no tak, bo teraz wychodzi, ze dziennik treningowy -redukcja moga zakladac tylko laski co schodza ponizej 20% BF nie masz co sie przejmowac, po to sa dzienniki by zapisywac droge do swojego celu, a nie zeby sie porownywac Trening jest ok. tylko nie wiem jednak czy nie proponowalabym ci robic podzial gora dol na silowni, a nie tylko gora i wtedy [...]
ja bym trena przypjerdolil a ty mowisz chce zobaczyc co to robi z człowiekiem i co zrobi przy msie a nie fitnesowym wycinaniu 750 omo i jakies 150trenu week, 2000kcal nad kreską, trening na 150% i zobaczymy. najwyzej ladny wieniec kupcie no kurva, zez zwierzem, niech przytprowadzi swoje laski z uczelni to zobacza co znaczy polska rozowa siła
aj nic nie mówcie, gdyby tutaj laski konkursowe wklejały takie michy czy dawały takie "wypiski" to wyleciały by po max 3 dniach. Babochłopy nie patyczkują się %-)
Ale jak widzę laski, które w MC dają radę 2x ciężar ciała podnieść to robi wrażenie i sama bym też tak chciała - więc spinam poślady i powoli do celu aż uda się choćby raz dobrze technicznie :-) Twoje podejście jest ok , Fajnie jakby każda miała takie podejście. Tutaj niestety spotyka się również przypadki , które mają parcie na ciężary , [...]
To jak ma mały przebieg, to sie szanuje. Panie, takiej laski to ze świecą szukać. No pasuje mi to :) I jeszcze obiatki i śniadanka mi robi, do łóżeczka niejednokrotnie. Takie full wypas8-) ale odwdzieczam sie tym samym ;)
No mam nadzieje, ze tym razem uda mi sie wytrzymac z czysta miska :) A tak na serio to widzialam ze niktore laski z nowym rokiem zakladaja nowe dzienniki. A Wy co myslicie - ciagnac stary? :)