lenistwo

Na masę jest dieta a nie trening Rozumiem, dlatego staram się jeść tyle ile trzeba. Nie licze dokładnie, wiem, lenistwo itd. źle robie... połowa ćwiczeń do kosza, A konkretnie które i dlaczego? Układając plan korzystałem z książki "Ćwiczenia siłowe i odżywianie" T. Ambroży i K. Kaganek - wydawało mi się że panowie z AWF'u wiedzą o co chodzi. na [...]

[...] południe bo to na pewno w niczym ci nie pomoże. Dobrze trenowałeś ciężko cały miesiąc pośpij sobie poleń się jakiegoś tam dnia ale nie cały czas bo to jest po prostu czyste lenistwo. Po czwarte- zacznij dbać o jedzenie by nie dochodziło do takich sytuacji- brak jedzenia w domu zjem sobię pizze/ zupke chińską albo jakiś inny syf. Znajdź sobie [...]

[...] Remik, a to z tego powodu, że dzisiaj się kompletnie nic nie działo. Jedne co dzisiaj zrobiłem to zaliczyłem trening %-) Dieta była dzisiaj trzymana w 100%, także to całe lenistwo nie powinno się jakoś negatywnie odbić na mojej sylwetce. I oczywiście o zdjęciach znowu zapomniałem, a nie chcę znowu was raczyć zdjęciem twarogu :-) Muszę się w [...]

[...] domowego Trzeci posiłek na koniec dnia: pierś z indyka, warzywa Aktywność: składanka na pupę zobaczę jak będzie do wieczora, może coś strzelę jeszcze, ale na razie błogie lenistwo i nicmisięniechcizm ;-) Napoje: woda, kawa, herbata Wigilia wczoraj natomiast bardzo fajna pod kątem jedzeniowym - wszystkiego spróbowałam, najadłam się a nie [...]

Buli, oczywiście że hantlami. Chociaż gdyby robił sztangą, jakoś bym się nie zdziwił %-) Znacie kogoś, kto po 2 latach treningów siłowych, nie byłby w stanie zrobić szrugsów z całkowitym ciężarem 80kg więcej, niż 8 razy? Ja osobiście nie. Jeszcze ważąc blisko 90kg. Litości... Lenistwo do potęgi N :-)

Dzisiaj totalne lenistwo i regeneracja. Dietka była też trochę zmodyfikowana: 1.pierwszy posiłek dopiero o 10 bo pospałam dłużej- omlet z płatkami owsianymi, pestkami dyni, grzybami i papryką(niestety podczas pieczenia omlet się rozpadł i powstała jajecznica 2.warzywa na patelnię na 0,5 łyżki oliwy + pierś 3. i 4. Zupa z mrożonki na kostce [...]

Ave lenistwo

[...] rozpietki na bramie 5x 12-20 Sroda Mialy byc plecy, ale pogoda mnie rozlozyla, bylo mega pochmurno do tego padalo i zwyczajnie postanowilem lezec w lozku. Glowna role gralo lenistwo, ale chociaz lepiej sie zregenerowalem. Czwartek Caly dzien ogolnie luzny, wiec duzo sil bylo i wykorzystalem to na mocny trening plecow, z ktorego jestem [...]

Środa dnt i kompletne lenistwo. Czwartek trening z grupą 13km i w tym 10 podbiegów szybko pod górę 150m. Spalone 680kalorii.

[...] w treningach z przyczyn obiektywnych (kontuzje, nawał pracy, wyjazdy) miały tendencje do przeciągania się z przyczyny mega subiektywnej: problem z zebraniem d. w troki (aka lenistwo) - dieta - w swej podstawie lejdisowa, BTW na łoko uśredniony 140-150 / 70-85 / 140-170 z coraz częstszą nielejdisową suplementacją (syfem), lecz nie tylko, 100-150g [...]

Ja prezentuje lepszą formę? :-) Widzę, że musimy zamienić pare zdań na priv i troche Ci rozjaśnię sytuację :-) Jestem 9 lat starszy i metabolizm już nie ten. Lenistwo i brak samokontroli w trzymaniu miski i co za tym idzie potrafię jednym weekendem spiepszyć miesiąc pracy :P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-17 10:50:02

Ja też jestem zadowolony bo biorę się za siebie od jutra :D o ile przeziebienie lub lenistwo nie wygra :)

Wy tu o mądrych rzeczach rozprawiacie, a ja się lenię. Założenie było odpocząć i zregenerować, ale nie poobżerać i ogłupieć - a oglądam już 3ci odcinek Давай поженимся! i zajadam makiem z miodem. Żałuję, ze chciałam jeden dzień odpocząć, bo lenistwo bardzo męczy...

[...] z miejsca i mam nadzieję będzie to nowy bodziec dla mnie. Po 1 tygodniu jestem obolały cały (plecy, barki i przed wszystkim nogi, klatka już przeszła). Niechętnie (czas + lenistwo) wracam do aerobów - tradycyjnie niezobowiązująco, ale pogoda jest czasem ok więc trzeba korzystać - lekkie marszobiegi. Docelowo dołożę kompleksy/CF itp. Z racji [...]

[...] się więcej niż przeciętny kowalski na kanapie, ale do cholery, ja tego kowalskiego nie nawracam na ruch, nie komentuje (co sobie myślę to myślę). Tak więc, kto daje mu prawo usprawiedliwiać swoje lenistwo wmawianiem mi wyniszczania organizmu. Wyniszczają organizmy, to sportowcy zawodowi... Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-03-16 08:21:02

Odpisuje. Kwestia moich czarnych ziomow byla nastepujaca: 1) Wszyscy byli z jednego osiedla/dzielnicy,mianowicie z Bronxu,ktora jest wylegarnia gangow,bandytyzmu itp. 2) Chlopcy,ale i dziewczyny,bardzo pewnie czuli sie w swojej grupie,posrod czarnych. Coraz wymieniali sie swoimi "kontaktami" oczywiscie chcac wywyolac podziw i strach [...]

[...] 4) tortille domowe 5) twaróg półtłusty 80g+mleko+wpc 10g,chleb domowy 120g+ser edamski 30g+sopocka polędwica 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj totalne lenistwo , wyruszałem tylko na bieganko w okół jeziora . Nie mogę tak bezczynnie siedzieć a dotlenić się fajna sprawa . Szkoda tylko , że tak mało ludzi rusza się takie [...]

[...] dzień na nogach od 7 później bieganko razem z kąpaniem w jeziorze . Śniadanie i od razu na zakupy później posiłeczek i trening w ukropie ale dobrze wszedł a reszta dnia to lenistwo i poszukiwanie pracy . Dawno nie biegałem fajna sprawa mimo , że tworzę sztuczny deficyt kcal lubię od czasu do czasu pobiegać . Niestety dzisiaj dała o sobie znać [...]

[...] To jest prywatna grupa treningowa. Nie mam czego sie wstydzic. Poprostu cwicza ze mna osoby ktore chca cwiczyc. W przeciwienstwie do ludzi z JKD koncepcji nie postrzegam JKD jako biznesu. Moj email to: michalc*****[email protected] JEsli chodzi Ci o adres sali to nawet w tej dyskusji zostal podany. Nie obwiniaj mnie Elkos, za swoje lenistwo. Michal

Nie obwiniaj mnie Elkos, za swoje lenistwo. Chłopie, Piszesz "tasiemce" i szkoda czasu na wertowanie tego.Dlatego pytam, paniał? Przeczytaj maila Scorpion, Treningi: Sala OOK ul. Wyspiańskiego 10a BRODNICA Poniedziałek godz. 17:30 i co druga Sobota godz. 11:30 Chętnych powyżej 18 lat na trening serdecznie zapraszam. Kontakt: Tel. [...]