kot

slabo nam idzie ta masa... jak teraz patrze, caly miesiac na dodatnim bilansie i tylko 0,6-1kg do przodu... tyle co kot naplakal...

Dieta z wczoraj. Kroków tyle, co kot napłakał, nawet nie wyszło 2000. Wieczorem trening siłowy. Głównie martwy, glute bridge i przysiady z kettlem 16 kg. /SFD/2022/1/27/69d5036afdf248a598048f3bc12925ff.jpg Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-01-27 12:01:43

masy nie ma ten brzuch mięśniowej, jest rozjechany jak kot na ustradzie

[...] W martwym myślałem że zrobie ładny progres 100-140-180 a tu uja! 140 poszło jak szmata a 180 nawet od ziemi nie oderwałem %-) ale 170 juz dalem rady wyżyłować. niestety był kot jak to kumple mówią, ale ego nakarmione na jakiś czas %-) potem regres 100 x 15p, prostowniki sie mega paliły. Generalnia może by i poszło to 180 gdyby nie to że dzien [...]

[...] 120kg platz squat http://www.youtube.com/watch?v=Sl903tJ2aXM&feature=youtu.be 3s hack siadu < jak widać po filmie, jest lekki kot na plecach, ale mega ciężko jest tu utrzymać prosciutkie plecy http://www.youtube.com/watch?v=gkdj842vqwI&feature=youtu.be Jedzenie: 200g owsianych, 7 bialek, 3 całe jaja [...]

Hej, hej! Dzisiaj tak na szybko, bo już jestem w pidżamkach, piję białko przegryzając migdałami, a kot czeka, aż w końcu się położę, żeby znaleźć najcieplejsze miejsce i zasnąć ;) Dzień spędzony nad szeregami, placem zabaw i przygotowywaniem sali na przyjęcie... Oglądaliśmy dzisiaj mecz Borussi z Bayernem i z Kubą patrzyliśmy na czwórki Lewego [...]

Znamy już skład na Titisee-Neustadt :-P Do Niemiec pojadą: Stoch, Żyła, Kot, Ziobro, Kubacki, Miętus i Murańka :-) A tak przedstawia się program zawodów: Piątek, 13.12.2013 12:00 oficjalny trening 14:00 kwalifikacje Sobota, 14.12.2013 12:00 seria próbna 14:00 pierwsza seria konkursowa Niedziela, 15.12.2013 12:00 kwalifikacje 14:00 pierwsza seria [...]

Żyła i Kot mieli pojedyńcze świetne skoki ;-) niech się to tylko ustabilizuje i będzie bardzo dobrze :-))

Polacy przerwę pomiedzy konkursami wykorzystali na trening w Szczyrku :-) Już jutro wyruszą do Szwajcarii, a nasz kraj reprezentować będą: Kamil Stoch, Piotr Żyła, Maciej Kot, Dawid Kubacki, Jan Ziobro oraz Klemens Murańka. tak oto przedstawia się program zawodów w Engelbergu: Piątek, 20.12.2013 12:00 oficjalny trening 14:00 kwalifikacje Sobota, [...]

Kur...do drużynowki stoch,kot,żyła,ale brakuje 4 szkoda,ze Małysza juz nie ma.

Skład na olimpiade juz chyba znany Stoch,Zyla,Kot,Ziobro i rezerwowy chyba Murańka

Murańka nie jest zły, ma ładny styl i potrafi odlecieć. A Kubacki skacze chyba najdziwniej ze wszystkich. Leci bardzo wysoko i nagle spada z dużej wysokości i zawsze po skoku mam wrażenie że mógł polecieć ze 2/3 metry dalej. I do tego znosi go na bok. Nie wiem o co chodzi ale chyba powinni nad tym popracować. Żyła trochę niestabilny, często [...]

Wydaje mi się że Żyła z Kotem też pojada, Nad Kubackim się zastanawia bo jednak był w tej brązowej drużynie,jak dzisiaj i jutro będzie lepszy od Murańki to myślę że moga go wziac na IO chociaż mam nadzieje że nie Stoch Ziobro Zyła Kot Murańka i raczej nie powinno byc dyskusjii

Skład reprezentacji na Igrzyska w Soczi: Kamil Stoch (WKS Zakopane) Jan Ziobro (WKS Zakopane) Maciej Kot (AZS Zakopane) Piotr Żyła (Wisła Ustronianka) Dawid Kubacki (Wisła Zakopane) Najbliższe plany są takie, że drużyna olimpijska nie jedzie do Sapporo i spokojnie trenuje w Wiśle. W Japonii zobaczymy nasz drugi skład. W/w piątka wystartuje za to w [...]

Nie było niespodzianki. Do Soczi pojedzie kadra skoczków narciarskich w składzie Kamil Stoch, Jan Ziobro, Piotr Żyła, Maciej Kot i rezerwowy Dawid Kubacki. Taką decyzję ogłosił selekcjoner Łukasz Kruczek po naradzie ze sztabem.

A jeśli chodzi o seniorów, to tak: Schlierenzauer po wczasach w Dubaju, rezygnuje ze startu w Willingen. Pierwszej drużyny Norwegów. jak już pisałem wyżej, też zabraknie ;-) My do Niemiec jedziemy w następującym składzie: Stoch, Żyła, Kot, Kubacki, Ziobro i Hula. Wszyscy gotowi pomyśleć, że to dzięki świetnym występom w Sapporo Stefan jedzie do [...]

Haybock 2,2,1 Freund 2,3,6 Bardal 9,5,5 Kot 13,7,4 Damjan 6,13,2 Shimizu 7,1 Deschwanden 1,17,9 Ito 4, tylko jeden skok Schlierenzauer 5,8,19 Wank 10,18,7 Ziobro 8,15,10 Ci zawodnicy skakali najrówniej, ciężko wskazać faworyta, ale po pierwszym dniu najlepiej prezentuje się Haybock :) Wiadomo to tylko trening, ale to daje nam trochę [...]

próbna za nami, znów Hayboeck najlepszy, Kot zaraz za nim ;-) Kamil w trochę trudniejszych warunkach skakał i ostatecznie skończył na 5 miejscu. czekamy na kwalifikacje :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2014-02-08 17:15:00

wyglądają trochę gorzej bo na normalnej skoczni dużo mniej zawodników się wyróżnia. Tu trzeba mieć dobrą technike, widzieliście jak skacze tu Kasai np. ma taki styl że wolno przechodzi do pozycji po wybiciu i nie ma czasu na złapanie wiatru, bo to za mała skocznia. Mimo wszystko na złoto dla mnie najgroźniejsi będą Stoch, Freund, Haybock, a szanse [...]

Żyła jest bardzo nie równy. Kubacki może nie osiągnął takich wyników jak Żyła w PŚ, ale przynajmniej Kruczek jest bardziej pewny jego formy że będzie ona równa. Według mnie to był dobry wybór-Kubacki jest trochę lepszy na takich obiektach od Żyły, ale na większej skoczni Piotrek rozwinie bardziej skrzydła-w końcu lubi duże obiekty :D Kot i Ziobro [...]