Tłusty deser z mascarpone to najlepiej w wersji ubitej razem ze śmietaną 30% i do tego trochę wheya do smaku, wychodzi pyszny krem :-D Jakbym nie miał mięska to bym zrobił tak jak mówisz :) bo właśnie taki był wstępny plan haha
[...] orzechy też.. troche owoców na porę okołotreningową. wczoraj zjadłem 300g nerkowców + trochę włoskich. moje ulubione to ziemne i nerkowca, ostatnio przegryzam sobie rowniez krem orzechowy z 95% zawartoscia orzechów, nie ma prawie wcale wegli, tylko białko i tłuszcze. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6ba54de9c9efe2a8.html [...]
[...] tradycyjnie pojechaliśmy z rodzinką do mojej mamy na niedzielny obiad. Makrosow od tego momentu nie liczyłem. Zrobiłem małe doładowanie na ostry trening nóg: Posiłek 3 Zupa krem z kalafiora Pieczony filet z indyka Ziemniaki Buraczki Surówka z kapusty Trochę odpoczynku i zrobilem sobie mały spacer przed treningiem, żeby "rozchodzic" ten obiad i [...]
18.02 Aktywność: Bieg + rozciąganie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/150358024f8c4642ac0f93a1bd7abe16.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcb3e714a34c48e8a866332946632804.jpg Bardzo słabo mi się biegło, nogi były jak związane i miałam wrażenie, że kilometr robię w jakieś 6 min, a tu niespodzianka - jedno z najszybszych temp jakie wykręciłam ostatnimi czasy. A i [...]
[...] to mój kolega rowerowy mówi, "gacie na wacie", albo "pieluchomajtki". Pomaga, ale jak jadę któryś z kolei dzień po 100km, to nic nie pomaga. No jedynie krem na odparzenia. Ale po tygodniu to już można się przyzwyczaić. Uwielbiam rower. Kumpel mnie kiedyś namawiał na "Harpagana", ale u mnie z jazdą ok, ale gorzej z [...]
[...] w nowoczesnych woskach wyciągi roślinne, np. z banana, powodują bowiem, że skóra nie jest mocno podrażniona. Dla osób o skórze szczególnie wrażliwej przeznaczone są woski kremowe, azulenowe lub owocowe. Nakłada się je na zimno, mają gęstą konsystencję. Idealnie więc przylegają i odchodzą od skóry. Mogą być one także stosowane do zabiegów na [...]
Adam i znow staro histroria Krem do łopalanai to jo tyz uzywom heheh ale chodzi mi o pedałków co codziennie na solar ze az sie swieca. fryzurki itp ****a iwesz o jakich cieci mi chodzi wiec KONIEC TEMATU :P
[...] ale jesli leci redukcja haha Tak, jeśli mam świeżość, nie muszę jako tako to wtedy niekiedy złapie chęć ;) Dziś bez siłowego. Rano taki "cheat" poleciał: 3 jajka 50 g mąka ryżowa 20 g WPC z 50 ml mleka dodatki: krem czekoladowy znikome ilości, nieco lodów i 3 czekoladki minionki %) /SFD/Images/2015/10/28/4fc7144f493a46ab95e597adc657caa0.jpg
eveline dzięki za patent z białkami. Rzucisz okiem na jutrzejszą miskę? Ta zupa krem to sama gotuję, ustawiłam sobie ją jako szablon. Jeszcze dopytam o trening, robię w pon., śr., pt., Czy mogę jeszcze dorzucić coś? Ewentualnie dodać jedno, dwa ćwiczenia do tego rozkładu?? Coś mi zaproponujesz? /SFD/2016/10/20/ba6e957824bd4cccad70a56693f0ba6c.jpg
[...] porcja Animal Max spełnia dzienne zapotrzebowanie na kreatynę, dzięki czemu nie będziesz potrzebować innych odżywek kreatynowych. Animal Max jest dostępny w dwóch smakach: krem waniliowy i czekolada, oraz w dwóch rozmiarach opakowań: 340 gramów i 1 kg. Jedna porcja: 3 miarki (42 gramy) Ilość porcji w jednym opakowaniu: 24 (Pojemnik 1kg) Ilość [...]
[...] 1- sniadanie: - platki owsiane na mleku, z wiorkami kokosowymi, truskawkami i bananem 2- obiad - taki nietypowy, poniewaz byl chrzest - pieczywo mieszane z maslem - krem z grzybow - duszona wolowina z ziemniakami i fasolka - szarlotka z lodem Za duzo z tego II dania nie zjadlem, bo mi nie smakowalo 3- kolacja: - piers z kurczaka, [...]
[...] Planuję jeszcze 3 jednostki treningowe(1xpull,push,legs) i deloadzik krótki, aby nieco stawy i sciegna odpoczely ,szczegolnie okolice łokci W diecie m.in. pycha zupka krem z dyni bo juz kosztowalem, zaraz opierdzielę jeszcze talerz. Tak to standardzik raczej. Zamówilem z neta 1kg orzechow,rodzynek,200gr kurkumy, olej kokosowy i 0,5 oleju z [...]
[...] porcje bylo 200gr...ale chetnych tyle....ze jeszcze 4 x 200gr mam na pokoju|-) ) 3. banan, 3 jajka 4. ziemniaki, schab z serem, surówka z czerwonej kapusty, zupa krem z brokuła z takimi gotowymi ptysiami,nawet smaczna 5. 40gr wpc + 30 gr masla orzechowego trening - 20gr anticatabolix+5gr kreatyny+5gr leucyny + 30gr carbo + szczypta [...]
[...] bidra z rana, tatar i w kimę. Pobudka i za oknem pogoda nieciekawa, wjechalo zatem 200 serka wiejskiego+100gr twarogu + 70gr avocado+cacao+nieco kazeiny,slodzik i smaczny krem + kawka. Straszne domsy na nogach, mimo cwiczen praktyznie podobnych wczoraj to jednak jakis inny bodziec bo i hack maszyna inna, i suwnice. No mega mnie giry naparzają. [...]
[...] Włoch przyrządza dania...niebo w gębie, do tego ten Antonio wychodzi do gosci, chwilka bajerki. Jadlem tagliatelle z tunczykiem teriyaki-pycha, do tego pizza dla Malej, krem z pomidorów oraz krewetki w takim sosie dla Mojej oraz Focaccia jako przystawka - rewelacja. Kilka zlotych portfel chudszy ale zdecydowanie było warto. Niedziela bez [...]
[...] na telefonie, ale pomiędzy jeszcze trochę metrów przebiegłem. Dystans ustalałem na czuja, tempo też. Ostatecznie wyszło 8,4 km w 49:30 - 5:54/km - jest dobrze :) Później krem z dyni potreningowo i na zajęcia. Za tydzień w sobotę trening po bagienkach, zamówiłem też wspomnianą linę i zapisałem się na bieg sylwestrowy - dam radę - planuje [...]