latanie

Witam Mam taki problem że posiadam obciążenia hektor 30 mm, i czy jak kupie sobie gryf 28 mm to czy te 2 mm różnicy będą jakoś odczuwalne podczas ćwiczeń ? ( jakieś "latanie" talerzy, czy też będą luźne ) Dzieki za pomoc

Witam. Ostatnio borykam się z problemem , że dużo sikam koło 13 razy na dzień a nie pije aż tak dużo.Badania podstawowe plus kreatynina plus tarczyca i panel watrobowy- wszystko okej. Istnieje jakiś suplement , który mi zahamuje latanie do kibla co szklanke wody ?

Mam pytanie z internetuiu ściągnołem sobie plan treningowy i nie wiem co to jest za ćwiczenie " Butterfiy " ?? Jakies latanie czy cus :P dizeki z góry pozdrawiam

[...] (praktykanci), tempo było bardzo szybkie, większość osób odstawała, a ci co dobiegli pierwsi musieli czekać na tych z tyłu w podporze przodem, zajęcia - jakaś taktyka, latanie po poligonie, upragniony obiad i musztra do kolacji, najgorsze chyba było 40 minut rozgrzewki przed samą musztrą, dużo osób też wtedy odpadało. Do przysięgi każdy wóz [...]

Oddałem to . Nie mam czasu na testowanie środków , latanie po badaniach , zbijanie znów estro do odpowiedniej normy itd . Wole wziąć pewny sprawdzony i lecieć dalej swoje. Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-12-13 17:58:44

[...] to napinanie i prostowanie nogi + pisanie... ale najbardziej wnerwia mnie to czy kolano bedzie w stabilne na tyle zeby nie robic potem rekonstrukcji tylniego więzadła (to latanie w przod w tyl jest mniejsze ale ponoc jeszcze jest) i nie wiem musze sie dopytac jeszcze czy samo latanie kolana moze powodowac jakies uszkodzenia jak i tak biegam na [...]

[...] tric 4s laczane- wasko i szeroko na przemian co trening na sztandze lamanej przedramię, 2 serie uginania nachwytem na prostej sztandze Barki+ plecy Wt, Pt BARKI wyciskanie sztangi do czubka 4s Latanie w opadzie ss maszyna na Tyl barkow 2s latanie 3 s PLECY mc 4s wiosłowanie 3s podciąganie 2s Nogi Czw, Nd Przysiad 6s lydy 4 s na maszynie Pozdro

[...] do odrbienia Zmęczenie konkretne po tym treningu nadeszło ze dwie godziny po. Do łóżka padłam. W dodatku mroźno cały czas, na rowerze wiało mocno, w pracy co chwilę latanie w tę i z powrotem po dworze w cienkiej kurtce i ja od świąt nadal niedoleczona. Dieta wg założeń 2500kcal+. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/01/2018 [...]

[...] Myslałam, że może zrobię jakies interwały po pracy ale są sprawy ważne i ważniejsze, a że akurat zaczęły się wyprzedaże i obudził się we mnie zakupoholik to wybrałam latanie po sklepach %-) Sportową zdobyczą były legginsy pumy za raptem £15, z których zdaje mi się, że będę bardzo zadowolona, bo materiał jest porządny, elastyczny, fajnie [...]

[...] 3x15 zapomniałam, do odrbienia Przy siadach z zatrzymaniem popracował solidnie. Zmęczenie konkretne po tym treningu nadeszło ze dwie godziny po. Do łóżka padłam. W dodatku mroźno cały czas, na rowerze wiało mocno, w pracy co chwilę latanie w tę i z powrotem po dworze w cienkiej kurtce i ja od świąt nadal niedoleczona. Dieta wg założeń 2500kcal+.

[...] zrobić test krzywej cukrowej i insulinowej. Widzę, że należy się nieco przygotować jeśli chodzi o spożywane produkty. Post - 10-12h przed badaniem i potem 3h bez jedzenia (i latanie do laboratorium - u mnie niecałe 10min spacerkiem). Wyszłyby 2 badania po 4x każde. Ciekawe ile by to kosztowało. Glukoza 6zł za każde, a insulina nie wiem.. No z [...]

[...] mogę robić tego czy tamtego, po prostu innych rzeczy, które robię. A na domiar złego trzeba jeszcze dojść do siebie (po podróży). Kiedy wracam, jestem wyczerpany. To całe latanie miesza mi w głowie (...) Nie chcę żeby ktokolwiek mnie źle zrozumiał, że nie doceniam tego co mam lub nie wiem jakim jestem szczęściarzem lub nie sądzę, że mam [...]

[...] nawet 4-5x ;-) Jak sa inne aktywności to wtedy normalne, że mniej wychodzi. U mnie na treningach wpada ponad 10km, z tym że to jest np. 3 km rozgrzewki + 8km wb2 + 2km odcinków + 1km schłodzenia, czasem bez tych odcinków, więc łacznie jest 12-14km a samej konkretnej pracy 8-10km. To nie jest tak, że te 40km w tygodniu to jest latanie na maksa.

[...] 8km wb2 + 2km odcinków + 1km schłodzenia, czasem bez tych odcinków, więc łacznie jest 12-14km a samej konkretnej pracy 8-10km. To nie jest tak, że te 40km w tygodniu to jest latanie na maksa. No ale ja nie latam na maksa jak próbuje zwiększyć objętość . U mnnie optymalnie wychodzi raz w tydogniu dyszka plus raz dwa razy piątka, i przy takiej [...]

No i jest alternatywa :) https://www.facebook.com/BiegImJerzegoKortza/ Latanie bez koszulki w lutym to jednak durnota:)

Viki- nie popsuło mi nóg latanie dyszek na maksa, tylko skokowe zwiększenie kilometrażu. Tego to nie wiadomo ;-) Na siłowni nie sprawdzasz maksów co tydzień, więc bieganie na maksa za każdym razem to też nie najlepszy pomysł. To że czegoś nie widac, nie znaczy że tego nie ma. Przeciążenia są zawsze, mniejsze czy wieksze ale są. A takie nagłe [...]

Viki- nie popsuło mi nóg latanie dyszek na maksa, tylko skokowe zwiększenie kilometrażu. Niestety uległem sugestiom pewnemu osobnikowi na forum jakoby biegam bez planu a maksa na dyszkach można wyciągnąć przy kilometrazu 40-70 tygodniowo. Wiec zaczelem biegać z planem pt: 1:45 na półmaratonie. Na taki plan wydolnosciowo byłem gotowy. Niestety [...]

[...] mi ostatnio nie przekraczać białka i dobić do 80g tłuszczy. Miski praktycznie takie same, bo czasu troszkę brak i w ruch idą zamrożone obiadki. Aktywność: sprzątanie i latanie po sklepach %-) + ćwiczenia od fizjo.  Plecy już chyba całkowicie ok, bo nie czuje żadnego dyskomfortu. Zaraz już luty, a w lutym chciałabym wreszcie ogarnąć [...]

[...] dosyc dobry oczywiscie mającna mysli lek z rodziny tych agresywnych i majacych duzo skutkow ubocznych.Na poczatku napewno wystepuja skutki uboczne typu kołatanie pikawy, latanie łap, i inne pdobne do tych przy stosowaniu efedryny/fety/kokainy/metkatyonu itd itp etc.Ale jak to bywa przy dluzszym stosowaniu organizm szybko sie przyzwyczaja i po [...]

Tyle że ja mam kase ledwo na karnet na siłke, a jak jeszcze sobie wymyśle latanie po lekarzach prywatnie to chyba bym zwariował.