kuchnia

[...] posiłek jest o 8 i masz go w pracy? Myślisz, że tylko Ty pracujesz? Jako przykład zawsze podaję swoich podopiecznych czy to pracujących w kopalni czy to jako kierowcy tirów - oni z dietą problemów nie mają, a mogłoby się wydawać, że może być ciężko...Bierzesz pudełka z domu i jesz swoje jedzenie, inspiracji na posiłki szukaj w dziale kuchnia sfd.

byłeś może w dziale KUCHNIA ? jeśłi nie polecam zajrzeć

przepisem dzielimy się w dziale kuchnia od tego on jest. Przepis dodatkowo powinien być zdrowy a to co przedstawiłeś nie nalezy ani do dań kulturystycznych ani zacgwycających

Cytuję: "Powiedzcie co mam brac i jak cwiczyc by nabrac na masie i rozwiazac ten problem z klatą" Dokładnie. Przeczytaj temat: Trening w domowych warunkach. dowiesz się dużo ciekawych rzeczy oraz zobaczysz, że ćwiczenia w domu też są ok. A na pytanie co brać to długo się nie musisz zastanawiać. "Brać" wystarczy 6 posiłków [...]

Poczytaj jak wyglądają przykładowe diety w dziale, przepisy w dziale kuchnia sfd, a poznasz odpowiedź, wszystko to da się przygotować w dietetycznej wersji.

Makaveli01 - Zgadza się, miałem na rok z tego co pamiętam, nie da się nic z tym zrobić? Aż tak będą wadzić na forum te moje wpisy? Jeśli tak to trudno... heh. Ale nikomu tu nie przeszkadzam i nigdy nie przeszkadzałem, poza jednym pamiętnym incydentem. Sorry za tamto, nie mam nawet dziś siły się dalej z Tobą kłócić ani bronić. I tak to nie ma [...]

Wejdź sobie na kuchnia.sfd. tam znajdziesz fajne przepisy. Może to pomoże Dokaldnie, niektore przepisy sa mega mozna fajnie sobie urozmaicic diete. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

nie mam pomysłu co na kolację i co w pracy jeść dział kuchnia sfd tam poszukaj inspiracji

Z znacie może jakiś zamiennik nutelli albo coś podobnego takiego w tej formie co polecicie na reduckji ? (masło/krem) zerknij do działu Kuchnia, może akurat coś Ci przypasuje http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=nutella

kuchnia sfd poręczne moze byc wszystko - wystarczy ze pokroisz na drobniutkie i dasz do pojemnika - nie trzeba kroić wiec wystarczy widelec

mlekiem zalewasz lub woda możesz kupić musli np w lidlu albo zrobiś przepis w dziale kuchnia

[...] i pomniejszymi dodatkami, dieta jest niedoborowa w wiele składników, jak choćby wapń, którego nie dostarczysz z żadnego ze składników Twojej diety. ;-) adamoxll - dział kuchnia sfd( a jak chcesz bezpośrednio ode mnie to masz moje 2 kanały kulinarne na yt), tak jak pisałem wyżej, kcal to kwestia ilości składników nie magicznych połączeń. ;-) [...]

Rozumiem, czyli jak mogę dodać te inne składniki?? Wiem że jest kuchnia SFD ale nie wiem jakich skladnikow mi brakuje także proszę o pomoc:)

Przez lata faszerowania sie slodyczami uzalezniles sie od nich. pisze z wlasnego doswiadczenia, bo dawniej tez nie wyobrazalam sobie zycia bez batonikow, sernika, itp. W ksiązce, ktora podalam wyzej autor twierdzi, ze cukier jest tak samo uzalezniajacy jak alkohol, narkotyki, tzn powoduje wytworzenie w mozgu takich samych reakcji chemicznych i w [...]

Masz od tego odpowiedni temat w dziel Kuchnia SFD , ogranicz spam . Pozdrawiam

Twaróg + Płatki owsiane + Jaja + rodzynki(opcjonalnie na słodycz) + aromat. Do miksera, nagrzewasz piekarnik i mniej wiecej na 15 minut. Wylewasz na blache a potem na batony kroisz. Przepisow jest cale mnostwo. Mozesz dodac odzywki bialkowej maja wtedy lespzy smak. W dziela kuchnia SFD masz milion pincset sto dziewiecset przepisow.

Przepisy znajdziesz w tym dziale czyli kuchnia SFD. A co do diety to sam musisz się przyłożyć bo to rozległy temat

Sam rzy to nie jest pelny posilek. Idz do dzialu kuchnia sfd i zobacz przepisy na roznego rodzaju posilki.

Jest to pewien problem, proponuje sobie zrobić bilans tego co spożywasz, czyli jakie wartości zjadasz w danym posiłku. B/T/W/Kcal. Może Ci w tym pomóc Dziennik Posiłków Vitalmax, wpisz sobie w google. Tu masz link ( źródło z głównej strony Dawida Orzyckiego ): http://hotfile.com/dl/42071094/c9ea43a/DziennikPosilkow.v4.40.zip.html Przelicz sobie [...]

sytość nie jest wyznacznikiem tego, że masz odpowiednio dużo kcal w diecie, wyznacznikiem są te ilości, które wyznaczyłeś sobie z wzorów. Jak po treningu nie masz apetytu odczekaj tyle aż się pojawi i dopiero zjedz. A posiłki czy też pomysły na nie znajdziesz w dziale kuchnia sfd.