leucyna

Co tam jeszcze kupiłeś? Mnie kusi leucyna sama, ta od XXL nutrition, całkiem tania nawet Pytanie tylko czy nie szkoda zachodu przy moim podejściu do treningów Mrożonki podstawa, mam full brokułów

[...] nie miał czarny a ja najpierw chciał by spróbować geranium solo bo nie wiem jak będę reagował. No i na parę próbek się załapałem Rabacik tez niczego sobie. Hyhyhy Nom, leucyna po treningowo fajna, jak by była kasa to kiedyś tez ją będę rozważał. Weź te brokuły drogie masakrycznie dzisiaj zrobiłem zakupy; 2xbrokuły,fasolka, cola, 20zł :-/ [...]

przed można jako źródło (tańsze) bcaa i innych aminków wypić porcję WPC i też będize ok. W trakcie treningu tst popijać, a po zakończeniu np. gainer lub białko z carbo i leucyną.

Super produkt W jednej tabletce: BCAA 4500mg, w tym leucyna 2250mg, walina 1125mg, izoleucyna 1125mg. Tabletki nie są zbyt duże i bez zbędnych otoczek, dlatego mam pewność że szybko zaczną się wchłaniać.

Jak masz taką objętość treningową (łącznie z zajęciami), szczególnie w dni w które ćwiczysz po hopsankach to dobrze byłoby włączyć suplementację. BCAA by się dobrze sprawdziło przed siłowym i w jego trakcie. 10-15g (pół przed, pół w trakcie treningu). Może to również zmniejszyć obolałość mięśni (leucyna).

Na Uniwerku przyrodniczym we Wrocławiu Moze ogarnę coś po sesji. Teraz ledwo wyrabiam, bo doszła mi praca :P Obecnie split 2x partia w tygodniu, białko, leucyna, jack3d, kofa tyle z zabawek (jeszcze olej MCT w drodze) :P Dieta low carb na + Zmieniony przez - Aylar w dniu 2010-06-04 13:29:08

[...] signalling responses to amino acids in C2C12 skeletal muscle cells http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19882215 'ponownie rzuca nowe swiatlo na BCAA - glownie leucyne leucyna jest wskazana wśród aminokwasów egzogennych (eaa) jako odpowiedzialna przede wszystkim za aktywację szlaków mTOR , a zatem wpływ mTOR na syntezę białek wykazały, że [...]

[...] ogien poszedl Friction, odczucia: Smak: 8/10 - zwyczajny taki Zapach: 8/10 j.w Rozpuszczalność: 8/10 wg mnie podobna do wczesniejszych chociaz mieszalem z kreatyna, bcaa i leucyna Pobudzenie: 11/10 - wraz z Hell Fire wyprulo mi flaki, ewidentnie bylo za duzo jak dla mnie, dziwne jazdy w glowie, duszno, slabo itp, ogolnie nie polecam takiego [...]

[...] czasem, ale wszystko się da. :-) Dieta 01.02.2017 Posiłek 1: Jaglane 40g, jogurt naturalny 120g, wpc 30g, truskawki 200g, mandarynki 200g, wiórki 15g Po treningu: whey 30g, leucyna 3g, kreatyna 5g,carbo 50g Posiłek 2: Pieczywo żytnie 200g, masło 15g, kurczak 100g, warzywa Posiłek 3: Łopatka wieprzowa, kasza gryczana 150g, masło klarowane 10g, [...]

[...] i nieco białka w diecie, ale staram się to regulować. Dieta 25.06.2017 Śniadanie: Płatki owsiane 40g, wpc 20g, banan 100g, kiwi 120g, migdały 15g Po treningu: whey 30g, leucyna 3g, carbo 50g, kreatyna 3g Drugie śniadanie: Kurczak 110g, chleb na zakwasie 180g, masło 20g, warzywa + mus kubuś 200g Obiad: Karkówka 120g, ryż paraboiled 150g, [...]

[...] w stosunku 3:1:1 czy 2:1:1, bo to dość istatne.. jak widzisz opieranie się na takim założeniu nie zawsze jest w pełni wiarygodne. Zapamiętaj, iż w bcaa najaważniejsza jest L-leucyna i to pod nia ukąłdasz dawkowanie. Na 80kg wagi weż jej jakieś 4g w dawce jednorazowej, pozostałe aa są mniej istotne. Jak masz dobrze zbilansowana dietę, to bcaa [...]

Witam Panie Piorze mam pare pytań: 1: Czy leucyna pozwoli uspokoić organizm przed treningiem? 2: Czy dobra jest 40-60 minutowa drzemka przed treningiem? 3: 2 tygodnie temu zrobiłem sobie tydzień regeneracji po czym od poniedziałku tego tygodnia zacząłem nowy trening; split 4 dni,- pomimo tego ze mialem tydzień przerwy cały czas czuje sie zmęczony [...]

[...] cały trening to bardzo dobry pomysl. 4) te anaboliczne będą tez działały antykatabolicznie, co jest oczywiste. Z anabolicznych aa to te, które np. aktywują szlak kinazy mTOR-leucyna, arginina, prolina, antykataboliczne to glutamina, bcaa, kw. glutaminowy, alanina, glicyna. Sęk w tym jakie szlaki metaboliczne aktywują, czy syntezę białek czy [...]

[...] 10g bcaa + ultra enery po: 5g leucyny + 5 g bcaa + 5g glutaminy + 2kaps chela mag b6 po śniadaniu 2kaps omega gold 5g lecytyny przed treningiem siłowym 10g bcaa po treningu leucyna 10g i glutamina 5g + 1kaps chela mag b6 czy taka suplementacja jest odpowiednia czy warto by było w coś się jeszcze uposażyc? od lipca planuje dorzucić do tego [...]

no wiec jak jest z ta leucyna? dostanie sie gdzie sama??

w nr grudniowym FA jest ciekawy art "W poszukiwaniu doskonalego potreningowego napoju regenerującego" a obok jest reklama suplemetu ktory widze pierwszy raz na oczy ale to dlatego ze jeszcze mało widzialem "LEUCI-BOLIC"--- skład Leucyna/jabłczan estru etylowego Leucyny 7200g Transport Matrix

[...] SKŁAD AMINOKWASOWY (g / 100g białka) Alanina 4,7 Arginina 2,7 Kwas asparaginowy 10,6 Cystyna 2,3 Kwas glutaminowy 17,2 Prolina 9,9 Glicyna 1,9 Histydyna 1,9 Izoleucyna 6,4 Leucyna 10,8 Lizyna 8,8 Metionina 2,0 Fenyloalanina 3,3 Seryna 4,6 Treonina 6,9 Tryptofan 1,7 Tyrozyna 3,1 Walina 6,0 w smaku jest słone . niewiem czy [...]

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Poniedziałek 14.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj 20g laskowych warzywa 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 150g cyc duszony w warzywach Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps Tomahawk Posiłek 3 Białko 30g Carbo 30g Leucyna [...]

[...] (!) - wygladaja jak puch + sie praktycznie nie mieszają (od razu) po czasie tak,ale nie po 2 machnieciech nie wiem (do konca) do czego bylo pytania,ale bcaa czy nawet sama leucyna moze sie zayebiscie mieszac/luz te praktycznie wogole i to nie bedzie walek - ani jedno ani drugie tylko zalezy jaka 'forma',jak jest przerobiona mialem modern bcaa z [...]

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Poniedziałek 21.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 45g białko myofusion z braku czasu 20g laskowych 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca na twardo pomidory Posiłek 3 Krewetki 200g Na masełku +czosnek+pietruszka Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a [...]