Yoshida pomaga Fryowi w kontuzji łapy którą mu wykręcił KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
normalnych zasadach Pride KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Święta prawda.Nauczyciel to podstawa.Mówi się że jak chcesz się nauczyć dobrze technik i filozofii sportu,idź na karate.Chcesz sztukę walki bez filozofii - ciśnij na Krav Magę.Ale prawda taka że mądry prowadzący Kravę,więcej cię nauczy pod kątem"myślenia" w sztuce,niż nieudolny mistrz karate(choć w karate ciężej chyba o partaczy). Więc aspekt [...]
Ja osobiście prócz miecza jestem entuzjastą tonfy. Kilka lat temu korzystałem z książki Demury i moje spostrzeżenia są takie, że książka ta raczej już ma swą świetność za sobą. Po prostu trochę nie przystaje do obecnych realiów, jest zbyt mocno oparta na kanwie klasycznego karate. I choć jest ona doskonałym podręcznikiem do zapoznania się z bronią [...]
uuuu szkoda Si2uiel ma dużą wiedze i to sie szanuje!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
wszyscy Cie tutaj kochamy tylko nikt za mną by nie tęskinił... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
Panowie - zarówno glutamina, jak też inne suplementy, mają za zadanie przyspieszyć i ułatwić rozwój zdolności wysiłkowych, w przypadku kulturystyki - masy mięśniowej. Porady typu: trenuj ciężko, właściwie się odżywiaj i nie bierz supli, a na pewno efekty przyjdą z czasem, to takie same, jak: chcesz schudąć, to mniej jedz i więcej się ruszaj, albo: [...]
kolejny raz dzisiaj polecam ksiazke kurta brungardta abs czyli miesnie brzucha koniecznie przeczytaj opisal on tam intensywny 6 tygodniowy trening ( ta ksiazka jest w internecie ) bez zadnych specjalnych diet pokazuje jak wyrzezbic niezly 6pack !
GRATULACJE I TO WIELKIE!!!!!!!!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
a tak wyciskał według danych 2. Mirowski/Dariusz/77 113.9 Poland 260.0 270.0 275.0 .NB 275.0 666 co to za skrót "NB" tzn ze 2 razy podchodziłeś do 275 ??? ****a podziwiam trójboistów i wyciskaczy . Ja jak kiedys bawilem sie w rekordy to jak raz podeszlem i mi sie nie udało to juz lipa zero szans aby cos podniesc za 2 razem [...]
Bigger i spółka....jesteście troche dziwni. To jest forum DYSKUSYJNE jak macie coś ciekawego to napiszcie posta a nie wysyłacie sobie tworząć kółko wzajemnej adoracji. Może większość skorzysta. No chyba że to są tak bardzo tajne dane na których wygrywają nasi mistrzowie i nie wolno ich ujawniać...... KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga [...]
idziesz płacisz 10000$ i masz na rok fajnych odżywków konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
"Aeroby zajmują mi 2 godzinki dziennie, czasem nawet więcej" A po co aż tyle ??? Jaki to rodzaj aerobów ??? Ogólnie nie ma żadnych przeciwskazań co do wszystkich suplementów dla kobiet. Tzn. nie ma podziału suplement dla kobietki , suplement dla dziewczyny (moze z wyjatkami prohormonow ale to inna bajka) BCAA , HMB ,Glutamina to są [...]
HMB według instrukcji na opakowaniu (bo sa rozne tabletki) BCAA 2-3 gramy przed treningiem i tyle samo po Glutamina 5-10 gramów po wysiłku Oczywiscie jest 1000 sposobow na branie tych suplementów . Ale jako ochrona miesni w czasie treningu to ja polecam akurat takie dawkowanie.Ale super specjalista to ja od suplementow nie jestem ehhe wiec [...]
JA robie dokłądnie te same ćwiczonka i w tej samej koleności Ale zamiast gigant serii ja używam obciążenia i ćwicze normalnie no moze z mniejszymi niz przy innych grupach odpoczynakmi. Za miesiac wproawdze zmiane - 1 ttrening z ciezarami + 2 zwykłe ale z duza iloscia powtórzeń. Ps.Ostatnio zauważyłem ze dobrym zastepstwem skretów tułowia z gryfem [...]
"Duża biodostępność wapnia z wysokowapniowych produktów mlecznych wynika m.in. z optymalnego w tych produktach stosunku wapnia do fosforu, wynoszącego w przybliżeniu 1:1. W przypadku mleka i mlecznych napojów fermentowanych przyczynia się do tego także obecność cukru mlekowego zwanego laktozą. Sądzi się, że czynnikiem ułatwiającym wchłanianie [...]
jogger a moze to problem nietolerancji latkozy u 30% społeczeństwa ? Wtedy może zostać zaburzone wchłanianie reszty składników z mleka Ja nadal zostaje przy tym ze mleko to dobre źródło wapnia. A o tym wapniu ze skorupiaków i jego wpływie na osteoporoze też czytałem ..nawet moja kochana mamusia ma te tabletki . KAIN Minister spraw wewnętrznych w [...]