Współczuję wam laski ogromnie ale już niedługo zalegniecie w swoich pięknych nowych wannach i będziecie uprawiać aromaterapię z maseczką na twarzy i winkiem w garści. Imaginujcie sobie efekt końcowy %-) Ja już niedługo jadę na wiochę też remonty uskuteczniać, okna skrobać i z taczką ganiać.
dlaczego tak malo przy twoim wzroscie takie biodra to maja laski o plaskim tylku Nie wiesz jak bedzie ci tluszcz schodzil, tempo spalania tluszczu mamy ograniczone, czym jestesmy chudsze tym mniej jestesmy w stanie spalic, nie przyspieszysz tego ponad fizyczne mozliwosci. Nawet jak bys zrobila sobie Kopenhaska to nie wiesz jak wyladujesz na [...]
Jeśli będzie trzeba, to mogę dorzucić dodatkowy dzień na bieganie w lutym (najwyżej będą krótsze treningi na przeszkodach) a w optymistycznej wersji bieganie nawet 5x w tygodniu więc tych kilometrów może się uzbierać. Tyle ile będzie trzeba. Poprzedniej zimy maks. to było 50km tygodniowo. Kalendarza startów jeszcze nie ma, czekam aż ogłoszą które [...]
[...] nie przeszkody na których nadrobiłam, biegowo nie miałabym z nimi szans. Poza tym bieganie w terenie męczyło i bolało bardziej niż w zeszłym sezonie, w którym wyprzedzałam laski na podbiegach ;-) Za 3 tygodnie czeka mnie bieg górski, który zaczyna się wejściem na skocznię Małysza w Wiśle i naprawdę obawiam się, czy te górki nie zabiorą mi zbyt [...]
Kvrwa ostry ten trening, wielu facetów byś zawstydziła, w sumie nie wiem czy sam bym dał radę przy obecnej szamie %-) U mnie na siłowni laski ćwiczą.. na bieżni:-| Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-07-10 23:50:31
laski dla wszystkich jest tak samo, zaczelysmy konkurs oficjalnie 10 kwietnia i konczymy po 12 tygodniach czyli najlepiej w weekned 1-2 lipca podsumowanie zrobimy dla wszytskich Akurat dobry czas na zakonczenie
[...] mi się biegało, chociaż tętno max skoczyło wysoko. Przy 8km/h czułam się jakby to był truchcik :D Moc wraca albo.. nadchodzi kondycja :) Miałam ochotę podejść do jednej laski i powiedzieć jej że nic jej się nie stanie jak weźmie 5kg zamiast 1kg sztangielki.. No i trener siłowniany widzi postępy :) Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-02-01 [...]
[...] 4x 60s, 30s dało mi popalić przez skrócenie o 30sek przerwy }:-( Ev chciałam dodać te 20 min cardio jak mówiłaś. Próbowałam orbitreka - nuuuda - 5 min dałam radę (podziwiam laski, które mogą bez końca %-) ) Nie mam pomysłu na to... Do michy wpadała mi zwykła buła }:-( to się więcej nie powtórzy (dobra była z wiejskiej piekarni %-) ) [...]
Proszę ton niżej :)) nie dziwię się,że laski stąd sp******iły jak na początku jest tak "arogancko" ... %-) Jakbyś stosowała dietę którą my "żyjemy" to by nie było powideł ani brzoskwiń z puszki ... A chleb najlepszy jest na zakwasie, ma więcej wartości odżywczych :-) Z mojej strony EOT :))
a6w nie zbudujesz dobrze umięsnionych, rozbudowanych mięsniu brzucha-do tego sa potrzebne ćwiczenia z obciążeniem. a6w dobre by wyrzeźbić. Ja osobiscie byłem zadowolony z efektów, laski lknęły jak muchy Teraz wolę coś swojego