laktoza

[...] stalej diety idealnej, dlatego pomyslalem o gainerze. Co do serwatki wiem co to za cudo, nie z allegro, a mleczarni niedaleko od mojego domu 3 zl za 0.5 kg, jest to laktoza wiec powinno cialo od tego przybierac na wadze, nawet jezeli nie beda to czyste miesnie, troche tluszczu mi sie przyda.... Kupujac gainerka 3 kg dodajac do tego 2 kg [...]

nie piszcie o mleku bo zaraz się zacznie że laktoza, że dużo cukru i temat w nieskończoność się pociągnie, a takich już tysiące było

to nie laktoza zalewa tylko KAZEINA!!!w reakcji hormonalnej zzwiazanej z prolaktyna i progesteronem oraz zaburza wytwarzanie t3 przez tarczyce, sam nabial jest tez sluzotowrczy

serwatke to do smieci wywal tam są same tłuszcze(laktoza)a nie wegle

[...] jaki zalozysz na forum. Na poziomie amatorskim wystarczy Ci w zupelnosci dobrej jakosci koncentrat bialek serwatkowych. Izolat wybieramy zazwyczaj gdy wyetepuje problem z laktoza i klasyczne WPC powoduje u nas np. wzdecia, czy bole brzucha. Jednak wybierajac izolat tez nalezy zwroci uwage ile tych weglowodanow w jednej porcji otrzymujemy, [...]

najprosciej skrytykowac ;] jesli chodzi o owoce to ponoc fruktoza zle wplywa na redukcje nabiał - ponoc laktoza i inne bajery, chocaz nielubie seria białego, dodałem 250ml mleka bo je lubie, ale jak mozna to moge dodac dodatkowo troche jogurtu naturalnego odejmując np częsc kaszy dodatkowo moge dodac zamiast jęczmiennej, troche ryzu brązowego lub [...]

a czego zawiera 0,5 % ??? albo 0,0%?? no chyba tłuszczu a nie weglowodanow, a laktoza to ww prosty "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

W jogurcie laktoza jest juz czesciowa strawiona. Warzywa przed treningiem wcale nie sa zle,a nawet lepiej jest je dorzucic tym bardziej,ze w wiekszosci diet ich brakuje. Na sniadanie moga byc cale jajka.Zoltko zawiera cenne skladniki. Otreby,szczegolnie pszenne maja duzo blonnika.Nalezy go spozywac 20-50g dziennie.Nadmiar moze powodwac biegunki,a [...]

[...] odrobina fruktozy akurat się zda na ten cel 1) Mleko towarzyszy nam od małego, do tego każdy w TV twierdzi że musi być w codziennej diecie... Ano nie koniecznie, o poranku laktoza nie do końca Ci posłuży, a także obecna jakość mleka pozostawia wiele do życzenia... Usuń mleko, wymień na jajka, do płatków owsianych daj odrobinę lnianych, [...]

jaka piana...piana to mit ostrowii, sam zjadłem już naście kilogramów i nic się nie pieni, może za bardzo trzepiecie :) laktoza, każde wpc ma laktoze, to nie wpi. pozdrawiam żone i dzieci.

[...] bardziej jednoznacznie o tym mogą świadczyć. Może coś jest w tej kulturystycznej prawdzie, która mówi, że nabiał na redukcji odpada. W tej chwili jednak nie mamy dowodów, że laktoza jest odpowiedzialna za cały nagatywny efekt. Ogólnie jest to ciekawy temat na dłuższą rozmowę, ale w tym poście chyba nie byłoby wskazane zbyt mocno się rozpisywać [...]

Rozumiem, czyli laktoza nie ma wpływpu na przyswajalnosc składników? Fenuplast wlasnie dodam sobie po kolacji z witaminami, mam nadizeje ze sen sie poprawi. Zdr EDIT: Nie pytałem czy polecacie czy nie, bo chce to na sobie przetestowac ;) Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2009-01-04 14:51:12

[...] kupisz od jakiejs firmy krzak czy niewiadomo od kogo jakas 'przesypke' itd tanie bialko od renomowanej firmy = pewnosc jakosci nawet jesli bedie to tanie bialko (wpc) ktore de facto niczym sie nie rozni od wpi czy wph - jak tylko iloscia bialka poporstu ma dodatki typu wegle (laktoza) czy fat ale i tak przewaznie ma 70-80% bialka izolat >90%

teraz pytanie z innej bajki jem sporo nabiału jak to jest z tą laktozą. Śniadanie - Owsianka na mleku 0% 250ml lub Omlet z Twarogiem 70g i jogurtem 120g Kolacja 125g Twarogu Chudego + ok 20-30G Jogurtu

[...] nie jest za mało a wręcz za dużo. Białko jest najbardziej ciężkostrawnym makroskładnikiem a z Twoją chorobą duże jego ilości mogą tylko pogłębiać problem. Zejdź do maksymalnie 1,8 g. Mleko bez laktozy i chleb tostowy do wywalenia bo nie są zdrowe. Sery to przecież też laktoza. Zmniejsz ilość posiłków do 3-4 bo 6 to tylko utrudnianie sobie życia.

serwatka bialkowa nie zawiera 80% bialka tylko 13% a oprocz tego ponad 70% to laktoza wiec lepiej kupic Ostrowie czyki chodzilo ci o egg i wpc juz myslalem, ze o sertwatke a jesli chodzi o zakup bralbym wiaderko 1800g bo to 1,5 kg niby pisze,ze Ostrowia jednak te wiadro jak grzechu pisal tandetne i na Ostrowie mi to nie wyglada Zmieniony przez - [...]

pij mleko od 0.5 do 1.5 % i niestrtesuj sie ze w nim jest laktoza jak nie pijesz go wiecej niz 0.5 l dziennie to nie masz czym sie martwic

a co z laktoza jest?

Z tego co wiem nie ma takich badań ani po polsku, ani po angielsku. Są jedynie badania, które sugerują, że produkty nabiałowe(z małymi wyątkami) pobudzają wydzielanie insuliny w stopniu znacznie wyższym niż np: mięso(wołowina). Jak narazie nic nie wskazuje, że jest to związane z laktozą. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-10-09 13:38:08

jeszcze jedno..zamiast extensora , to mozesz sobie zamoiwc WPC TRECa , 80% ma bialka...i ma jeden duzy plus.. Jak poczytasz sklad WPC extensora , to tam jest napisane ze laktoza max 15% - to naprawde duzo cukru mlecznego... Cena treca i extensora jest taka sama...1,5 kg treca ok 100zl.. a cena Extensora WPC80% - to chyba 68 , ,albo 78... ale za 1 [...]