marcia1990 / redukcyjno-motywacyjny spowiednik :-)

No ja sobie namieszałam tym całym odchudzaniem. :/ Dwa miesiące miałam regularnie a w tym widzę, że znowu jest jakiś cyrk. Kilka dni temu już wszystko wskazywało, że się pojawi a tu figa.

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-19 11:22:50

19 września - dzień 20


MISKA

-> Warzywa : 4 ogórki kiszone, 2 pomidory, brokuły, szczypiorek, pieczarki, pół kalafiora, kapusta pekińska, por
-> Napoje : 3l wody, 4 x czerwona herbata, 3 x zielona herbata
-> Suplementy : Chela-Mag B6, L-Karnityna, Magnum forte Zdrovit


GADANINA

-> Micha zgodnie z rozpiską. Oczywiście między śniadaniem a obiadem mega-przerwa a potem trzeba jeść wszystko jak leci, aby wyrobić z bilansem.
-> Wiem! Nie powinnam ruszać majonezu, ale zanim pomyślałam, że to są te ZŁE tłuszcze miałam go już w żołądku. Obiecuję, że to się więcej nie powtórzy a jak mnie już najdzie ochota to zrobię sobie własny 'kokosowy majonez' - żółtka, oliwa, olej kokosowy, musztarda i będę miała dobre tłuszcze. O!
-> Okresu jak nie było tak nie ma. Bywa. W każdym razie już któryś dzień z rzędu śpię normalnie - zasypiam momentalnie i raczej nie budzę się w nocy. A ta poprawa zaczęła się, gdy odpuściłam wielogodzinne aero-pedałowanie. Nie wiem o co chodzi, ale trochę wyluzowałam z tym rowerem, bo perfidnie NIE CHCE mi się już jeździć jak frajer tyle czasu i to z marnymi efektami. Za kilka dni zacznę chodzić na siłownie i mam nadzieję wtedy coś się ruszy.

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-19 22:21:34

Alo alo

Podziwiam Cię za tak szczegółową rozpiskę i obliczenia B/T/W - ja pochodzę z planety dla "ZIELONYCH" i chyba czuć ode mnie na kilometr że jestem tu NOWA - albo i na 10...km

pozdrowionka i sukcesów!

A może tak teścik by się przydało zrobić?

No i sama widzisz... Wariackie ilości aero to ZUO

Marta, jak zgrzeszysz, to walnij 50 przysiadów na to konto i od razu sumienie czystsze
Powiem CI, że @ też mi szalał przez chwilę przy zmianie diety.


Kapri, powolutku się wdrążysz

Wiatropylność to nie u nas, także luuus.

Przysiady będą jutro rano, bo dzisiaj tak się objadłam, że nie mam siły zanieść dupy do łóżka a co dopiero przysiad zrobić.

W sumie to już się przyzwyczaiłam do tego, że @ dwa miesiące jest potem 2 nie ma. :/ Ale mam nadzieję, że jak się jedzeniowo ogarnę to wszystko wróci do normy.

Wiatropylność to nie u nas, także luuus
Ja wczoraj oglądałam kawałek programu Rozmowy w toku i tam Pani,że usiadła na jakimś kamieniu i zaciążyła więc nigdy nic nie wiadomo Marta

O! To u mnie rower może być w to zamieszany. Ostatnio spędzaliśmy ze sobą dość sporo czasu.

hahaha!

i jak placki z tuńczyka? bom ciekawa czy się udały ?