lewa reka

25-05-2021 Wtorek Dziś wyglądało tak 16kg 3'L+3'P+3' rest 20kg 2'L+2'P+2'rest 24kg 1'L+1'P+1'L+1'P+2'rest 20kg 2'L+2'P+2'rest 16kg 2'L+2'P coś rączka czasami mi uciskała na dłoń - nieprzyjemne uczucie Prawa noga - dopiero poczułem ją w ostatnich 30 sek ostatniej serii - ale nie jakoś tragicznie Lewa ręka myślę, że łokieć opada prawie w pionie, a [...]

czemu sie na mnie denerwujesz !!!! TO JEST PIERWSZA LEKCJA!!!!!!MAM ZUCAC KULA I SKAKAC PRZEZ PŁOTKI GDZIE TO MAM ,ROBIC?? LEKCJA 1 Zawsze trzeba zaczynać od ćwiczeń ogólnorozowjowych. Młodzi adepci sztangi w pierwszym okresie treningu powinni je stosować trzy razy w tygodniu, najlepiej w terenie. Później, kiedy zwiększy suę ilość ćwiczeń [...]

Siłą rzeczy tak, myślę ze skoro przez dwa lata nie bylo poprawy, a wręcz corwz gorzej, a teraz jak dotknięcie króla cudownie uleczony, bol prawie nie wyczuwalny i w koncu moge cos podniesc lewą reka Patrzalem tb500, ale informacji o pbc mie moge znalezc... moglbys cos wiecej napisac ? I moze jakies doświadczenia czy porzadny artykul o tb500 [...]

Mała zmiana w konkurencjach 1. Wiązana (wyciskanie stojąc): hantel 50kg x1 prawa i x1 lewa ręka + yok 75kg + belka 90kg x3 ziemia-powietrze. Obowiązuje kolejność podnoszonych obiektów - (czas: 75sek) 2. Spacer Buszmena: 250kg/25m - (czas: 75sek) 3. Martwy Ciąg: na maksymalny ciężar, start od 180kg zwiększany 3x co 20kg a później co 10kg. Kto nie [...]

W wiosłowaniu faktycznie zbyt mocno szarpiesz tym tułowiem. Nie dosyć, że go rotujesz to jeszcze odchodzi daleko od równoległości z podłogą. O dziwo lewa ręka idzie lepiej, pewnie jest silniejsza.

http://www.fight24.pl/wp-content/Sergei-Kharitonov-vs-Matt-Mitrione-1024x576.jpg mmafighting.com Sergei Kharitonov wykorzystał problemy Matta Mitrione pokonując go przed czasem na gali Bellator 225 Sergei Kharitonov (30-7 MMA, 3-1 BMMA) zrewanżował się Mattowi Mitrione (13-7 MMA, 4-2 BMMA) pokonując go przed czasem w pojedynku wieczoru gali [...]

Próbuj tego treningu, który robię u siebie jako lekki. 3 x TGU do podpórki na łokciu 10 Swings 3 x TGU uniesienie bioder i powrót do siadu 10 Swings 3 x TGU do przyklęku zakończone wiatrakiem 10 Swings Zmiana ręki. Potem coś więcej wyślę. Spróbuję tego zestawu. Jeśli nie podołam lewą ręką z TGU, wykombinuję do TGU trochę mniejsze obciążenie, [...]

Próbuj tego treningu, który robię u siebie jako lekki. 3 x TGU do podpórki na łokciu 10 Swings 3 x TGU uniesienie bioder i powrót do siadu 10 Swings 3 x TGU do przyklęku zakończone wiatrakiem 10 Swings Zmiana ręki. Potem coś więcej wyślę. Spróbuję tego zestawu. Jeśli nie podołam lewą ręką z TGU, wykombinuję do TGU trochę mniejsze obciążenie, [...]

czy to moze mieć jakiś związek z braniem saa, ze bardzo latwo zaczely mi dretwiec rece? raz jak usnalem z rekami pod glowa to lewa reka mi zdretwiala tak, ze az sie przestraszylem, ze mi ja sparalizowalo bo nie czulem jej calej od barku do konniuszkow palcow i nie moglem nia wogole ruszyc

[...] treningów widać jasno jak ćwiczył i jak ewoluował jego trening. Nie poprzez dodawanie technik, ale poprzez redukowanie ich. po za tym gdy mowi o uderzeniach i skrecie bioder lewa reka jest z przodu a nie prawa :) Takie uderzenia są wolniejsze więc łatwiej było to pokazać. Bruce wszędzie pisał, że 80% uderzeń w JKD to uderzenia z silniejszej [...]

[...] mi chodzi, że nie można radykalnie stwierdzić, że ta jest nieskuteczna technika a ta skuteczna - bo to zależy od wielu czynników - wyszkolenia technicznego (ta nieszczęsna lewa ręka, noga u praworęcznych), charakteru walki (walka bez reguł, walka sportowa, a jak sportowa to na jakich zasadach), no i od ...taktyki. Bo tak jak wcześniej mądrze [...]

Walka świetna.Styl Adamka wreszcie polski(gdzie mało przyjmuje),a nie amerykański(wymiany i wojny).W ameryce uczyli go,ze lewa ręka jest tylko do takiego łupania i przygotowywania na prawy,a w tej widzielismy lewy jaki powinien być.O'Neil w szoku był. A akcje o rzekomym ustawieniu walki są dziwne.Chodzi raczej o to,ze pięściarz tej klasy się [...]

[...] kostek 3. ruskie skręty 4. unoszenie nóg leząc 5. spięcia brzucha po skosie 6. nożyce poziome 2min przerwy Ręce: 2 serie +2 min przerwy (po 8 powtórzeń, 10 sek. przerwy pomiędzy ćwiczeniami) 1. Pompki wąski rozstaw rąk 2. Pompki szeroki rozstaw rąk 3. pompki tyłem 4. pompki raz lewa ręka lekko z przodu raz prawa, na zmianę + 15 min rozciągania

[...] 10 sek. przerwy pomiędzy ćwiczeniami--2seria w damski sposób-Masakra, jakoś byłam bez mocy :O 1. Pompki wąski rozstaw rąk 2. Pompki szeroki rozstaw rąk 3. pompki tyłem 4. pompki raz lewa ręka lekko z przodu raz prawa, na zmianę + 10 min rozciągania Trening ok. godzinki (w trakcie stanie na rękach przy scianie- wzmacnianie) 07.08.15r. Przerwa

Siema:)Nie nie trzymam bica lewą ręką!Mimo że tak to wyglada:)Poczekam do jutra i Ci powiem ile mam naprawde w bicu:)A ty ile juz cwiczysz?KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Bokser ja piszę tylko swoje odczucia. Jak ważyłem 85-90kg czułem się dużo lepiej. Ręce dużo lepiej "chodziły". Pozniej były 3 lata przerwy, zmieniły się priorytety i doszedłem do wagi 120kg i prawie 49cm w łapie, 39 w przedramieniu. Jak wróciłem do boksowania, nie wiem może to przejsciowy efekt, to jest problem bo są na dłuższą mete [...]

Tylko jedno mi to przypomina, tzw: "White Ape Offers a Cup of Wine". Nie wiem, jak to się nazywa po Polsku, ale jest to zarazem unik jak i cios. Lewą ręką następuje tutaj blok, natomiast prawa skierowana jest na gardło przeciwnika. Ręce są uformowane, jakby trzymały filiżankę. Stąd też ta nieco śmieszna nazwa. Wow, sama nie wierze, że [...]

[...] 5.) Ser biały + warzywa + makaron + pestki dyni Suplementacja: Mono: 3g rano Saw: 10g przed treningiem Universal Gain fast: 85g po treningu Mono: 5g po treningu Trening całkiem ok. Klata poszła gładko, jednak przy tricepsie coś mnie zaczęła lewa ręka boleć (szczególnie przy francuzie), ale jakoś wymęczyłem te 8 powtórzeń. Jutro wolneee :)

Też się zdziwiłem, jak przeczytałem o tym podwójnym, a potem znalazłem zdjęcia i filmiki potwierdzające tę nazwę. Zdawało mi się logiczne, że powinien ten chwyt się nazywać nelson, bo to tak jakby półnelson założony lewą ręką i półnelson założony prawą jednocześnie, czyli 0,5*2=1 No ale jak widać to nie matematyka, tutaj 1 może się równać 2

[...] Na pewno wroci silniejszy i na bank zawalczy jeszcze o pas. Kto mu moze zagrozic? Tylko grappler/grinder jak Eddie czy Khabib. Ja bym nawet powiedzial, ze szkoda troche Conora. Mial szanse wywalczyc pas w kategorii wyzej i zabic RDA lewa reka, ale nie wyszlo. Wyobrazcie sobie jakie byloby ppv, jakby na ufc 200 zamiast lasek byliby Conor vs Nate.