z kolan nie robię kota,łatwo utrzymać proste plecy. Z prostych nóg choćby w początkowej fazie ruchu kot będzie. Co do odległości,wiem ;-) a bark, podczas tego ćwiczenia, zauważyłem boli tylko w momencie maksymalnego wyprostowania ciała, jeśli zostawiam choćby te kilka centów zapasu to jest OK. PS: Jako ciekawostkę, mogę powiedzieć ze przy tym [...]
w wolnej chwili luknę, dziś akurat wpadłam na forum w przerwie od obowiązków niestety:/ Udzielam się na tym forum od niedawna, ale czytuje od dawna i w zyciu bym nie powiedziala,ze kobiet tu co kot napłakał...czy one nie interesuja sie sportem i mezczyznami czy co? :D
[...] zwisie na drążku - 12xCC / 10xCC Ostatni trening, teraz już można odpoczywać :-) Martwy po prostu STYRAŁEM to nie było normalne podnoszenie, technika lipna, w 3 ruchu duży kot i zapomniałem zejść nisko na nogach, a i tak nie wiem jakim cudem było dużo łatwiej niż przy 4 ruchu. Po martwym resztę dałem lekko, żeby już dać odpocząć tym plecom i [...]
Już pod koniec tygodnia pierwsze zmagania, dziś ogłoszony został skład naszej reprezentacji: - Kamil Stoch (1. miejsce w PŚ 2017/2018); - Dawid Kubacki (9. miejsce w PŚ 2017/2018); - Stefan Hula (13. miejsce w PŚ 2017/2018); - Piotr Żyła (16. miejsce w PŚ 2017/2018); - Maciej Kot (21. miejsce w PŚ 2017/2018); - Jakub Wolny (36. miejsce w PŚ [...]