kiszone

[...] do robienia sera z mleka surowego np, albo pasteryzowanego, poprostu jeden problem wszytskie sa robione sa z dodatkiem melka w proszku z mleka pasteryzowanego. No ale jogurt juz 100x leszy niz mleko UHT. Kombinuj kombinuj w przepsiach sfd nie znajdziesz, ale rob i jedz kiszone, musisz dostarczyc sobei i dziecku bakterii wspomagajacych trawienie

[...] są dobre? Bardzo lubię brokuły i kalafiory i na 100% będę je jadł z mieszanek dostępnych w supermarketach, ale liczy się każdy grosz, dlatego chciałbym ile jestem w stanie brać w weekendy z domowej spiżarni. Jak mają się do kulturystycznej diety buraki, ogórki kiszone i papryka w oleju, czyli typowe warzywa przygotowywane na zapas w słoikach.

Kontratakuję niedzielę. Schabowy, kiszone, chlebek +bonusik:D http://fotoo.pl//out.php?i=705476_ssssssssssssssss.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-26 12:55:27

Dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f99d12f3c5f4d96bf99a59dfd153c38.png Warzywa:por, czosnek, cebula, pomidor, ogórki kiszone, papryka Mg+B6 Vit.C rozpuszczalna 10 przysiadów - karniak I muszę przyznać się do grzechu: pożarłam 1 trufla. Cały dzień dzielnie trzymałam się z dala od mikołajkowych pokus, a wieczorem pękłam... Porażka. Mam wyrzuty sumienia. [...]

Właśnie od niej odszedlem bo wjechaly ziemniaczki, jaja i ogoreczki kiszone :-)

Nieeee.. Trzymam się twardo. Zero podjadania i waga naprawdę schodzi z dnia na dzień. Pije hektolitry coli zero i zagryzam ogórki kiszone jak mam głód. Dzisiaj był z rana trening góry, jutro dół. Ja też w sytuacji awaryjnej wrzucam ogórki do tego otręby namoczone w wodzie ze slodzikem %) ale teraz już coraz gorzej bold odpalił apetyt Dasz radę [...]

szkoda bo buraki mi pasują,bedzie kalafior kapusta kiszona i ogórek kiszone:-)

[...] zacznę wpisywać - wszystko notuje sobie w zeszycie na treningu żeby przyłożyć się do tej masy na 100% Dieta : 1. jajecznica z szynka i pomidorem 2. ryz, kura, lniany, ogórki kiszone na treningu : bcaa, carbo 3. po treningu : kasza jaglana, kasza manna, wafle ryżowe, ananas, wpc 4. ryz brązowy, kura, ketchup, warzywa 5. wafle ryżowe, twaróg 6. [...]

Warzywa i owoce jem ale nie uwzględniłem ich tu. Jem dużo pomidorów, kurczaka najczęsciej gotuje z papryką i tez ją jem, czasem buraczki, ogórki kiszone. Owoce to przede wszystkim banany, pomarańcze jabłka i kiwi. Czyli te 50g oliwy rozłożyć np na 2x25 i na wieczór już sobie odpuścić? A i posiłek "makaron" to jest tylko w celu podbicia węgli. Dla [...]

[...] z tartym jablkiem, izolatem, masłem orzechowym, bananem 2.sałatka z mięsem z ud kury, ciecierzycą, burakiem, parmezanem + kromka chleba zytniego 3.Mięso z ud kury, buraki, kiszone ogórki, kasza gryczana biała, oliwa 4.galaretka z owocami leśnymi, pół jabłka, migdały 5.chleb zytni, wedzona piers z kury, burak, pomidor, rukola, ciasto fasolowe, [...]

[...] sobotę. DIETA 1759kcal, 126g (29%) białko, 51g (26%) tłuszcze, 199g (45%) węglowodany 1)kasza jaglana z jajem, jabłkiem, cynamonem 2)gulasz wołowy z udźca, ziemniaki, ogórki kiszone 3)szaszłyk z indyka, grillowana cebula, cukinia, bakłażan + olej z włoskich, ryż brązowy 4)razowiec, jajo na miękko, masło, grillowane warzywa j.w [...]

[...] owsiane, banan, jajo, kakao 2)owsianka na mleku wiejskim z jajem, truskawkami, wiórkami kokosowymi 3) polędwiczka wieprzowa w sosie musztardowym, ryż basmati, ogórki kiszone 4)jaja na miękko, twaróg, razowiec, szpinak, cykoria, mix sałat, pomidor, cebula, cukinia, papryka +suplementacja: castagnus, chia, wit.c Zmieniony przez - lorane w [...]

Jem 2-3 z kromką chleba/ryżem/kaszą albo 4 i tylko z warzywami (aktualnie rządzą u mnie kiszone ogórki i buraczki - z domowych zapasów rodziców :-) wygodnictwo... i jakby za darmo!) Masło dajesz zwykłe (ekstra?), bo kiedyś pisałeś, że już tego klarowanego nie stosujesz, bo jełczeje.. jakieś lewe jest..

Moje zalozenia na jutro Nie wiem jak wazyc kurczaka. Mam 3 nieduze nogi (wsiowe), ktore waza 525g bez skory ale z koscia, kosci sie przeciez nie je. Dlatego wage kurczaka wpisalam na oko {:-( za duzo bialka mi wyszlo warzywa nie wliczane : kapusta kiszona, ogorki kiszone wit d i omega3

[...] 525g bez skory ale z koscia, kosci sie przeciez nie je. Dlatego wage kurczaka wpisalam na oko {:-( za duzo bialka mi wyszlo warzywa nie wliczane : kapusta kiszona, ogorki kiszone wit d i omega3 posilek 2 rozlozony na dwie raty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43a11b9b55744f80b87879ddea91f02b.png pytania :-) 1. czy mozna jesc sledzie bismarki/rolmopsy w [...]

[...] chyba będę musiała kombinować z krążkami 5.ok + ok. 30 min bieżni + rozciąganie suple: omega 3, magnez płyny: woda, kawa, zielona herbata dieta: marchew, kapusta, ogórki kiszone, ogórek, cebula, szpinak, pomidor, brukselka, fasola szparagowa dodatkowo wczoraj wyszłam ze znajomymi z pracy i byłam tak megagłodna, że zjadłam placki cukiniowe z [...]

[...] jednak radę 5 razy z tą 12, więc nie tak źle jak sądziłam - szklanka do połowy pełna :-)) rozciąganie 10 pięter 1: płatki owsiane, żurawina, migdały, mleko 2: jabłko, śliwki, orzechy włoskie 3: makaron pełne ziarno, pierś kurza, masło, surówka z białej kapusty 4: pierś kurza, dynia, ogórki kiszone Suma: 1 604 kcal B: 114 g W: 160 g T: 55 g

środa, 22.10.2014 1: Cebula, Pieczarki, Jaja, Ogórki kiszone, Masło 2: Szpinak, Jaja, Ser Piórko, Pomidor, Jogurt, Majonez, Musztarda, Cebula 3: Płatki owsiane, Żurawina, Orzechy, Mleko, Jabłko 4: Brokuły mrożone, Marchew mrożona, Brukselka mrożona, Tuńczyk wsw, Jogurt SUMA: 1 602 kcal B: 124 g W: 124 g T: 68 g [...]

nie no u mnie juz lepiej, nogi szybko sie regeneruja u mnie jutro będą boleć zjadłem ****aka z ziemniaczkami i ogórasy kiszone, mniam

A u mnie był taki potreningowy o 13 (ostatni na dzisiaj): 400g cycka usmażone na patelni(na pamie) po chwili dodana papryka czerwona i dwa kiszone ogórki oraz sałata rzymska. Następnie dodałem 100g sera piórko i czekałem aż się roztopi. W miedzy czasie sypie oregano, bazylie, cząber, rozmaryn i suszoną mięte sól i pieprz. Gdy ser się rozpuścił [...]