len

[...] maksymalne czucie i spiecie izo pod koniec kazdego ruchu. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, NAC, Colon od dzisiaj laduje dodatkowo NAC, czekam jeszcze na enzymy i probiotyki, bo [...]

[...] ze trening byl w godzinach wieczornych, a ja po nocce Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom Dieta /SFD/2017/2/28/984980f24b294497a9e69ba300a9b5da.jpg [...]

[...] partiach, pomimo, że trening wykonany wieczorem po robocie. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po treningowo kreatyna+WPC+ba inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/3/cb2fa5ab9dc145cab660445af8bde8dc.jpg [...]

[...] powoli do przodu idzie, wiec na razie nie ograniczam cwiczeń. Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC male uzupelnienie zapasów, powinny być szoty, ale z [...]

[...] po calości, az zbieralo sie na male wymioty, ale ogarnąlem%) Suple przed treningowo Rave Berserk Labs w trakcie BCAA po treningowo Rave Cover Berserk labs inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/12/13002e2e3b014ac18ac0833a4ac42a5d.jpg [...]

[...] wiec rozwiazaniem przeczekania jednego dnia nie moglem sie wymigac Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC DIeta powiem ze powoli zaczynam byc pelny%-) wczoraj [...]

[...] brzuśców mięsniowych nie napawa optymizmem:) Suple przed treningowo kofeina 400mg+BA 6g+kreatyna 5g w trakcie BCAA 30g po treningowo BA 3g, kreatyna 5g, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, d3, b complex, palma sabałowa, omega 3, żurawina, ZMA, melatonina, enzymy, chrom, NAC Dieta /SFD/2017/3/26/b9f0050aea424d0ea28553213dfe45b8.jpg [...]

Viki awet nie wiesz jak bym chcial. Dalej nie moge przedreptac wiecej niz 100 m.lewe kolano sie buntuje nadalA przy frontach spisuje się jak ta lala. Bieganie i rowerek to najbardziej szkodliwa aktywność fizyczna niszcząca mięśnie - tak sądzę po artykułach Macieja. No nie mogę czytać takich głupot. Mnie po przysiadach bolą kolana a [...]

Wracam po raz kolejny. Ostatnio dopadł mnie (nas) straszny leń i robiliśmy absolutnie nic ;/ Jedyne co to trzymałam miskę w miarę czystą, ale często bez liczenia. Straszne wyrzuty sumienia mam, znalazłam się w pkt w którym mówiłam jutro, jutro na pewno, dziś nie, ale jutro już tak... może to brak efektów wcześniejszych ćwiczeń powoduje, że nie [...]

Wojtek - może nie podgrzewaj niczego co ma w sobie len/olej lniany? :-) Taka rada z dobrego serca i dla zdrowia. Doczytasz w necie jeżeli interesuje Cię temat trujących właściwości zdrowego jedzenia :-)

Odtłuszczony len to znaczy takie wytłoki/otręby lniane? Ciekawy produkt z opisu. Dzięki za inspirację. Edit. Znalazłem w necie. Po odtłuszczeniu nadal ma 9% tłuszczu w sobie. Dużo coś jak na produkt odtłuszczony. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-09-11 11:47:42

Dzień 36 Dieta Post: 18h Okno: 8,5h - śniadanie: 13:00 - jaja, len, masło klarowane, owoce, śmietana, czekolada, migdały - po treningu: 17:40 - białko na mleku, mars, banan - obiad: 18:20 - wołowina, pieczarki, cebula, śmietana, papryczki chilli, czosnek, kasza gryczana niepalona + kasza gryczana niepalona + owoce + czekolada + cynamon - kolacja: [...]

Jak wyglada to cale rozciaganie tasmy? Sam mam problem z ustawieniem barkow( a dziadek ostrzegal, zeby sie nie garbic i teraz mam) i zastosowal bym chetnie tez jakies cwiczenia na ten problem :) https://www.youtube.com/watch?v=_CkFZJGBVTI Wojtek, kop motywacyjny musi być i poprzeczka też musi być wysoko. Bo przy takim podejściu i wsparciu 1kg na [...]

Dieta 1. Omlet (jaja, mąka kokosowa, len, białko, olej kokosowy) + mus owocowy (truskawki + banan) 2. Sałatka (sałata, pomidor, papryka, ogórek) z grillowanym kurczakiem + wafle ryżowe + sok z buraków 3. Banan + szejk - po treningowo 4. Stek z kaszą gryczaną białą niepaloną + warzywa + pomarańcza + lody z mrożonych truskawek, wody i odrobiny [...]

Dieta - jajka, białko, len, olej kokosowy, truskawki, banan - kurczak, brokuły, kalafior, marchewka, ogórek kwaszony, papryka czerwona, oliwa, lniany, wafle ryżowe, pomarańcze - białko, banan - polędwica wołowa, ziemniaki, fasola szparagowa, kokosowy, mandarynki Energia: 2700kcal BTW: 232/79/300 Dieta trzymana na 100%. Trening - siady 5x [...]

[...] kilkanaście raportów od Tadzia, jak wyglądał stosunek makroskładników w diecie. Ustawiłem to sobie tak jak poniżej. Kompletnie nie odnajduje się jednak w kwasach tłuszczowych, więc tak jak do tej pory lniany, len, oliwa, kokosowy, masło klarowane. Muszę się zagłębić w temat :) /SFD/Images/2016/1/26/f6c972b9d6ac4f83ab805ab2a517c9a9.png

LaKiBoSs - kolego kłania się nieczytanie tematu i wrodzony leń zerknij na stronę 101 donatella - nie wiem jak to wygląda w tym momencie, ale kiedy ja składałem to w ksp wszytko szło najszybciej ok. 3 miesiące na całą rekrutację. Domyślam się, że teraz będzie tak samo, ale pewności na 100 % nie mogę mieć. Jedynym minusem jest czas oczekiwania na [...]

[...] w dużych dawkach, zwiększę omegę 3, do tego w dni LC (2x w tyg) gdzie jest więcej fatu postaram się jeść ryby + tłuszcze ze źródeł takich jak chociażby awokado, orzechy, len, oliwa etc. Dojdzie też arjuna - ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy + to jeden z niewielu supli przy których wyraźnie czułem działanie (wiadomo, może wkręta) [...]

[...] i cos o mnichu i zamarlej turni skrobnie zakupy dotachalam na moim dwukolowcu, w biegu wciagnelam razowiec z maslem migdalowym i kurczakiem zagryzione brokulami... niech ktos zatrzyma wreszcie swiat... ps: jestem len i tyle, nie pomierzylam sie trudno, mam jeszcze lustro i mierzenie ubran Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-10-18 14:39:01

04.06.2015 DNT - siłka zamknięta to się regenerujemy, wstyd się przyznać, ale leń totalny - prawie cały dzień grałam na kompie %-) leki: Euthyrox, vit. D /SFD/Images/2015/6/7/e9611a4a492f4871ba6f6856e3ed4a1a.jpg