[...] wysiłku. A więc spalę w ciągu dnia 1000kcal podczas wszystkich treningów i mogę zjeść już 2000kcal. Początkowo logowanie jedzenia było bardzo z grubsza, np. wielkość pięści, kubek, miska itp. Teraz można poda' wartości w gramach, kaloriach i wszelkich możliwych miarach. A więc loguję co zjem bez oszukiwania siebie. Naprawdę rzadko jadłem ponad [...]
Zamiast ostatniego posiłku wpadł kubek ciepłego mleka z czosnkiem, cynamonem, chilli i goździkami. Zaraz idę spać, bo padam z nóg. /SFD/Images/2015/9/10/66894f935d8146e39fb6fd92b725a018.png
[...] mnie nogi przez to rozbolały.... Potem tylko jak byłam kupować mięcho na jutro to przemarzłam wśród lodówek... teraz pozostaje się grzać w ciepłym łóżeczku popijając ostatni kubek parzonej mięty snu było dzisiaj mało... zakuwanie do ostatniego egzaminu przed tygodniową przerwą. Leki: Euthyrox N100, bromorgon pół tabletki przed snem, metformax [...]
[...] musiala trzymac jeszcze wiele miesiecy nie byla dla niej katorga, bo wystarcza lekkie modyfikacje by chudla. W koncu dojdzie do momentu ze bedzie musiala liczyc i uwazac a to co je, ale teraz czym wiecej luzu sobie da tym wieksze efekty przyniosa pozniejsze korekty w diecie. Moze traktowac kubek chudego joguru czy mleka jako swoje zrodlo wegli
[...] automatycznie w ogole nad nimi nie myslac; dopiero kiedy zabraknie nogi, a rece zajete trzymaniem sie kul, uswiadamiasz sobie ze niewiele jestes w stanie zrobic (przeniesc kubek? zaniesc ubrania do pralki? umyc sie? podlac kwiatki?). nie dziala mi noga, do tego obie rece zajete kulami ... [...]
[...] j/w ćwiczę ok 4 miesiące. Suple nie kupione ale w planach hi tec whey c6, creatyna + ba. Z dietą początkowo myślałem wystartować ok 2600/2700kcal: POMOCY, dzięki. http://i61.tinypic.com/2ee9bpw.png edit: do śniadanie będę jeszcze pił kubek kakao, łyżka oliwy z oliwek i omlet robiony na oliwie. Zmieniony przez - eks997 w dniu 2014-01-30 22:32:49
[...] nowe BCAA z dodatkiem glutaminy, Twoje miesnie na pewno Ci podziekuja, ambrozja po treningu i od razu lepiej sie regeneruja ! A w dodatku masz pyszny napoj ananasowy, ktory pobudzi kazdy kubek smakowy ! Nie wahaj sie, wybierz to co stosuja najlepsi, BCAA Xplode - ten produkt cie rozpiesci ;d Zmieniony przez - obelixik w dniu 2010-03-04 09:34:44
[...] to wydudnić trzeba %-) jak się nie odbija to jest cacy, gorzej właśnie jak po owsiance ryba się przypomni }:-( z resztą, widzę że się z czasem przyzwyczajam, na początku to kubek z ciepłą zielonką stał obok na zlewie, bym za długo tej ryby w ustach nie miała }:-( a na cofkę to może zatkaj nos przed wypiciem tranu (bez zapachu często nie czujemy [...]
Czekajcie tylko jak produkt ten pojawi sie w spozywczym. Jakas babcia kupi to przez pomylke bo pomysli, ze to goracy kubek i po tygodniu wy***ie ja w kosmos. A tak na powaznie to dobry pomysl. Kolejna alternatywa. Ciekawe jaki bedzie smak. Na pewno kupie, zeby sprobowac.
ale jaja czegoś takiego własnie było mi trzeba taki posiłeczek na gorąco w dodatku pomidorówa jestem za ! ciekawe czy cene będzie jak za gorący kubek - złotóweczka hehe czekamy na próbki pozdr.