Po co wam krem, skoro macie własne siki ?? ja nie moge przełamać barery obrzydzenia do swoich lejów, nie wyglądam strasznie i mam mało pryszczy, ale wiele osób moim wieku (18 lat) nie ma ich wcale, dzisiaj wieczorem sikne sobie do kubka i wacikiem oczysce skure, ale jak jutro rano mnie wypryszczy albo co innego to włamie sie na seerver i skasuje [...]
ja polecam krem rozex przeciw zaczerwieniom na skurze dobry bo sprawdzony oraz najlepej golic sie żyletkami bo elektryczne mają to do siebie że nie zcinają włosa jak zwykłe maszynki tylko je szarpią i włos inaczej na to reaguje
[...] przejechaniu odrazu płuczemy maszynke z resztek i jedziemy dalej do końca.na koniec zmyć wodą resztki pianki i opłukać twarz zimną wodą, by zamknąc pory.później jakiś lekki krem, żel by wygładzić i uspokoić podrażnioną skóre i jest w pyte eleganckie golenie. po goleniu jak ktoś ma duże problemy z krostkami można delikatnie ( ale delikatnie, bo [...]
dzięki za pomoc poczytalem na necie i oliwa ma pozytywna opinie jako środek poprawiający sprężystość skóry,pogadam jutro z mamą może jakiś krem w aptece do tego kupi ;] dzięki Freak za pomoc ;] masz sogacza ode mnie ;]
na rozstepy musisz bardzo systematycznie stosować dobry krem ,osobiście zawsze pamietałem o tym żeby coś zjeść a nie się czymś smarować i pewnie dlatego u mnie rozstępy zostały(nieznaczne),ale pamietaj każdy rozstęp oznacza postęp :D powodzonka :)
[...] jakość jedzenia i makro :-)) A co do mojej ilości żarełka, to teraz się nie dziw jak ja oczy przecierałam ze zdumienia na Twoją ilość jedzenia %-) A w płynie czasem zupa krem na kolację %-) Ale tak to nie mam problemów ze zjedzeniem takich ilości. Aczkolwiek dziś myślę, że obiad może być wyzwaniem :)) Bo od dziś w DT te 2700 %-) Zapodam [...]
[...] przez najbliższe 5 tygodni przy treningach 5x w tygodniu i normalną pracą po 8h, ten czas pędzi jak szalony. MISKA sobota - 2500 kcal Zdjęcie 3 posiłków, a na kolację zupa krem warzywna z kurczakiem i kasza jaglana z owocami niedziela - 2200 kcal /SFD/Images/2016/2/7/9308c38a7915420e978be34adcbcb352.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]
[...] 2. Ryż biały, mielona szynka, papryka, parmezan, oliwa z oliwek, sałata, jabłko, mandarynki, migdały 3. Wafle ryżowe, pomarańcza, migdały, odżywka, sok z buraka. 4. Zupa krem - seler, marchew, ziemniaki, pierś z kurczaka + jaglana, maliny, banan. ŚRODA Przy ćwiczeniach 3-4b - brak komentarza, ale nie dlatego, że było lekko, ale dlatego że [...]
[...] 150 g papryka, 200 g cukinia, 150 g ogórek, 100g sałaty, 10 g parmezanu 3. Przekąska - 200 g pomarańcza, 35 g białka, 15 g migdały., 5 wafli ryzowych 4. Kolacja - Zupa krem - 200 g ziemniaki, 150 g kurczak, 100 g marchew, 50 g seler, 50g jaglana, 150 g owoce jagodowe Z reguły gotuję sobie na 3 dni pod rząd bo tak łatwiej, ale np zupę na [...]
[...] ;-) MISKA 1. omlet z jabłkiem i gruszką Nashi - pycha %-) 2. Biała kasza gryczana z mieloną szynką wieprzową i pieczarkami i papryką 3. KAsza jaglana z jabłkiem 4, Zupa krem z kurczakiem Czwartek 1. Back Squat ATG 3x 10 rest 75 sec - targa mnie te 35 kg %-) mam filmik, ale jakość beznadziejna, moze uda mi sie poprawić jakość [...]
[...] Single Arm DB Row 3x 12(60s) 12x14kg/12x14kg/12x14kg 12x12kg/12x14kg/12x14kg 5. Plank 3x max 3x max MISKA - omlet z brzoskwiniami - szynka mielona, ryż, papryka, pieczarki, cukinia - ryż z jabłkiem i odżywką + 2 wafle ryzowe - zupa krem z kurczakiem (ziemniaki, seler, marchew) + małe jabłko Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-09-20 15:19:27
[...] 15x16kg/15x16kg/15x16kg MISKA - omlet z nektarynkami - szynka mielona, ryż, papryka, pieczarki, cukinia - ryż z jabłkiem i odżywką + 2 wafle ryzowe z masłem - zupa krem z kurczakiem (ziemniaki, seler, marchew) + brzoskwinia Po rozmowie z Tadeuszem wiem jedno, że stabilizujemy miskę powakacyjnie, bo czas zlikwidować co przyrosło tu i [...]