latanie

dzordan na latanie zeby nie zygac jest aviomarin a nie kamagra

13.04.2015 Push Press 2*10 5*5 40 kg x 10/10 50kg x 5/5 60 kg x 5/5/5 Unoszenie hantli w przód 12-10-8-6 12kg x 12 14 kg x 10/8 16 kg x 6 Unoszenie hantli na boki 10-8-6-25 8kg x 10 9kg x 8 10kg x 6 7kg x 25 Podciąganie sztangi do mostka 12-10-8 50kg x 12/10 60 kg x 8 Uginanie ramion z hantlami z supinacją 15-12-10 (troszeczke inaczej niż zawsze [...]

20.04.2015 Push Press 2*10 5*5 50kg x 10/10 60 kg x 5/5/5/5/5 Unoszenie hantli w przód 12-10-8-6 10kg x 12 12 kg x 10/8 14 kg x 6 Unoszenie hantli na boki 10-8-6-25 9kg x 10 10kg x 8 12kg x 6 7kg x 25 Podciąganie sztangi do mostka 12-10-8 50kg x 12/10 60 kg x 8 Uginanie ramion z hantlami z supinacją 15-12-10 (troszeczke inaczej niż zawsze bo w [...]

15.05.2015 Ja pierdziu -_- drewniane awokado mi się trafiło i wkurzało całe to jedzenie tej tzw nutelli -_- Push Press 2*10 5*5 40/40/50/50/60/60/60 kg Superserie - unoszenie hantli w przód+ na boki 15+15-12+12-10+10-10+10 10-9/10-9/12-9/12-9 kg High pull 12-10-8 40/40/50 kg Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 12-10-8 bez wagi gryfu 13/18/18 [...]

20.06.2015 po nocy na szybko poleciałem na głodnego na trening. w sumię po 8h spacerowania pieszo w pracy mogę uznać że cardio miałem z głowy... szybki łyk Firestartera i biegiem na siłkę... Push Press 2*10 5*5 45/45/55/55/60/60/60 kg Superserie - unoszenie hantli w przód+ na boki 15+15-12+12-10+10-10+10 10-9/10-9/12-9/12-9 kg High pull 12-10-8 [...]

Takie latanie po pietrach to porazka

[...] mocno się spompował triceps. Siady – w sumie jestem zły na dzisiejsze siady. Siłowo bardzo dobrze, takich kg nie miałem jeszcze w domu (ostatnia seria) ale - wkurza mnie latanie kolan, szczególnie do środka. Niby pod kontrolą, ale jednak niebezpieczne. Ostatnia seria, bałem się robić jeszcze 1 repsa (siły jeszcze było), no bo szkoda mi paneli [...]

[...] robię tak jak poprzednie ćwiczyłem. Plecy to podciąganie na drążku i wznosy tułowia, nogi to wspięcia na palce i forma krzesełka przy ścianie oraz dużo biegania,barki to latanie z hantlami siedząc i w opadzie.Klatka piersiowa:wyciskanie sztangi płasko,skos,rozpiętki albo :wyciskanie hantli płasko,pompki z nogami na krześle,rozpiętki.Którą [...]

[...] Chodzi mi o fragment: "Może kogoś zaciekawi, mój temat to: Tworzenie dwuwarstwowej warstewki tlenkowej na stopie tytanu Ti13Zr13Nb. Generalnie czeka mnie latanie po laborach i stworzenie powyższej próbki. Najlepsze jest to, ze literatura potrzebna do tej pracy jest w 99% w jezyku angielskim. No cóż.. podszkole sobie jezyk" [...]

no mnie to denerwuje tez to latanie do wc co pol godziny

Kuba-jeśli zaczniesz latanie z obiegówką od samego rana,to powinieneś wyrobić się w jeden dzień.Tylko proponuję wcześniej telefon do rejestracji danej Polikliniki MSWiA(w książkach telefonicznych,lub w necie numery znajdziesz),żeby się upewnić,czy wszyscy specjaliści,którzy muszą się podbić na obiegówce,w danym dniu są i przyjmują.Bo jak ktoś [...]

[...] brakować będzie.... Belfort mógłby wreszcie do tego UFC przejść bo chętnie zobaczyłbym go z kimś z czołowki(jakoś wciąż w niego wierze)... Henderson z kolei widze zaczyna latanie po kategoriach wagowych byle by tylko znów być najlepszym... no i rzecz najważniejsza...mam nadzieje ze wreszcie UFC uda sie zorganizowac coś koło Polski,bo póki co [...]

Witam. Dziekuje za odpowiedz chociaz przyznam ze troche mnie rozczarowala. mialem nadzieje na uzyskanie wiekszej ilosci informacji. Na latanie po lekarzach zwyklych nie mam czasu, a co dopiero po lekarzach sportowych. Wiem ze to co jem teraz nie jest idealne dlatego tez zwrocilem sie o pomoc do Was. Zawsze nim zabiore glos na jakimkolwiek forum, [...]

Latanie z PL to zart, nie lecialem z Wawy bo mieszkalem na zachodzie, ale kvrwa np poznan to makabra, zamiast pracownikow cywilnych pier.dolona straz graniczna z gnatami przy boku trktujaca wszystkich jako potencjalnych przestepcow i przemytnikow, chamstwo totalne. W sklepie wolnclowym kvrwa woda i 4 winiaki na krzyz ktore i tak byly drozsze niz w [...]

ok czasem mozemy miec chec na latanie autem to wpadniemy na szejka :)

[...] mi nie poszło /SFD/2018/1/13/1b3eac5a14db4715bd076e98d1e12bf1.jpg W drugiej było już lepiej /SFD/2018/1/13/7465db0a341d434386582fdeeb997e9a.jpg Niestety naszym zawodnikom latanie na Kulm nie służy. Zbyt wiele pkt Kamil nad Freitagiem nie nadrobi. Oby te słabsze występy nie wybiły go z dobrej dyspozycji. Zmieniony przez - wikt w dniu 2018-01-13 [...]

Ostatnio dużo się dzieje, rzadko jestem na kompie stąd brak wypisek. Ciągle latanie po lekarzach, załatwienia ze szkołą. We wtorek w nocy wyjazd do Warszawy do pracy. Niedługo to sie unormuje mam nadzieje.

miazdzysz damian naprawde.... ja nie moge... to już jest naprawde latanie :)

jak ja się cieszę że mi się znudziło latanie w weekendy i chlanie wódy %-) niech sp*****lają i umierają

[...] niestety było podobnie, ja padam na twarz;/ zaraz chce iść spać a na dobrą sprawdę zjadłam tylko 3 posiłki dzisiaj. I do tego mam okropnego kaca po wczoraj i całodzienne latanie(+2 godz kursu tanca) mnie powaliło. Dzisiejsza dieta i trening może nie na medal ale postaram się jakoś to wykombinować jeszcze we środe żeby sie udało wszystko [...]