len

zakupiłem dzisiaj len mielony, płatki owsiane, orzechy i zaczynam przebudowywać swoją dietę ;)

trza było chodzić na lekcje a nie! możesz wyliczyc je z prostego wzrou 24*waga*aktywnosc fizyczna(od 1.1 do 1.5) gdzie 1.1-leń,nic nie robi caly dzień 1.3-normalny aktywny człwoiek,praca nie wymagajaca wiekszych nakładów energi 1.5- zaiwaniasz na budowie a po pracy jeszcze konczysz remont w domu jednak nie jest to tak precyzyjny sposob jak ten z [...]

[...] toho vypravat.........Mam najradsej takych ako ty infrastellar 60 kilovych borcov co do vsetkeho pindaju a pritom tomu*****a rozumia........Ja nikomu ten testosteron nezakazujem ani neprikazujem ja som len napisal to co je uz davno odskusane........ Zatial pekny den" ___I am as cold as icE___ Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX

"Oto jest pytanie". Oczywiście, że warto. Niemal każdy na początku ma takiego "lenia". Ja swoją przygodę z BJJ zacząłem tak, że po prostu uznałem, że chcę mieć obycie z parterem , więc poszedłem na sekcję. Wstępnie chodziłem tam z obowiązku, bo "muszę być wszechstronny" i koniec, ale z czasem, gdy łapałem obycie, walki zaczęły bardziej przypominać [...]

[...] toho vypravat.........Mam najradsej takych ako ty infrastellar 60 kilovych borcov co do vsetkeho pindaju a pritom tomu*****a rozumia........Ja nikomu ten testosteron nezakazujem ani neprikazujem ja som len napisal to co je uz davno odskusane........ Zatial pekny den" ___I am as cold as icE___ Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX

Thx, sog poszedł. co do pkt. nr. 4 to chodzi mi o dobrą przedtreningówkę. Bez znaczenia czy to aakg czy coś innego. Ma działać, pobudzić, dać chęci do ćwiczeń bo po pracy czasem leń się załącza i ciężko zacząć trening :D A ten flex fit to bankowo pomoże? widzę że nie różni się zbytni od tego wynalazku olimu? Zmieniony przez - Cannabinol90 w dniu [...]

Ja się nigdy nie bawie w obliczeń tych procentów ciężaru maksymalnegoZresztą kto sprawdza swój maks na biceps Ale do 21 powinieneś raczej dobrać raczej mniejszy ciężar, bo kiedy dojdziesz do ostatnich"7" powtórzeń, to twój biceps powinien umierać PS.A nie napisałem drag curl?:> Chyba, że chodzi ci o brak spacji, no ale ja to raczej [...]

Owszem, po 12-14 godzinach nauki nie chce mi się dupy ruszyć. Dla mnie czasem, aby się ruszać są niestety tylko weekendy, ferie i wakacje, a żałuję tego bardzo, ale nic na to nie poradzę... Zresztą może skończmy ten temat, bo to autorce nie pomaga. Wkurza mnie tylko podejście, że jak ktoś nie ma na coś czasu to jest głupi leń i tyle.

[...] toho vypravat.........Mam najradsej takych ako ty infrastellar 60 kilovych borcov co do vsetkeho pindaju a pritom tomu*****a rozumia........Ja nikomu ten testosteron nezakazujem ani neprikazujem ja som len napisal to co je uz davno odskusane........ Zatial pekny den" ___I am as cold as icE___ Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x a to to niby co jest??? LEŃ!!!!! ma podstawy może poczytać i sama skleić!

Ja tak miekkim ch**em 6l wody do tego dochodzi z 750ml kawki i litr jakis ziolowych cherbatek. Ale ja jestem zla wkladnia bo minimalna temperatura w jakiej przebywam w ciagu dnia to 30 stopni :-D Ale 2 litry to bardzo malo. Normalny len to 1,5 do 2, a regularne treningi dodaja do tego tez 1,5 do 2l.

Http://www.sfd.pl/temat173140/ -jak ulozyc diete na mase by qazar. krok po kroku, nie bądź leń

ok nie ma problemu masz 200 tabs 6 tygodni 6 x 7 dni = 42 200 tabs dzielimy na 42 = 4,76 tabs na dzień Starczy na 6 tygodni ??? To gra gitara, dziękuje do widzenia co za leń

16 Lat, wzrost 170. Owoce jem, ale nie tak bardzo regularnie... O co chodzi z obróbką dokładnie? Len spożywam dokładnie z instrukcją zalecaną na tyle opakowania, tylko że w większych ilościach - zamiast 1 łyżki na 3/4, daje 2. Moim celem jest delikatne przybranie masy, chociaż trochę. Ponieważ jestem moim zdaniem trochę za wąski..;-) Zmieniony [...]

****a nie moge z takich ludzi przychodzą i chcą miec wszystko na tacy podane jesteś leń i tyle zamiast usiąśc i poczytac nie masz nawet bardzo podstawowej wiedzy więc odpuśc sobie

Brutus, jeden z 2 najfajniejszych psów jakie znam. Po prostu pies-instytucja, w pełni zasługuje na ksywkę "Pan senator":) Ogromny bydlak, waży z 80 kg, łapę to ma taką jak ja nadgarstek. Charakter ma niesamowity, ale leń też jest z niego niesamowity. To jest pies mojego kumpla Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

Bulma a moze tak... znajdz sobie fotke jakies laski o figurze ktora by Cie zadowalala jakiejs fitnesski albo cos... wrzuc ja na pulpit i jak Cie dopadnie len popatrz sobie na nia i powiedz sobie glosno "Ja tez moge tak wygladac!" powinno dzialac przynajmniej przez jakis czas a pozniej wymyslisz sobie inna motywacje ~~~~~~~~~~~ [...]

hehe...wtedy ogarnia mnie jeszcze wiekszy len bo mysle sobie ile ona musiala cwiczyc!!! nie no zartuje...u mnie jest tak ze po prostu ja jezdze sobie rowerkiem kiedy chce...a zwykle rano to nie jest...ale spoko poradze sobie.......!!!!!dzieki salvation!

moja mama ma ten sam problem co aasiunia :) 43kg... :) ktoś jej powiedział, że len mielony rozpycha trochę żołądek i jak narazie go pije a co będzie zobaczymy, możesz też spróbować jeśli lubisz eksperymenty, na wodzie albo mleku do rozrobienia.

1.mleko 2% 250ml płatki owsiane 100g 3 jaja gotowane oliwa z oliwek 2. Ryż brązowy 100g kefir lub jogurt naturalny ok.400 (do jogurtu możesz dodać siemie lniane lub len mielony, bo nie wiem oliwę lejesz do jogurtu lub kefiru) oliwa z oliwek warzywo 3. Przed treningiem kasza gryczana 100g 150g udko kurczak oliwa z oliwek (jak około 1,5h [...]