzą a teraz trochę o tym co się dzieje małe zmiany w diecie obecnie to wygląda tak [...]

Siema Luki, wpisuje sie :-)) sledziłem Twoj dziennik na animalu z ukrycia i mozna byla duzo ciekawych info sie dowiedziec. Powodzenia :-D

luki jesteś tytanem serio

Vieira jeśli na oficjalnej stronie Auxerre jest on na pozycji napastnik to dziwnie by było żebym zmienił mu pozycje na pomocnika hehe, oni powinni wiedzieć lepiej areck musisz poczekać aż skład wybiorą: Malpoludek i Rightnow wtedy dopiero będzie można uzupełniać "luki" jako pierwszy opomaster a później Ty. A start ligi będzie 11 lub 18

[...] 7a.Prostowanie ramion podchwytem na wyciągu górnym 7b.Prostowanie francuskie zza głowy wyciąg górny Brzuch W tym tyg kcal nie dokładam bo waga idzie do góry :-) No i dostałem przedurodzinowy prezet od żony. Rowerek który polecał luki w dzienniku Wojtka. Teraz forma ma być cały rok hehe /SFD/2017/5/17/b7a4001254d64c438dd84a782ee387a9.jpg

Znalazłem chwilkę żeby napisać co u mnie. Jest gorzej niż myślałem. Ostatni tydzień mimo problemów prywatnych udało zrealizować mi się w 100% jednak teraz już trochę odpuściłem i wyluzowalem. Tamten tydz wyglądał tak 2:30 posiłek nr1 4.00 trening 7-19 praca 22/23 powrót do domu robienie szamy 24 spanie wychodziło przez tydz 2/3h snu max [...]

dość dużę luki są w tym planie- i tak się składa, ze naogół tam gdzie chcesz najwięcej poprawić...

[...] przez długi czas dzierżył mistrzowski tytuł. Jego przyszły rywal uważa, że będzie dla niego największym wyzwaniem w karierze. Wiele osób pyta mnie gdzie widzę słabości i luki w jego umiejętnościach. Ale ja rozmawiałem z moimi trenerami o tym, naszym zdaniem ja nie potrzebuję jego słabości by być lepszym. Nie potrzebuję wielkich, rażących luk, [...]

A przez te dwa latka w rozjazdach nawet nie wyobrażasz sobie luki jak mi brakowało machania tym kochanym złomem :-D Wieczorami tam nie raz zaglądałem na sfd czy przypadkiem żadnego spamu nie ma, aż w końcu szczurwysyn się na facebooku odezwał, że jest %-)

Luki, widzę jednak trochę się pozmieniało %-) Patrzcie jaki oldschool! Z czasów kiedy nasz spam był pod zaborem i wszystkich pobanowali %-) http://www.sfd.pl/KoksikzBG%2FDziennik_treningowy%2FPer_aspera_ad_astra...-t535493.html Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2013-03-08 09:55:57

prawda jest taka,że nie miał,żadnej dupy,a całą historyjkę zmyślił to widać po jego wypowiedziach Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-03-08 21:18:05 luki kiedyś już pisał ze niema %-) ty miałeś iść do roboty :-D

witam, dziewczyna mnie rzuciła, pozdrawiam jak ją spotkasz przekaż jej ode mnie soga ;) dobra czekam na zj**y od Was, moze wtedy sie ogarne i zaczne traktowac dziewczyny inaczej bo chyba przesadzilem :P przedstawie sytuacje... Kupilem jej jednego tulipana, wreczam, a ona sie patrzy na to tak jakby to bylo za mało, to jej mowie: "a co ty k***a [...]

Luki kilka tzn ile 10 ?%-)

Luki u mnie w miescie nie ma roboty(najgorsze miasto w pl, portal wp.pl porownal je do Afryki %-) ) a na budowe sie nie nadaje%-) kiedys probowalem to po 2h mialem dosc%-) davidooo karnet 9dych, zartuje nie chca mie wyrzucic bo przeciez chodze tam z 7 lat wiec wiedza ze im oddam;-)

Luki nie mam 27 przestan mi dodawac %-) a po drugie niedawno jeszcze pisales o mentalnosci w pl i ze ludzie nic nie zrobia i tak dalej a teraz piszac to reprezentujesz troche ich myslenie;-) Ja mysle w ten sposob ze moje marzenia maja pierwszenstwo. Nie chce miec rodziny(jestem egocentrykiem i hedonista) i z kolei nie rozumiem ludzi dla ktorych w [...]

Luki ale jak nie masz kasy to nie mozesz sie nachlac, masz kase to chlejesz za duzo Nie masz baby to nie dymasz, masz to Ci sie nie chce %-) ot co

Luki to jakis podskorny ten glikogen byl};-)