paweł - kupiłem z myślą, że będą mi służyć na lata :) Ok, tak też będę robił, ale wiadomo, że na początek ten ciężar będzie z dupy :)) dawid099 - dzięki, zastosuję się do tego. Takiej pomocy od Was Panowie oczekiwałem, krótko, zwięźle, i na temat. Zaj**iście Wam dziękuję. Teraz tylko poukładać swoją głowę i nic, tylko patrzeć na przyrosty. :) [...]
Zacznij dbać o ręce. Nie ma nic gorszego niż niezadbany człowiek. Ręce to wizytówka człowieka. Krem do suchych rąk, obcięte paznokcie i przycięte skórki, to normalka. Laski nie lubią jak facet je maca brudnymi i szorstkimi łapami, uwierz. I nie stresuj się brakiem treningu. Wykorzystaj czas na odpoczynek, podchodź na luzie, nikt Cie nie goni, nie [...]
co do piosenki polecam : http://www.youtube.com/watch?v=gUVK-0cES7o co do skórek mam ten sam problem. Nie zdzieraj skórek, dobry krem ochronny do rąk i jest o niebo lepiej. Pozdrowienia !
nikija A skąd Ty wiesz jakie suplementy biorę skoro nie miałam ich wypisanych? };-) ;-) No i niestety nie pocieszę Cię, mimo że nie piję ziółek regularnie (wspominałam, że brak funduszy w życie się wkradł) problemy z cerą są i były, po wypłacie uzupełnię zbiory i będę piła więc dam znak czy coś się zmieniło %-)Ale nie wiem na ile to wina hormonów [...]
[...] do kawy jako testowe dodawanie nabiału dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d71caa495ef4110a8ef46ed6f666368.png Niedoczas ogromny, miska nie dopięta- zjadłam dodatkowo zupę krem z brokułów. Co do nabiału: - Nie widzę wielkich zmian po zjedzeniu, ale też było go mało. Jutro może spróbuję jakieś śledzie w śmietanie, twaróg, lub inny ser w [...]
[...] akton, w następnej kolejności górny rejon piersiowego, oraz głowa długa tricepsa. Dieta dziś dosyć ciekawa :D Potreningowo wpadł mało dietetyczny, ale za to bardzo dobry krem czekoladowy z Gellwe, ubóstwiam wręcz Ważne że makro się zgadza, a po treningu to można :D Więc czasami i takie coś wpadnie. [...]
/SFD/Images/2016/5/26/4d7cc334c95945eaafb9140807c94537.jpg ŚRODA DZIEŃ 27 PT 10 Dziś 100 razy lepiej :-) Nieco zjadłem rano przed treningiem i była moc. Nogi potyrane, choć to jeszcze nie jest to, ale w tym tygodniu zrobię 2 razy więc będzie moc. Nieco bark boli to odpuszczam drugi Push. Dziś cheat lodowy i ogólnie nieco podjadłem. A to lody, a [...]
/SFD/Images/2016/5/26/100f492f26fc4573b55cfd052a07978a.jpg ŚRODA DZIEŃ 27 Dziś 100 razy lepiej :-) Nieco zjadłem rano przed treningiem i była moc. Nogi potyrane, choć to jeszcze nie jest to, ale w tym tygodniu zrobię 2 razy więc będzie moc. Nieco bark boli to odpuszczam drugi Push. Dziś cheat lodowy i ogólnie nieco podjadłem. A to lody, a to [...]
/SFD/Images/2016/6/5/89b4dc60725c41fdaec459f87a00ebce.jpg SOBOTA DZIEŃ 39 Typowy dzień leniwca, nic nie robiłem, leżałem i tyle. Za to niebo lepiej się czuję. Bateryjki naładowany, trzeba budować kolejne cm tam gdzie trzeba /SFD/Images/2016/6/5/82e9f01b45724696a89165dff885863c.jpg DNT /SFD/Images/2016/6/5/431aca74331942adadfa490665b45f97.jpg [...]
/SFD/Images/2016/8/7/50340cfadb064f56888a23e6eda3c6a9.jpg NIEDZIELA DZIEŃ 102 Wstanięte po 12 z racji zabawy do końca prawie. Nie pamietam kiedy wstałem ostatni raz o tej, ale warto było włąśnie skończone poprawiny. Dziś zjedzone mniej, już sił nie miałem. Od jutra szara rzeczywistość i praca. Ciekaw jestem jak wypadnie trening po ładowaniu, ale [...]
/SFD/Images/2016/9/23/46b68b5148dc4f388010b4a64355172b.jpg CZWARTEK Rano leniwie, potem nieco podkręciłem tempa. Dziś wolne od siłowego, za to zrobione, trampy. Dziś siłowy :) /SFD/Images/2016/9/23/a7deb58a4fbb43e18a6db27371bf739b.jpg Trampoliny 60 minut Rolowanie /SFD/Images/2016/9/23/4cbab3be3e9e4a8d9f65e6c179cdc0f1.jpg 1. CZEKO KREM 100 g ryżu [...]
[...] g piersi + 100 g ryż+ 10 g oleju rzepakowego /SFD/Images/2016/10/14/111a8b27113d4a83b2c7741f28644d11.jpg a ostatni wersja z mini ładowaniem + 2 paszteciki + buła i kakaowy krem herbatnikowy /SFD/Images/2016/10/14/f18029f2ecab493fa33fe684718cb4bb.jpg 5. KANAPKI 3 kromki chleba + 100 g udka wędzonego + 100 g serka wiejskiego [...]
ja dzisiaj kupilem Fissan za 20zl za 100ml. Zobaczymy jak dziala ale w aptece powiedzieli ze caly czas musza zamawiac wiecej bo schodzi jak swieze buleczki. Zobaczymy jak dziala. Jak ktos chce to moge przepisac ulotke z tym ze ten krem jest glownie adresowany do kobiet w ciazy.. wiec jak ktos chce to mowic. Pozdro
Panowie od kilku dni stosuje krem z Vichy i jestem zadowolony.... po kilku dniach zbladly widocznie...oplaca sie dac te okolo 80 zeta...mam nadzieje ze komus sie to sprzyda bo te gow*** za 20 zeta to sobie mozna wsadzic://///
[...] twarogowy półtłusty 150g - nasiona słonecznika 10g Razem: 1743kcal 155 69 128 Well? :) No i co z tą zupą brokułową winiary?? Ja ją uwielbiam i od czasu do czasu chciałabym ją wszamać. Teraz świeże brokuły są jeszcze drogie ale jak polecą troszkę z ceny to będę sama robić taki krem brokułowy :) Zmieniony przez - Yeasty w dniu 2009-04-24 10:58:46