kiszone

[...] marzę jeszcze dogłębniej o sztandze. Wklejam trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65c0fd608c2545909acaeb5e00943825.jpg Miska warzywa: pomidory (gałąź i koktajl), rukola, ogórki kiszone, kapusta kiszona picie: 2x kawa, 1x pokrzywa, 1x mięta, 1x melisa, 1,5l wody suple: ChelaMagB6 x 2kaps, B complex x1, A+D x1, cynamon, kurkuma [...]

Niedziela, DNT - 4 plastry salami, 2 jajka, 10 koktajlowych, 2 kiszone, 4 deski z masłem - jabłko, 20 migdałów, latte - szynka pieczona z plastrem sera żółtego, zestaw surówek - placek owsiany z polewą wheyową, pół jabłka, 4 gałązki polskich winogron, plaster salcesonu, łyżka siemienia lnianego, garść pestek dyni* - 2 deski z masłem, wątróbki z [...]

11 września - dzień 12 MISKA -> Warzywa : 3 papryki, kapusta kiszona, 4 ogórki kiszone, pomidor, pieczarki -> Napoje : ponad 2,5l wody, 3 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin) -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valused, Aqua Femin, L-Karnityna TRENING -> 75 minut trening aerobowy / rower stacjonarny (rano) -> [...]

12 września - dzień 13 MISKA -> Warzywa : 2 papryki, kapusta kiszona, 4 ogórki kiszone, 3 pomidory, sałata -> Napoje : 1l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 1 x kawa rozpuszczalna do śniadania -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, Aqua Femin, L-Karnityna , 2 x ocet -> Poza programem: gryz udka z [...]

13 września - dzień 14 MISKA -> Warzywa : pół papryki, 3 ogórki kiszone, 2 pomidory, sałata, brokuły -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 0,5 x kawa rozpuszczalna do śniadania -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, Aqua Femin, L-Karnityna , 2 x ocet TRENING -> 40 minut - rower [...]

15 września - dzień 16 MISKA -> Warzywa : 2 papryki, 3 ogórki kiszone, 3 pomidory, brokuły, cebula, pieczarki, kapusta kiszona -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 3 x czerwona herbata, 2 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna GADANINA -> Micha czysta [...]

16 września - dzień 17 MISKA -> Warzywa : 3 ogórki kiszone, 4 pomidory, brokuły, szczypiorek, sałata -> Napoje : 2l wody, 2 x herbata "Dobry sen" (melisa, rumianek, jaśmin), 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, Valerin Sen, L-Karnityna GADANINA -> Miska? Sama nie wiem. Niby wszystko [...]

19 września - dzień 20 MISKA -> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pieczarki, pół kalafiora, kapusta pekińska, por -> Napoje : 3l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Micha zgodnie z rozpiską. Oczywiście między [...]

20 września - dzień 21 MISKA -> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pół kalafiora, kapusta pekińska, por, papryka -> Napoje : 1,5l wody, 3 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Micha ok. Dzisiaj nawet udało mi się ładnie [...]

21 września - dzień 22 MISKA -> Warzywa : 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły (300g), szczypiorek, cały kalafior (bez komentarza), fasola (160g) -> Napoje : 1l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata -> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit GADANINA -> Miska? No niby dobrze. Wszystko zgodnie z [...]

3 października - dzień 34 MISKA -> Warzywa: pomidory, szczypiorek, 2 papryki, cukinia, ogórki kiszone -> Napoje: 1,5l wody, 2 x rumianek, 3 x dziurawiec -> Suplementy: Omega-3, Kelp, Duphalac, BodyMax, MerzSpecial, tabletki na przeziębienie, wit. C, 2 x sesja musująca -> Poza programem: orzechy laskowe 3 dnień choróbska - umieram. [...]

10 października - dzień 41 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, szczypiorek, 4 ogórki kiszone, cukinia, 2 papryki, brokuły -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 x dziurawiec z rumiankiem, 2 x melisa z dziurawcem -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak Martucca, [...]

11 października - dzień 42 MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, 4 ogórki kiszone, 500g kapusty kiszonej, por -> Napoje: 1,5l wody, 2 x kawa czarna, 2 x dziurawiec z melisą -> Suplementy: Chela-Mag, Omega-3, Kelp, Multilac, BodyMax, MerzSpecial, wit. C, enzymy -> Poza programem: brak TRENING -> ledwo 30 minut aerobów (ból karku mnie [...]

[...] i żółtym serem + makaron pełnoziarnisty + brokuły + łyżeczka oliwy Deser: Placuszki owsiane z cynamonem i masłem orzechowym Kolacja: Omlet z pomidorami i papryką + ogórki kiszone Przed snem: Białko Martucca, już nie tykam tego drążka, choć instruktor nie widzi nic złego w tym ćwiczeniu. Teraz jestem na etapie plastrów rozgrzewających, maści [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5060b9acb3c04db08ae1417f71d6df57.png 26 października - dzień 57 :-) MISKA -> Warzywa: 2 pomidory, 2 ogórki kiszone, 100g fasolki szparagowej, pomidory z puszki -> Napoje: 1l wody, 2 x kawa czarna -> Suplementy: Chela-Mag B6 Forte, Omega-3, Kelp, Multilac, MerzSpecial, Castanus -> Poza programem: brak Śniadanie: Omlet [...]

[...] przez co mają ciekawszy posmak. W oryginalnym przepisie faktycznie stoją dłużej i można je nazwać kiszonymi, ale nie mogłam dotrzeć do takiej receptury: „Jaja kiszone- jaja na twardo po dokładnym pokruszeniu skorupki (bez jej odrywania), gotowane następnie w osolonej wodzie z dużą ilością kminku, następnie przełożone do naczynia [...]

[...] pomidorowy 3.chleb żytni na zakwasie, pasta jajeczna, papryka, orzechy brazylijskie 4.jajka,kapusta kiszona,kapusta pekińska,papryka, oliwa 5.białko 6.twaróg,ogórki kiszone, koper, olej lniany B 154 T 70 W 132 KCAL 1787 -------------------------------------- suplementacja: melisa, a o wszelkich tabletkach zapomniałam [...]

[...] zyto ryz dmuchane Siemię lniane Napój migdałowy Vitanella 2. ciastka z ziarnami, czekolada, jablecznik, babka 3. rosol z makaronem, golabki 4. skrzedelka z kurczaka, ogorki kiszone 28.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia [...]

[...] czosnek + groszek + kalarepa, ogóry małosolne + truskawki 4. Chleb żytni na zakwasie z orzechami i sezamem, masło orzechowe, olej kokosowy, rzodkiew 5. Orzeszki + Ogórki kiszone w hurtowych ilościach + jedno piwo po imprezie w kręgielni, po którym zasnęłam jak dziecko:) Trening: Machanie zeliwem ukierunkowane na wszytsko poza nogami :) [...]

[...] i dzisiejsza miska choć dziś coś ciagle głodna jestem i mimo że kcal przekroczylam to jakoś najeść się nie mogę. Z warzyw zielona sałata, ogórki kiszone i korniszony, słoik sałatki z pomidorów i cukinii domowej roboty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86c83b61e4924bae91bbe3fa5a0bd907.png Zmieniony przez - Chicken84 w dniu [...]