latanie

[...] wyjechać żeby zdążyć. Poza tym już się pojawił filmik z nową przeszkodą... Mój stosunek do wszelkich lotów i skoków jest znany więc oczywiście nowa przeszkoda to musi być latanie }:-(( no nie lubię i nie polubie i nie wiem czy kiedyś to ogarnę %-) to już wolę zwykłe loty na drążkach, chociaż jakbym miałam wybierać to wolę żeby nie było wcale [...]

U mnie młodsza bez problemu zostaje z tatą czy z moją mamą nawet na cały dzień, nie ma wyjścia jak idę do pracy. Sama też potrafi się bawić ale jest przyzwyczajona bo ja się nie rozdwoje i starszym też muszę się zająć, np. jak odrabia lekcje. Razem też często się bawią, ale wtedy jest armageddon w domu %-) Rion na piłce te ćwiczenia są trudne i [...]

[...] zdemaskowany 09.12. day off Micha dzisiaj ok, nawet mnie nie ciągnie do czitowania, chociaż z drugiej strony dzień się jeszcze nie skończył Jestem trochę zasmarkany, no ale wychodzi latanie w koszulce pomiędzy knajpami (sobota). Na szczęście nie mam czasu na chorowanie więc się nie martwię. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-09 17:02:38

Moja jeszcze nie puka, czasem siedzi i płacze... 17.07 sobota Trening w klubie na przeszkodach. Trochę skoków, trochę progresji do drabiny i różne elementy. Kolejne podejście do trampoliny, wyszło za każdym razem :-D https://youtu.be/VLHHy4e_YhY Cliffhanger coraz lepiej :-) https://youtu.be/OfnK-ELic2w Poza tym mam już mocno zmęczone ręce, ciężko [...]

A tymczasem.. rano trening w klubie 21.07 środa Poćwiczyłam rózne elemnty, m.in. progresja do drabiny i latanie które ostatnio się zepsuło :-( Być może kwestia zmęczonych łap, przez które nie czuję się pewnie. Były też ringi wysoko + deska + ringi nisko (nisko zawsze jakoś trudniej) https://youtu.be/ps380kwiAgo Plus taki, że w końcu udało się [...]

[...] zawodach nie poszła drabina salmona, to jest śmieszne że na treningach wychodzi a na zawodach nie ;-) Nie zrobiłam też innej przeszkody gdzie skacze się z drążkiem, ogólnie latanie i skakanie to moja słaba strona, Ninja ze mnie nie będzie %-) Poprzednim razem wypadłam z tej przeszkody z drążkiem, który uderzył mnie w głowę, teraz też wyleciałam [...]

[...] uzyskanych z ekstraktu z zielonej herbaty i pestek winogron. OPINIA RafałRRRR Podstawa uzupełnienia diety. Witaminki przydatne. Miałem okres na tzw wariata, mało snu, latanie, siłownia, aeroby, jedzenie w biegu robione tylko pod względem makro i kcal. Brak warzyw owoców. Doskonale to uzupełnia. Jako suplement drugiej linii, powinien się [...]

26 lutego DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/26TmFEs.png 1. Obiad: http://i.imgur.com/rzN6zHH.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu UN Animal PM: na noc Leki + tran :( http://i.imgur.com/zQ4YLXW.jpg Dzień okropny... Latanie dom-szkoła, bo mam okienka między zajęciami i nie miałem jak jedzenia zabrać. Ale [...]

Brak snu jest najgorszy w tym wszystkim, ciągle pobudki i także bardzo częste latanie do łazienki. Głód też bardzo doskwiera, ale ratuje się zieloną herbatą. W piątek zrobiłem jak zwykle na czczo aeroby 50min i nogi. Nogi zrobiłem dzień wcześniej, niż miałem w planie, ale trening wyszedł bardzo, a to bardzo udany choć szedłem na niego z [...]

6.12.2014 DNT Rower ca.14 km plus latanie po sklepach MISKA Suple: Artrhoblock, rutinoscorbin Napoje: woda, herbata zielona, kawa, białe wino Warzywa niewliczane: cebula, seler naciowy, surowa marchew, pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9fb27c95eba94a47a13afbacbec72436.png

Witam słonecznie :-D Zaraz uciekam i nie będzie mnie większość dnia stąd też dziś beztreningowo, ale będzie latanie z wózkiem i zakupami po supermarkecie, spacer itp :-D MICHA: DNT 7 dzień założenia 135B,100T,180WW +1,5 l wody, 4x pokrzywa, 3x zielona herbata, Już się ślinię na samą myśl o trzecim posiłku :-P [...]

Aga jak dziś dzień minął? Słońce od 5 na nogach.Latanie i ogladanie mieszkan w Warsaw.Powrót w godzinach nocnych.Na szczęście z moim lubym to wieeesz:) Póki co jeszcze nie mam chaty.Ostatnia szansa wtorek i środa i będzie git. Buziaki :*

Wypiska miskowa z wczoraj, a dziś straciłam szczerze mówiąc rachubę - coś tam liczyłam, ale mi się rozlazło przez latanie po lekarzach - w każdym razie czysto. Oba DNT, tylko zasuwanie o kulach, trochę rozciągania itd. Update nożny Już chyba ostatni, bo WRESZCIE (po miesiącu %-)) mam poczucie, że trafiłam na lekarza z głową na karku (poleconego [...]

Jestem trochę zasmarkany, no ale wychodzi latanie w koszulce pomiędzy knajpami (sobota) haaaa widzę że to jakaś tendencja bo znam niedawny przypadek który też tak szalał i też tak skończył

[...] sprawiaja ze czlowiek szuka wymówek ale te 5 dni treningowe w tygodniu to i tak sporo jak na mnie. piatek miska czysta 1700 kcal juz nie pamietam co bylo treningowy off latanie po sklepach budowlanych ;) sobota miska czysta ale zbyt weglowa 1800kcal omlet z proszku (pusta lodowka omlet niesmaczny) nalesniki 3 sztuki sadzone ziemniaki brokul [...]

[...] ostatnia 80 rozpiętki+wycisk neutralnie pompki na poręczy 18.07 NOGI+BARKI PRZYSIADY 7 serii ostatnia 90 prostowanie+ wykroki 4 serie uginanie+ mc proste 5 serii BARKI latanie+ wznosy 3 płaszczyzny po 5 max 15 kg wyciskanie hantli+ unoszenie w opadzie 22kg+5kg DIETA I 75 owsa 70 rodzynek 5 białek 2 całę II przed tren 200 schab 100 boczku [...]

Mauricz cos ostatnio pisał o suplemencie COLOSTRUM, na łatanie "dziur" w jelitach. Obczaj sobie :) a tak to forma elegancka. Pierwsze koty za płoty ! Pozdro byku

[...] i siła :-) PUSH - WL 3s robocze, od 8reps, progres co trening - sztangielki skos dodatni, 3s 12-8 - sztanga/smith/sztangielki na barki, 4-5s piramidka lub rampa + regres - latanie na bok 3-4s 15-8 piramidka - unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3s 8-10 - dipsy 3s max - rozpiętki 3s 12-15 PULL - MC – co 2 trening w parzyste, rampa 8 - wiosło [...]

Whoooooo, ale masz tętno wyczesane jak na latanie z oponą... Bez opony to chyba zasypiasz :-) hehe, właśnie teraz, po lekkim wkurzeniu i kawie, ale siedząc przy biurku mam puls 49 ;)

Jedyny plus takich treningów w domu, to jest to,że można swobodnie sobie nagrywać trening czy ćwiczenia. W klubie latanie z telefonem i co chwila nagrywanie samego siebie to tak głupio trochę.Nagrywałem swoje treningi również w klubie aby je udokumentować a po jakimś czasie sprawdzać jakie zmiany zaszły w sylwetce.