[...] się skończyło, wzięłam dodatkowo ryż i kasze w woreczkach i przywiozłam z powrotem, bo nie było gdzie ugotować 14.09 - 15.09 (weekend) DNT sobota sprzątanie, niedziela lenistwo %-) micha czysta, nieliczona ------------------------------------------------------------------ 16.09 (poniedziałek) DT Przez wakacje, nie oszukujmy się, treningi u [...]
[...] lipa, ale trudno, może następnym razem będzie lepiej. zeszłam też z lekka z cięzarem w wiośle sztangą, żeby bark oszczędzać. miałam robić ćwiczenia na rotatory jeszcze, ale lenistwo wygrało. prawy bark nadal przy push press tylko czuję, ale w granicy bólu możliwej do tolerowania. # 8-9/02 - DNT 10/02 - DT c - góra 1. Wyciskanie leżąc 5x5 (NEW) [...]
[...] więc wziąłem w biedrze gotowce z sokołowa }:-( Wszystko w bilansie, więc nie tak źle :-D Dla oszczędności czasu wrzuciłem dziś na grilla kurczaka od razu na 3 dni, lenistwo bierze górę |-) Dobra wrzucam trening, szamę i praca czeka. Pozdro!! Trening Plecy MC: 70x5 80x5 90x5 110x5 ,5 Podciąganie na drążku z obciążeniem: 5kg x8,8,8,8 [...]
Chyba, o ile dobrze pamiętam i coś nie pokręciłem, tego typu urządzenia wspomagają uczestników długotrwałych lotów kosmicznych (walka z efektami braku grawitacji). No cóż, lenistwo jest ponoć motorem postępu... Producenci "czeszą kasę" na tym fakcie. Zgadzam się z autorem artykułu. Jako uzupełnienie normalnego treningu - OK. Jako jedyna [...]
[...] czy taka ilość tłuszczy kosztem węglowodanów była mądrą decyzją, bo nie mam sił na treningach:-( wtorek: DNT nie wyrobiłam się na lodowisko i w zasadzie tylko przez własne lenistwo %-) dieta: wg planu środa: DT 1. Chin up 4x8 5cc+ 3 guma (zielona)/3cc+5 guma (zielona)/2cc+5 guma zielona/3cc+ 3 guma zielona---> smuteczek [...]
Dzis wylacznie lenistwo - nie trenuje, jedynie rehabilitacja, podloga, duzo snu - dzis spalem 9,5h z powodu meczu, ale plan na dzis/jutro to lozko o 21 i sen do 7.30 - a sobote to juz pewnie przespie cala ;) Nie ma treningu, nie ma jedzenia, skromnie, wypedzam reszte glikogenu z watroby: /SFD/Images/2015/4/22/8630e89f977a4f9fa92af4bf7fb4cdbd.jpg
[...] na najwyższym poziomie cały czas trzyma w napięciu i chce się więcej i więcej..Dla mnie jesteś największym kozakiem jakiego miałem zaszczyt poznać.Ostatnio ogarnęło mnie lenistwo ale po tym co zrobiłeś powiedziałem sobie krótko ,, Xzaar robi po 3 treningi dziennie biega takie dystanse a tobie leniu nawet się nie chce iść na trening i trzymać [...]
[...] w pracy myślałem tylko o jedzeniu w domu %-) Musze zacząć robić jakieś większe porcje do pracy i nie ograniczać się tylko do pokrojenia mozarelli z rana z warzywami (lenistwo niestety%-), bo w przypadku DT jest problem potem z jedzeniem całości w domu. Niewykluczone, że może kupię jakieś carbo, żeby wrzucać po treningu, co mi ułatwi [...]
[...] orzechowe Zobaczę wieczorem jaka decyzja zapadnie odnośnie jutrzejszego dnia. Kusi mnie iść zrobić chociaż same czwórki, a dwójki zostawić na czwartek, aczkolwiek czuję tez po sobie, że potrzebuję trochę regeneracji, no ale.. mam w sumie wolny weekend, więc może wtedy będzie czas na lenistwo ;-D Muszę rozkminić temat i wieczorem zadecydować ;-D
Miał być dzień wolny i taki właściwie był do momentu gdy postanowiłem rozgrzeszyć trochę swoje lenistwo i postanowiłem sprawdzić czy dam radę zrobić TGU z KB24. Oczywiście przed próbą musiałem zrobić rozgrzewkę. Poskakałem więc 5 minut, trochę pomachałem rękoma, trochę nogami, trochę swingów weszło. Zacząłem od prawej strony - trzy powtórzenia. [...]
Miało dzisiaj być błogie lenistwo a zrobiłem serie aeorobów która trwała 4,5h ;-) Jakich aerobów! Toż to siła eksplozywna w czystej formie. Wykonujesz te same ruchy, co przy obtłukiwaniu opony młotem. I to bez amortyzacji. A gdybyś jeszcze miał siekierę inną niż Fiskars, to pewnie narzucanie pieńków z góry na obuch dałoby Ci popalić jeszcze [...]
Już wróciłem z siłki i zrobiłem aeroby (poćwiczyłem nawet za Aniołka ) jestem zmęczony i niechce mi się o niczym myśleś, wogole niechce mi sie nic robić i jestem wkurzony i zdenerwowany. ***ana szkoła zawsze musze mieć jakiś przypał już chce wyjść z tego gim. bo niewytrzymam tam, jak by nie siłka, Thai i kumple to bym chyba zwariował. Jak nie [...]
[...] od razu to jest to zj**ane według mnie podejście i tyle, przy takim ogromie wiedzy dostępnym za darmo, każdy teraz ma internet i dostęp do wszystkiego, więc to już czyste lenistwo, żeby sobie nie umieć ogarnąć żarcia. Swoją drogą te wywody ascetów na fb, którzy piszą, że ważenie jedzenia jest ciężkie to jest dla mnie równie z tym popi***one, [...]
[...] %-) Chociaż do piwa mnie ciągnie tylko w upały a do drożdżowego już nie tak jak kiedyś. No i zrobić bym musiała bo tu w sklepach nie ma, a na szczęście w walce przywar lenistwo wygrywa u mnie z łakomstwem :-D 25-06 Trenio Push, 3s x8 rozgrzewka z różowymi hantelkami brzuszki z talerzem 10kg bo ławka była zajęta A1. przysiad 30kg/ 50kg/ [...]
oblioky. Myślę, że to nie bedzie lenistwo, ale raczej zdrowy rozsądek. Napięcieee, noo...2 examy z ostatniego okresu - podsumowanie + obrona RadoVanillka też tak wiesz "szczutna" Smakują mniej więcej, jak te lemoniady w proszku..taka odmiana Tylko niestety piję 1/2h przed treningiem i czuję się troszkę pełna---->spoxo przeżyję [...]