kuchnia

Osobny dziennik załóż w dziale kuchnia :-)

Może koktajle? Na forum w dziale "kuchnia" jest wiele przepisów. Można zrobić wieczorem, włożyć do lodówki i rano jak znalazł :)

Masz dwie drogi... albo zrobisz to sam... w tym pomogą Ci podwieszone tematy w tym dziale, wyliczysz zapotrzebowanie,, możesz obejrzeć dzienniki innych, dział kuchnia i na podstawie tego ułożysz dietę, pochwalisz się nią tutaj i ktoś Ci sprawdzi cy jest OK lub druga opcja, siadasz wygodnie w fotelu, robisz odpowiedniej osobie przelew i czekasz na [...]

poczytaj o tłuszczach o utlenianiu sie o tł trans itp rzeczach masz w podiweiszonych a wdzile kuchnia przepisy

zobacz w dział kuchnia był tam przepis na mięso w słoikach które jest zapasteryzowane bodajże

Nie suple a dieta i kuchnia graja pierwsze skrzypce. Bez diety odpowiednej to i całe wiadro supli nic ci nie da ( strata kasy i czasu)

Po ryżu białym jest ok, po brązowym jest zatwardzenie Dziwne Powinno być odwrotnie Być może pijesz za mało płynów między posiłkami, ponieważ produkty bogate w błonnik "chłoną" wodę w jelicie, więc zbyt mała ilość wody = zbyt duża gęstość kału i zatwardzenia. Pamiętaj też o dużej ilości warzyw!!! Wędzone możesz czasami zjeść, dla [...]

Nie ten dział kolego ?? :D a gdzie to niby wrzucic ?? Pewnie do działu kuchnia sfd co nie ? :D mysle ze trafilem dobrze. Trimax49 : dla ciebie kobiety... dla mnie dupeczki :D Dobra temat do zamkniecia bo zle to wszystko zaczalem... cos nerwowy dzisiaj jestem i dzisiaj raczej sie z wami nie dogadam.

a gdzie to niby wrzucic ?? Pewnie do działu kuchnia sfd co nie ? :D ... cos nerwowy dzisiaj jestem i dzisiaj raczej sie z wami nie dogadam. no chyba dzisiaj nie. pytasz o syplementy a rozpiske wrzucasz do dzialu trening? pomysl czy dobrze trafiles. zapraszam do dzialu suplementy, tam powinienes uzyskac odpowiedz jakiej oczekujesz

Zmieniaj banana na inne owoce, płatki owsiane na inne płatki, past orzechowych też masz przecież multum, także dobrałeś sobie posiłek, w którym masz "nieograniczone" możliwości modyfikacji. Inspiracji szukaj w dziale Kuchnia SFD. Jak nie masz apetytu z rana, to też nie musisz kombinować na siłę z szejkiem. Nic się nie stanie jak zaczniesz jeść [...]

Jedno zdjęcie jest mi szczególnie bliskie...kuchnia...moja wygląda dokładnie tak samo jak robie sobie papu

dział kuchnia sfd.

Słabo to wyglada u Ciebie, prosta sałatka to na bazie np awokado, pomidorów, jaj do tegoi śmieana czy majonez. Sporo przepisów masz w dziale kuchnia.

arachidowe do wywalenia, 1 posiłek (o ile mozna tak napsiac) do zmiany, zamiast soków warzywa, zobacz do działu kuchnia - są przepisy na sosy do ryzu, mięsa posilek potreningowy rowniez do zmiany, zaraz po treningu wypij bialko, pozniej zjedz rybe, bez jaj, zamiast tluszczu dodaj węgle

Powoli się uczyć zdrowych nawyków a nie od razu na głęboką wodę, zdrowego i dobrego burgera sobie też można zrobić, w dziale kuchnia jest wiele przepisuw na zdrwsze odpowiedniki śmieciowego jedzenia.

Posiłek ok, ale liczy się ogół diety. Masz mało tłuszczu w diecie. Najlepiej jakbyś dała do sprawdzenia cała rozpiskę w dziale ODŻYWIANIE, nie kuchnia ;-)

Inspiracje na posiłki wszelkiej maści znajdziesz w dziale Kuchnia SFD. Jak masz problem z porcjami, to zwiększaj je stopniowo aż dojdziesz do pełnych, wynikających z Twojego zapotrzebowania.

w dziale Kuchnia SFD sprawdzaliscie?

Łatwo oceniam bo jadłem posiłek siedząc w zaplutym barakowozie ręką wyjętą z rękawicy - bez umycia bo nie było wody - pracując przy wyburzeniach. Więc tak, śmieszy mnie takie narzekanie młodych ludzi, jesteście wydelikaceni strasznie. Jak Ci śmierdzi jedzenie siedząc to jedz stojąc przy parapecie, ot, problemy 1 świata:) Nie wiem, w dziale [...]

[...] się stać :). Poza tym sklepowe wędliny są bardzo średnie. Taniej, smaczniej i zdrowiej wyjdzie jak kupisz np. cały schab bez kości i ugotujesz w wodzie. Zerknij do działu kuchnia, bo to naprawdę banalne i dobre rozwiązanie. Posiłek 3: Jak na przed treningowy to słabiutko. Uwierz mi, że to żaden wstyd przyjść z michą do szkoły. Wtedy [...]