[...] czy wyglądać jak chłopak z plakatu. Czas mam codziennie 3 - 5 godzin. Na mojej siłowni jest dużo różnorodnego sprzętu. Przeciwwskazań nie mam żadnych. Diete (o ile można to tak nazwać) stosowałem taką: 5 - 7 posiłków dziennie Dużo produktów typu: makaron, ryż, Na obiad jem dość tłusto codziennie kubek tłustej śmietany dużo owoców i ważyw.
ok dzieki wszystkim za odpowiedzi @domer dzis kupiłem wage kuchenna http://www.same-meble.eu/wp-content/uploads/kubek-z-waga.jpg wiec wkoncu bede mogl profesjonalnie ważyć :) jutro zaczne dokladnie rozpisywac bo moze jednak moja piers z kurczaka wazy wiecej niz pisze ;-0 jutro w godzinach wieczornych dam cala diete licze na to że zajrzysz. [...]
Ale kubek nie zmieniał silnika po australi - silnik wyjeli z rozbitego bolidu inaczej byłby w malezji cofniety o 10 pozycji. Pozatym uszkodzony silnik mozna naprawiac pod okiem sędziów. Zmieniony przez - apnoe w dniu 2009-04-06 00:46:19
Kawa w moim wydaniu jest bardzo biała :) Nie jestem rasistą, po prostu lubię dużo mleka :) Czyli Kubek 0,3l, kawka na dno, goraca woda do zaparzenia i dopelniam mlekiem. Nie slodze i nie smietanie juz pozniej :) Czasem lubie poeksperymentowac i do kubka dodaje lyzeczke imbiru, kardamonu i co mi tam jeszcze wpadnie w reke :] pozdrawiam wszystkich [...]
[...] albo zmniejsz ilosc w ciagu dnia do 3 maks 4 herbat dziennie, albo zacznij kupowac prawdziwa herbate w lisciach i zaparzaj ja nie dluzej jak 3 minuty, albo przerzuc sie na zielona / biala / czerwona, w ktore znajduja sie sladowe ilosci fluoru, bo np. w takiej bialej tylko 0.1mg na kubek zaparzonej herbaty, a to 10x mniej, niz w czarnej z torebki.
A WY MYŚLICIE ŻE DANIE W 5 MINUT ALBO GORĄCY KUBEK JEST MNIEJ ROZJE.ANE OD TYCH TROCIN ZRESZTĄ KOLEŚ MÓWI O PREPARACIE SOJOWYM Z NIEPEŁNOWARTOŚCIOWYM BIAŁKIEM A NIE KU.RWA O MIELONYCH KOŃSKICH GŁOWACH. ALE WIARA MA FANTAZJĘ CZY TATA TWOJEGO KOLEGI NIE ROBI CHAMBURGERÓW DO MCDONALDA BO PROCES JEST TEN SAM (NIC SIE NIE MARNUJE)
[...] na śniadanko jem dużą kromkę ciemnego chleba ziarnistego+kilka plasterków pieczonej wołowiny bez soli+plasterki pomidora+plasterki świeżego ogóra. Przed posiłkiem wypijam kubek ziołowej herbaty (to nesz nowy nawyk który podobno jest dobry przy odchudzaniu i ZJD).Około 11 zjadam miksturę przygotowaną przeze mnie czyli: 10 suszonych śliwek+5 [...]
[...] 2-3 kotlety z piersi wielkosci przeciętnej dłoni , jak nie piersc to czesto jem udka skrzydełka , puplety mielone itp albo 3-4 jajka sadzone popijam zawsze mlekiem 3.2 % kubek okolo 300 ml na kolacje robie sobie zazwyczaj bomby kaloryczne nie wiem czy ma to sens ale chce zeby moj brzuch miał co robic podczas mojego snu :) Zazwyczaj biore [...]
Mam podobnie jak źle zakręcę, domyślam się że problem jest w tym że jak nałożysz górę na kubek to po prostu to zakręcasz a nie zawsze od razu ustawi się to dobrze i ten plastik jest dosyć miękki i nieraz gwint najdzie nie tak i jest szpara, ja zawsze jak zakładam wieczko to kręcę w lewo aż usłyszę takie 2 stuknięcia wtedy kręcę w prawo i wiem że [...]
Śpię po ok. 10 godzin ale to przez to, że nie jestem w stanie się obudzić, budzik nie pomaga..Yerbę piłem po 2 kopiaste łyżeczki na jeden kubek i nie czułem zbytniej różnicy mimo, że nigdy nie piłem w życiu kawy a energy drinki wypiłem w całym życiu tylko 2. No i najważniejsze pytanie, o którym bym zapomniał: który z tych środków mogę brać razem z [...]
[...] wyjdzie Ci tego 7 "łyków" po 200-3 przed treningiem i 4 w czasie treningu) Dobrze jest dodać do pierwszego i ostatniego łyka po 5g L-Glutaminy (możesz przelewać w kubek, albo kreatynę brać łyżką i popijać carbo) Po treningu uzupełnij od razu węglowodany złożone. Możesz wrzucić wafle ryżowe lub ryż no i od razu potrzebujesz także (po [...]
Ja zawsze do kubka szerogiego takiego wlewam wode, nastepnie osrowie i mixerem i pije. Ew. szejker ale myc go trzeba, a kubek to oplukam i juz;] Po drugie za taka cene jaka to kosztuje to nie musi to smakowac;]