koncentracja

1.Nazwa: Blue Ice 2.Pobudzenie 5/5 dobrze nakrecilo 3.Skupienie 5/5 Pelna koncentracja 4.ogólne odczucia- Bardzo przyjemnie sie na tym cwiczy, zero zjazdu, ciarow brak, brak nasilonej termogenezy, brak problemow z zasnieciem

Nie bije ale w Hamburgu Roger pokazał że może pokonać Nadal i wierzę że w Paryżu też tak będzie. Tylko podstawowa sprawa tam trzeba było wygrać 2 sety, a tutaj 3, a z Roger ma problemy z koncentracją przez cały mecz, myślę jednak że Roger to jest wielki mistrz i sobie poradzi.

Dziś jedziemy z Barkami ! *Posiłek 1 100g Platków owsianych 250g Twarogu półtłustego. 20g Oliwy z Oliwek *Posiłek 2 130g makaronu Razowego Durum, 200g piersi z kurczaka, 20g Oliwy z Oliwek 30 min przed treningiem: 2 miarki Hyper Pump TRENING #6 BARKI Na początku treningu, oczywiście porządna rozgrzewka, następnie Wyciskanie Sztangi z przed głowy. [...]

luks to widze ze koorwa jedziesz na odpjerdol, skupienie i koncentracja tylko na towarze

[...] wskoczy. Weekend ogolnie bez ładowania miał byc (co 2 tyg). No trudno. Sobotni trening zrobie w niedziele. Krzyże bola. Nie mam pojecia jak do tego doszło. Moze za mała koncentracja. Ciężar juz gruby jak na 2 sesje z sumo (160kg, tydz temu 130 weszło na maks). Podejrzewam ze za mocno z plecow poszło bo nogi jeszcze takiego ciężaru w tym [...]

S&S: Swing: 10x10, 32kg TGU: 5x1, 32kg Komentarz: Swings w 5-ciu seriach, tj. 10R-swing switch-10L i dopiero odstawienie odważnika na kilka oddechów. TGU-ketla jakoś lżejsza albo ja lepiej skoncentrowany? Tak czy tak poszło bardzo ładnie. Trening bez liczenia czasu. Koncentracja na technice. Jak tak dalej pójdzie, to oprócz 2x32kg dodatkowo [...]

[...] zielonej herbaty. Trening: Mega power, super samopoczucie i moc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28a97f73fdfe49d7a11272475af3d1a6.jpg 1. Progres, pracuję nad przysiadem ostro. Pełna koncentracja i rozkmina. Idzie chyba coraz lepiej, choć nadal mam wrażenie, że się asekuruję. Boję się ryzykować "niewstania". 2. Paski poszły w ruch. Długo mi zeszlo zanim [...]

W skrócie bez filozofowania- ciągnę jeszcze tydzień. Niestety już tylko siłą woli. Pilnie potrzebuję się dożywić i odpocząć psychicznie i fizycznie. Zaczynam regresować z ciężarem, bo nie wyrabiam. Nie mam siły na areo. Spróbuję jeszcze się jakoś zmusić i coś wykrzesać:-D Ostatnie 2 dni - miska trzymana (wpadło 200ml wina w jeden dzień) ND - [...]

[...] 5g znikomy efekt, 10 g - lekkie pobudzenie, troszke lepsza motywacja, i lekko wieksza pompa, dzisiaj dałem 15g - w koncu cos poczulem, swedzenie po BA pierwsze kilkanascie minut, motywacja i koncentracja na plus, pompa nic specjalnego, chyba lepiej dolozyc pare zł i kupic cos mocniejszego pzdr Zmieniony przez - Nevered w dniu 2012-07-30 21:48:32

po 10g pobudzenie slabe raczej dla poczatkujacych za to koncentracja bardzo fajnie i pompa mega, ale cos mi sie wydaje ze po czasie do 20g by trzeba dojsc ;/ a i zero jakis zjazdow zmeczenia po treningu ;)

robiłem badania bo wyjezdzam akurat do angli za kilka tygodni pod koniec wrzesnia. Pije duzo wody, zdarza sie cosik mniej niż 3 l dziennie ale staram sie okolo tego. Pozostałe lipidy są na fajnym poziomie. Przesłałbym skana ale nie mam jak.. Na pytanie dlaczego to dodam też ze w zasadzie codziennie czuje sie spiacy,mam problemy z koncentracją, [...]

Siema, zjadłem puszkę tego cudeńka i powiem Wam że nie żałuję żadnej złotówki wydanej na ten supel! Wszystko tak jak powinno być czyli od najważniejszego: pobudzenie, koncentracja i pompa super, siła w górę obwody też, smak orange (wydaje mi się że tylko taki jest) bardzo dobry, a rozpuszczalność bez zarzutu. I tak miałem od 1 do 40 treningu [...]

pochwalę się, bo dobry basen miałem dzisiaj (jak na moje możliwości oczywiście). Zacząłem od 1050m w 2'16/100m (co jest już na granicy mojego celu na ten rok). Potem 250m na pięściach, 2x200m, 2x100m, 4x50m, 4x25m (z koncentracją na różnych elementach techniki: oddychanie, prowadzenie ręki, odepchnięcie pod wodą etc.). Jedną długość basenu jestem [...]

Rutkow- co za konkurs? SOG Bugi24- Dzisiaj załadowałem 1 porcję. Miałem dosyć długie przerwy od takich supli.Jak na jedną porcję pompa i koncentracja pozytywnie. Siłę i wytrzymałość ciężko określić, bo na co dzień ćwiczę od jakiegoś czasu CF i mało robię klasycznych ćwiczeń. Jedyne co, to dorzuciłbym jakąś kofę albo mix pobudzający, bo z tym było [...]

Mam trochę problemy z koncentracją

ale jak wezme na czczo rano to potem sie strasznie poce w szkole a to nie higieniczne tym bardziej jak mam w-f :( a tak sobie przed siłownią łykne czy przed rowerem lub bieganiem i strasznie sie poce i ogolem lepsza koncentracja

[...] sugerowaną porcję - 2 miarki. Masakra. Nie pobudza tak, jak Shock (a on wg mnie źle pobudza, czułem się jak na efce), ale wytrzymałość niesamowita, zero zmęczenia, b.dobra koncentracja, daje energię. Z ciężarami, z którymi myślałem, że będę się b.męczył robiłem na lajcie. Same plusy. No i smak dobry - mam fruit punch'a. Polecam. Niestety drogi [...]

[...] podłogi 3x 12 7. Młotki hantlami, jednorącz, na skos 3x 10 8. Uginanie na skośnej ławce, ramiona za tułowiem 2x 15 + cardio 30min (dziś orbitrek) Bardzo dobry trening, pełna koncentracja od początku, słuchawki na uszach, dobra muza i jazda. Fajnie spompowało już po 2 ćwiczeniach. Cardio z przyjemnością, staram się wyciszać na nim :-) DIETA: 1. [...]

no wiadomo ze przypali sie cos, ale to nie to co kiedys jak z kumplem praktycznie calymi tygodniami nie dopuszzczalismy zeby faza puscila znudzilo mi sie troche...no i jak mul mnie po tym jak zayebie to na silke nie chce mi sie ruszac, w szkole z koncentracja problem itp.

jestem po treningu. 1 porcja: koncentracja - 5/10 pompa - 10/10 siła - 5/10 pobudzenie - 3/10 Pobudzenie bardzo słabe wręcz nie odczuwalne jak dla mnie. Ale pompa po prostu 1 klasa! Jestem bardzo mile zaskoczony. Zna ktoś jakiś produkt z glycocarn solo?