kiszone

[...] ok. 150g (?)(byl to gotowany wegorz,wrzucony w galarete,nie bylo zadnych tluszczow zwierzecych dodanych bo to domowy wyrob wiec wszystko sprawdzone), surowka z ogorkow,ocet winny,cebulka III.Serek wiejski,pomidor,orzechy wloskie (garsc) IV.Kurczak(piers),ogorki kiszone,oliwa V.Twarog,pomidor Czarnula ,wiem wiem Lukrecja, kiedys dasz rade

Malwina też lubię ogórki kiszone,ale ty masz widzę hopla na tym punkcie

[...] - owies i jaja z dodatkami - j.w. - chleb z jajem - indyk z ryżem ... bez jaja %-) Warzywa: ogórek zielony, ogórki kiszone Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening Plecki 1. Wiosłowanie sztangą 12/12/10/10 x 25/27/27/27 kg 2. Ściąganie drążka do klatki nachwytem do [...]

Udka + ryż brązowy + ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/45a8925a06064d56919772e5693492b9.JPG

Nózki pieczone z ziemniakami i ogórki kiszone.

2 małe kawałki piersi (80g) + 50gr twarogu + 2 kiszone ogórasy. :D

100g płatków owsianych + 3 jaja całe + ogórki kiszone sztuk 3 + zielona herbata .

octowe syf ale kiszone ubóstwiam %-) http://www.youtube.com/watch?v=eftkuXcsrMY miazga haha

[...] tematy podwieszone. Parę razy przeczytałem te 3 artykuły o odchudzaniu w wieku dojrzewania. Co do warzyw zapomniałem je dopisać do diety. Wcinam pomidory, ogórasy i kiszone te takie domowej roboty a nie takie kupne ****ryki. Tylko, że już siedzą na tej diecie miesiąc i tylko 2 kg, ale i tak nie wiadomo czy to nie woda... może zorganizuje [...]

[...] dnia w styczniu oraz do połowy lutego ok. 12dkg orzechów włoskich + 20 całych jaj! Teraz jem tylko 10 jaj + 15dkg mięsa + 0,5kg twarogu chudego + trochę dżemu i kompotu owocowego (cebuli i czosnku można by nie wliczać do bilansu gdyż podobno mają ujemne kalorie, podobnie jak ogórki kiszone lub świeże; ogórki konserwowe są w zalewie z cukrem).

[...] Planuję: dipsy i podciąganie drążka wyciągu do brody stojąc oraz przebycie trasy 7km. Zjadłem 5 jaj, 80dkg twarogu chudego, 10dkg kaszy gryczanej. ok. 60g odżywki białkowej. Jabłek dzisiaj nie jadłem. Piję w czasie treningu herbatę czarną z wytłoczynami z winogron. Spożywam też z 8 łyżeczek BCAA oraz 2 kromki chleba, pomidory, ogórki kiszone.

[...] takie białe duże ziarna??? Myślałem, że tylko u MaGora takie akcje przechodzą!! Warzywa to przecież jeszcze różne inne rzeczy - witaminy, antyoksydanty itd... Tylko ogórki kiszone ? Przyznam - lubię :-) Zacząłęm śledzić Pana dziennik, jak u Maćka napisał Pan, że lubi taki tłuszcz ze smażenia kurczaka - a zwłaszcza moczony w nim chleb :-) [...]

Obecnie ryż brązowy + pieczona szynka wieprzowa + ogórki kiszone Za 2,5h dokładnie taki sam posiłek jak 89_Filip

twaróg z naturalnym, cebula, kiszone, migdały i spać, żeby rosnąć

ryż brązowy, pierś grilowana, ogórki kiszone

150g piersi, 30g ryż brązowy, 3 nieduże ogórki kiszone, 2 łyżki oliwy z oliwek, kilka migdałów

schab pieczony, ogórki kiszone

III obiad - 100g białego ryżu, 3 kotlety mielone, sos pomidorowy, ogórki kiszone, brokuły

mmm, kiszone ogóry bym ale op******ił, ale nie mam i mnie nie stać, hehe

[...] +tabata burpee 1- oj wcale nie było tak łatwo 2- już miałam zdjąc obciążenie ale jakoś dało radę dobić do 15, jedynie w pierwszej serii się rypłam 3- ok, lubię tabata fajna sprawa Warzywa: brukselka, papryka, cebula,por, ogórki kiszone 10 gr z węgli to na warzywa z zupy /SFD/Images/2016/3/3/e1f79e92ace6447580406490cb0d3fd6.jpg