laktoza

[...] masie nie dziwie sie :) dlatego polecilem ci podstawowe cwiczenia bo teraz najwiecej z nich skorzystasz. W mleku jest duzo czegos niezdrowego o ile pamietam nazywa sie to laktoza i nalezaloby tu uwazac ale nie bede mowil nic wiecej bo nie za bardzo jestem w temacie czy dobrze jest duzo pic czy nie, ja pije pol litra na dzien dla bezpieczenstwa [...]

No tak laktoza to masz cukier,myślę tylko teraz nad tym w jakim stopniu wpływało by to białko na mięśnie,jeśli bym spalał tłuszcz,trzymał w stopniu srednim tą diete to czy bym sie także wyrabiał w sensie mięśni,nie chce schudnąć i być chudym tylko schudnąć ale także wyrobić sobie sylwetkę jak bóg nakazał :)

[...] A,D, niacyna, B12 (dużo) E, folacyna, C (średnio) Błonnik 5g Cholesterol 189mg Stosunek kwasów tłuszcz.: nasycone 45%, jedno-nienasycone 33%, wielo-nienasycone 22% Stosunek węglowodanów: skrobia 95%, błonnik 4%, sacharoza 0%, laktoza 1%

Zaczynamy "zabawę". Posiłek nr 1 (śniadanie) Źle skomponowane, laktoza (mleko) na początek dnia nie jest najlepszym pomysłem, zwłaszcza jeśli kręcisz aeroby i chcesz się pozbywać tkanki tłuszczowej. Pijąc mleko przyczyniasz się do ciągle większej objętości tkanki tłuszczowej, woda w organiźmie po spożyciu mleka nie wędruje do mięśni tylko pod [...]

w 100g mleka = laktoza, czyli węglowodany 4,5g, oraz białko 3,3g. Wypicie pół litra mleka to jak byś dobrego gainera walnął. Były robione jakieś badania, ale nie mam linka. I nie będę się produkował, bo Qaz będzie na ten temat arta pisał.

Moim zdaniem powinno się wypijać ok. 0,5 - 1 litra mleka dziennie( o,5% )i w budowaniu atletycznej sylwetki napewno nie zaszkodzi( laktoza zostanie spalona podczas treningu ). POZDRAWIAM... Kamiński Artur

prosto mowiąc jak to ja laktoza to cukier ktory sprzyja powstawaniu nadwagi zatem myslac o estetycznej sylwetce ograniczaj go ale bez przesady tez

wodzu ale nie pwoiesz mi chyba ze laktoza posiada "magiczne" wlasciwosci otluszczania ,to tylko zwykly dwucukier ,chodz fakt ze jak fruktoza nadamiar laktzy tez jest nie wskazany(ale z drugiej strony namdiar czego kolwiek tez ),wszystko i tak zalezy od bialnsu kcal i wszystko co trzeba jest opisane w poscie do ktorego link podalem nie [...]

[...] tym rzeczywiście tak jak Czarny mówi jeżeli wali się z 300- 400g gainera dziennie to i nawet te 5% glukozy to nie będzie mało/a gdzie inne węgl. jak fruktoza, sacharoza, laktoza, nawet maltoza/- nawet dla chuderlaka, bo to też jest do czasu, gospodarka insulinowa w organiżmie też rządzi się swoimi prawami i nie da się tego oszukać, tak jak i [...]

mr fitnes ale zazwyczaj weglowodany ktore moze nie trawic to tylko laktoza..

różnica taka, że mojemu partnerowi treningowemu(i nie tylko) po Ostrowi ulewa się z dupy, a po żadnym produkcie firm produkujących odżywki nie, nawet po vita-fit czy UNS, które też drogie nie są. Dodam że nie toleruje laktozy. Więc albo dodają coś na rozluźnienie zwieraczy albo jak na mleczarnie przystało jest tam laktoza.

Popraw diete, na noc bułki to kiepski pomysł tak samo mleko i laktoza.. (choć podobno niektórym to nie wadzi).

Ok pomylka to laktoza z mleka powoduje ze kreatyna moze sie zle wchlaniac:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Borsuk Laktoza z mleka to lichy transport dla kretki bo ma bardzo niski IG. ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Jak siedziałem jeszcze w akademiku to wypijałem 2 litry mleka dziennie - była to wtedy podstawa mojej diety. Teraz siedząc w domu wypijam 1 litr dziennie. Nigdy nie miałem problemu z laktozą (nie biegam do klopa jak zwierz). A przykład picia mleka biorę od mojego dziadka, który żył 100 lat i całe życie pił mleko. Bim napisał, że to karma dla [...]

skład Tłuszcz 26% Bialko 26% Laktoza 38% woda 4% sole mineralne 6% Na mój organizm nie dziala negatywnie ,jako noworodek miałem skaze białkową ale teraz produkty mleczne wcinam do oporu ,w sumie wcinam to w 2 porcjach rano i wieczorem ,więc dawka nocna może powodować otłuszczenie ,ale zobacze po jakimś miesiącu .Przy tak długiej pracy za***iście [...]

[...] oraz kwasową. Zawierają one przede wszystkim wodę oraz tłuszcz, białko i laktozę. Tłuszcz zawarty w serwatce wykorzystywany jest do produkcji masła serwatkowego, laktoza natomiast znalazła zastosowanie - ! - farmaceutyczne - ! -. Wiesz Kanarku cos wiecej? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]

no więc kwasy tłuszczowe u mnie w tych posiłkach to tak : nasycone - 22g jedno-nienasycone - 37g wielo-nienasycone - 26g jeśli chodzi o węgle to : sacharoza - 5g laktoza - 17g skrobia - 139g białko: zwierzęce- 161g roślinne- 32g no i jeszcze : cholesterol- 1048 mg błonnik- 24g co wy na to :P ?? dobrze ? źle ? źle ? dobrze :D ? Zmieniony [...]

[...] mi powiedz: jak zrezyguje z serów, keurów, maślanek to co mi zostanie do jedzenia jeśli chodzi o białko? Obiecac to Ci nic nie moge.., ale chodzi o to, ze w nabiale jest laktoza (cukier mlekowy). Wiekszosc osob odchudzajacych sie je twarog nie wiec niz 1 raz dziennie, a na sam koniec redukcji w ogole go eliminuje. Natomiast kefir i maslanka [...]

jogurty i twarogi = laktoza. może utrudniać redukcję. zgadzam się z Panem wyżej Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-13 12:26:47