koncentracja

[...] tam pare opis swojego treningu u niejakiego mistrza Hsu-Tah, z tym, ze to nie byl tylko zwykly fizuyczny trening, ale cwiczenie "drogi" - elementy buddystyczne, koncentracja, uwaznosc, odpowiedzialnosc za swiat, itd. dosc ciekawe. warto przeczytac przed wyjazdem do chin na trening do "prawdziwego mistrza", chociaz od Jego [...]

[...] ale mam pytanie.... od wczoraj biore nitro 2 jakas godzine po treningu mialem cisnienie 145/67. Dzis mierzylem o 11 i wyszlo 150/80 puls 85 przy czym jestem lekko zamulony (mniejsza koncentracja) powinienem sie tym martwic? odstawic ? Zmieniony przez - lestatt w dniu 2009-01-03 12:24:25 Zmieniony przez - lestatt w dniu 2009-01-03 12:27:59

Nie dawno skończyłem cykl na Xplode i mogę go śmiało polecić efekty na plus fajna koncentracja i dobra pompa, natomiast jeśli ktoś potrzebuje solidnego pobudzenia to raczej nie jest to suplement dla niego.

Ja robie rozgrzeweczkę,stretching,potem mała seryjka np: 20x90kg,czasem jeszcze po drodze trochę więcej...5min. przerwy,kłade się na ławeczce......koncentracja........i.....aqlbo będzie,albo nie będzie rekord. Tak jak ostatnio........próbowałem 182,5kg i ta cholerna "lewica" dała ciała,niestety nie wziąłem,ale poczekam jeszcze miesiąc i [...]

[...] już sił na denerwowanie się. Nie skupiaj się też na ewentualnych brakach przyrostów, raczej traktuj ćwiczenia jako swoistą terapię na stres. Myśl o tym by wykonywać ćwiczenia jak najlepiej. Żadnej olewki. Mi takie podejście pomaga w odstresowaniu się, bo pełna koncentracja na ćwiczeniach pomaga odpocząć od codziennych nerwów. Pozdro i powodzenia

Z samą koncentracją popołudniami problemów nie mam. Chodzi mi o koncentrację powiedzmy 30- 60 minut po przebudzeniu. Może wtedy warto zrobić sobie tego energetyka? Bo po przebudzeniu mimo wypitej kawy czuję się taki delikatnie przytrzymany przez godzinę, dwie.

Powiem ci, być może, niekonwencjonalnie, ale jedz w trakcie lekcji %-). Co do treningu to moim zdaniem wszystko zależy od ciebie, ja osobiście nie lubię fbw, w twoim przypadku z drugiej strony taka koncentracja dni treningowych nie idzie w parze ze splitem, za bardzo. Chyba, że pokombinujesz z tym co masz w domu i np. plecy/barki zrobisz w domu.

Mansonique jako przykład podam tobie trening zawodowego kulturysty Nassera El Sonbatego.On potrafi trenować czasami nawet 3 razy dziennie po 2 godziny,tak to prawda.I ze znalezieniem energii na ów trening nie ma problemu.Jeżeli czegoś bardzo chcesz to osiągniesz to-to jest właśnie KONCENTRACJA. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

[...] około 2 godzin.Rzucałem prakrycznie bez przerw ale miałem kogoś do pomocy żeby mi podawał inaczej zajęło by mi to wieki( to równiez zawierało 300 trójek!!!!!)Po takim czymś koncentracja wyostrzona na maxa!Ale efekty przychodzą praktycznie zaraz.Trzeba uważać na przetrenowanie i na zewnętrzną strone dłoni nie na nadgarstek( dość boli)Trochę to [...]

[...] tez ( miesien sercowy to tez mienien a brak elektrolitow w miesniu sercowym to palpitacje itd itp, woele zagrozen ) mniej czerownych krwinek=wydlonosc w dol, problemy z koncentracja, zmeczenie, i utrata gestosci kosci. Gdybym odnosil sie do zjadaczy chleba to niebylbym dietetykiem sportowym ,ie kluce tez znikim ale... czy logiczne jest [...]

[...] ja nie wiem o czym mowie. WIem doskonale o czym mowie, tylko mam inne podejscie do sprawy. Sam nie pracuje fizycznie, bylem na VLCD, bylem ciagle spiacy i mialem problemy z koncentracja, jakosc mojego zycia spadla drastycznie, zanik libido itd. Dlatego sam osobiscie nie jestem jej zwolennikiem, mam powody. Zmieniony przez - GroW w dniu [...]

Nie ma złotej metody jedno jest pewne po 30roku życia mostki są bardziej wskazane niż krótkie pct, a potem zaraz bomba, niestety czym więcej cykli czym dłuższe, i czym starszy wiek tym trudniej się odblokować po prostu podstawy biologii. Druga sprawa czasami HRT , jest niezbędne dla osób w moim wieku, czy młodszych ,nie tylko spada testosteron, [...]

Okeja dzięki wielkie Ustąpiły Ci te problemy z wcześniej? Widziałem Twój temat problemy z koncentracja, jakbys był najarany. Tak się czuje jeszcze i czułem przy bloku i zastanawiam się czy minie

[...] tez potrzebował czasu na dojście do siebie, ale teraz jest wszystko git, czy przed cyklem czy na czy teraz jak powoli szykuje się do zejścia Byłem zablokowany od czerwca i do tej pory nic z tym nie robiłem, czułem się słabo i jeszcze mam problemy z koncentracja i czulem się ciągle jak po piwie, Ty pisałeś jak najarany, o to samo nam chodzi?

[...] efekty przy niedoczynnosci tarczycy, ale kaze schudnac. Z drugiej strony zjadajac jeszcze mniej, czyli te 1500 kcal rzeczywiscie czuje sie oslabiona i mam klopoty z koncentracja. Co do cwiczen to przy TBC pozostane (bo to swietna zabawa), a te planowane aeroby zamienie na silowe + 20 min orbitreka. BTW Ja tez mam 26 ale po 25 trzeba [...]

chodzi o to ,ze mam jeszcze 50 tabsow mety,a cypio tez mam...czyli pojade co 3 dni same cypio 20 setów i dorzuce te 50 tabsów niech sięniemarnuje:) ( mam nadzieje tylko, że koncentracja będzie nadal taka sama bo duzo gram w szachy):) niestety nie wiem co to jest npp;)mógłbym wziąć na trzeci cykl,ale nie wiem z czym połączyć,a na ta deke się [...]

[...] okazało??? podchodzę pod ciężar którym poprzednio cisnąłem 6 razy i ciskam 3 pierwsze powtórzenia wykonane lekko, międy nimi jeszcze odpowiadałem coś kumplowi więc oddech i koncentracja lipa ... ciskam ciska a tu 8 powtórzenie i czuję że styknie ... progres od niechcenia :) no niebywałe ... aż specjalnie znacznie skróciłem trening zreszta teraz [...]

testowałem - neidobre ma słabe działanie :D mocno przereklamowane powiem Ci ze duzo lepiej wyjdziesz na tmy jak sobie guarane zapodasz w dobrej dawce niz to mało daje jedynei dobre do nauki koncentracja :P

Ależ prosz prooosz: I. METODA "SERII SCHODZĄCYCH" - czyli kilka powtórzeń z maksymalnym obciążeniem (przy zachowaniu poprawnej techniki!), a potem je zmniejszamy i znów kilka powtórzeń (należy pamiętać aby w jednej serii nie przekroczyć 15-tu) w sumie wykonujemy 3-4 serie II. METODA „POWTÓRZEŃ 3 FAZOWYCH” - polega [...]

1.Pobudzi, lepsza koncentracja ale na dłuższą metę nie wolno brać 2.Tak, jak się odchudzałem i szłem na dyske na 2 kapsach i lało się ze mnie, ale traktowałem to jako trenig aerobowy a nie zabawa przy piwku 3.daj sobie spokuj z nauką na Thermie, lepiej kup guarynę 4.Sądzę że najlepiej uczyć się w spokoju, przy przewietrzonym pokoju a nie na [...]