lewa reka

Mam siostre, ona jest praworeczna a reszta "lewa". A to dlatego ze jak ona jadla jak byla mala to siadala przy scianie i nie mogla jesc lewa reka bo by walila w sciane. Wiec jadla prawa. haha ... i tak zostalo. Ale np. jak patrzy przez wizjerek to przyklada lewe oko. To zrozumiale. Ale zastanawiam sie np. jakby trzymala snajperke lub [...]

tez nie rozumiem po co chcesz slabsza reka za 3 punktowac? to bez sensu nie lepiej zwiekszac skutecznosc ogolna, a wiec skupiac sie na tym by jak najwiecej Twoich rzutow konczylo sie sukcesem, mysle, ze tak chyba, ze jestes zawodnikiem podkoszowym, to co innego, umiejetnosc grania lewa reka w trumnie moze zaprocentowac

Viking Warrior Conditioning Part 1 - wygoogluj sobie to - jest tam filmik. Kiedyś widziałem film z testu u Kenneth'a Jay'a - jak masz np. 6rpm, to przez te kila sekund kettla trzymasz nad głową. Tego testu też były 2 wersje - jedna w książce, a druga na filmiku Jaya. Różniły się chyba 1 serią i kilkoma powtórzeniami. Wg ksiażki jest - 4. seria [...]

[...] usiąść, więc kończyłam ruch tak jakby w powietrzu. Więcej niż 40kg nie brałam, bo bałam się, że nie wstanę. W wyciskaniu sztangielek tylko jedna seria poszła z 15kg, później lewa ręka nie mogła podnieść do takiej pozycji, żeby zacząć, umordowałam się najpierw z 15kg, potem już nawet 14.5 nie podniosłam, wkurzyłam się i w ostatniej serii zrobiłam [...]

Filonka - dziękuję :-) teraz już zdjęć z gór będzie mniej, choć tak ostatnio myślę nad zakupem sprzętu zimowego, bo trochę szkoda czekać do wiosny @-) No dobra, rege się skończyło, choć w zasadzie to była tylko przerwa od liczenia miski -w pierwszym tygodniu były dwie duże wycieczki w góry i wyjazd na targi, w drugim już prawie codziennie [...]

a na tym zdjęciu to jest prawa czy lewa ręka(kość) będzie łatwiej: mnie boli po stroni kości łokciowej. myśle że to ma albo zwięzek z technika wyciskania albo od robienia pompek na poręfzach bo bardzo mnie w czasie ćiwczenia całe nadgarstki bola.

Nokaut w 12 rundzie z Briggsem: http://www.youtube.com/watch?v=HpSyecoVbn4 Za nisko lewa ręka i po walce.

Melduję że opomiarowałam się.. Co dziś się działo: Udało mi się jeszcze zaliczyć z rańca trening siłowy. Orbi 10 min., HIM, HAM, Mawashi 1A. Przysiady 3x6-8: 1x6x40, 1x6x45 (z asekuracją przy ostatnim ruchu), 1x4x50kg (z asekuracją po drugim powtórzeniu) 1B. Wyciskanie sztangi na płaskiej 3x6-8: 1x8x35, 1x4x40, 1x2x45kg (z asekuracją) 2A. RDL [...]

[...] drugi raz i już nie wstałam. Sztanga huknęła o podłogę za plecami.. Wznosy ramienia bokiem w opadzie tułowia - ciężar był ten sam. nie dodawałam bo w drugiej serii lewa ręka już wyraźnie odstawała. Reszta była znośna oprócz tych nieszczęsnych wypadów przy których ledwo powłóczyłam nogami.. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, [...]

Widać że trochę lewa ręka spóźniona.Dziwne że poszło to z taką łatwością i nic więcej nie udało się wycisnąć.

Ja, będąc prawo-ręczny mogę więcej podnieść lewą ręką. Moja słodka tajemnica czemu... Siłuje się na rękę lewą. Zmieniony przez - Janek96 w dniu 2013-04-02 22:09:46

[...] brody 3b. Unoszenie ramion przed siebie z gryfem 3s 4. Ściąganie linki na bramie z góry 4s, 8-15powt 5. Francuskie wyciskanie leżąc skos góra 4s, 8-10powt - zauważyłem, że lewa ręka ucieka i wyciskanie wąsko/francuza czuję bardziej na prawej ręce... 6. Wymachy przedramion do tyłu w podporze 3s, 10powt 25 min aerobów (15min rowerek, 10min [...]

[...] poszedl na 3x Wiosełko bardzo ladnie setka poszla na 5 Knife gonie cie Jak ktos nie wie/nie zauwazyl albo co tam jeszcze jestem leworeczny i troche latwiej idzie lewa reka ale tam ... Dobra koncze powoli te gadanie bo komu sie kurfa bedzie chcialo czytac cos chyba zle spalem bo szyja mnie boli jak mocniej skrece Zmieniony przez - [...]

Ja myślę że Władek najpierw się przyczai,a potem ostro zaatakuje, ale w wykalkulowany sposób,lewą reką. Jeśli Go chociaż na moment zachwieje, przylutuje prawym Steelhammerem - i będzie po walce

Plan treningu na worku jest prosty: uderzaj prawa reka lub lewa reka albo obiema na zmiane... Jako wstep do treningu proponuje myslenie oraz uderzanie palcami w klawisze klawiatury komputerowej w celu przeszukania postow na tym lub/i innych forach. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

zobacze jak wieczorem bedzie wygoladala, ale pewnie skocze na sor rano... byle szybko wrocic do cwiczen lewa reka

MC widzę hardkorowo, ale też nie najlepiej dla pleców. Rozumiem, że nie możesz upuścić ciężaru, bo z podłogi zrobiłaby się miazga, a lokatorzy nie byliby zadowoleni. %-) Szacunek za ćwiczenie w domu, mi by się kompletnie nie chciało trenować w domu i to w dodatku samemu. Po prostu oszczędność czasu i pieniędzy. Na sprzęt wydałem narazie ok 3 [...]

W USA sprzęt w latach 70 był na takim poziomie, jak teraz masz na siłowniach u nas, lecz dalej nie ma wszystkiego tego, co oni tam mają. %-) nie wiem gdzie mieszkasz, ale mylisz się :-) siłownie w PL są dobrze wyposażone, przynajmniej na te na które ja chodzę żeby zbudować dobra sylwetkę potrzebne są przede wszystkim podstawy a nie wydumane [...]

Nie wiem Horo o jakich zawodach mowisz ale za sweep do dosiadu dostajesz 2pkt od razu i po 3 sekundach 4 za dosiad (3 dostaje się tylko za przejście gardy). Co do gardy to ja zazwyczaj wychodze na plecy cięższym albo balacha/trojkat, mam 67kg, takze praktycznie wszyscy są ciężsi :D A wyjście stosunkowo proste, patrząc z punktu widzenia osoby [...]

A ja na treningu Bjj miałem już dwa duszenia wykonywane na przeciwniku siedzącym na naszym brzuchu (nie wiem jak się nazywaja niestety): 1. Lewą reką chwytasz go za kark (dłoń dotyka przeciwległego ramienia) a drugą przykładasz mu do szyji, łapiesz nią drugą rękę i ściskasz. Jak przeciwnik łapie za twoje ręce to starasz się go wtedy zrzucić. 2. [...]