kiszone

Zaległe miski i trening. Chyba czas też na pomiary, ale poczekam na koniec @. W miskach oprócz tego co rozpisane: dynia, pomidory, papryka, ogórki kiszone Suplementy: MgB6, Castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62141747c8c6456087f3c54080f65f61.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee9d3f41cadd4aa7aeaa53c078f7e116.png [...]

[...] lnianego, czy olej z pestek winogron może być (albo oliwa z oliwek)? MOŻE BYĆ 3. Szukałem w tabelach, ale nigdzie nie ma podanych wartości dla ogórków konserwowych (są tylko kiszone), znacie może? OSOBIŚCIE NIE WIEM, ALE DUŻYCH RÓŻNIC NIE POWINNO BYĆ 4. Czy kukurydza z puszki jest dobrze przyswajalnym źródełem węglowodanów? LEPIEJ POSTAW NA [...]

[...] następujący: 1. posiłek 6:30 Płatki owsiane 15-20 gram Ser twarogowy chudy 100g 2. posiłek 10:00 Jaja kurze całe (na twardo lub jajecznica na smalcu) - 2-3 sztuki Ogórki kiszone (ew. jakieś inne warzywka) - 1-2 sztuki 3. posiłek 12:30 1 Jabłko Ser twarogowy chudy lub ser żółty. 4. posiłek 16:00-17:00 Gotowana pierś kurczaka lub podsmażane [...]

[...] migdały: 15g miód: 5g kawa z mlekiem 0,5% II posiłek: jogurt naturalny 200g migdały 15g jabłko 200g kawa z mlekiem 0,5% III posiłek: Filety z mintaja w panierce 200g ogórki kiszone grejfrut 2 marchewki IV posiłek: tunczyk z pomidorami V posiłek: 3 kromki chleba żytniego szynka drobiowa 60g serek turek ze szczypiorkiem 100g jabłko 200g Tak mniej [...]

16.05.2014 – DNT Menu: Brak Opis: Menu: Ostatni dzień na wyjeździe. Dalej nie liczyłem. Miska podobna - 5 kromek chleba na zakwasie, smalcu ze 100g, reszta mięso i ogórki kiszone. Praca do ok 15 i wyjazd do domu. W domu o godzinie 20. Weszło winko czerwone wytrawne z żoną (ok 2/3 butelki dla mnie :-)) ). Pełen relaks. Kaloryczność myślę że się [...]

sol pieprz ziola? SPOKO LUZ a co z ketchupem i majonezem light? ZAPOMNIJ Chcialam tez zapytac o warzywa kiszone, jak kapusta i ogorki? JAK NAJBARDZIEJ Dzemy oczywiscie odpadaja? a te bezcukrowe? ODPADAJA DŻEMY W OGÓLE - polecam za to mrozone owoce podgrzane w charkterze dżemu, truskawki, maliny zwłaszcza jagody. i czy wasa lepsza od chleba [...]

[...] ogarniam sie po urlopie i bedzie co raz lepiej. Suple: kelp,tran, wit.b, wiesiołek,wit a+d napoje: herbata czarna, lipa, ,malina + żurawina, woda mineralna warzywa: ogorki kiszone, kapusta świeża, kapusta kiszona marchew. Wczorajszy trening : z zestawu cwiczen Obli z pilka dzien pierwszy tylko 2 obwody bo mam za male hantle i mnie to [...]

[...] napoje: herbata, kombucha, inka, lipa, kwiat glogu, mniszek, mieszanka(pokrzywa, nagietek, skrzyp), woda suple: wapno, magnez, wit.B, tran, wiesiołek, warzywa: kapucha kiszona i ogorki kiszone Trening bedzie wieczorem. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-23 07:51:13 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-23 08:14:14

[...] 340 kcal zostawiam na galaretke z nozek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61b235e803e04cb48ec4a6900009b7e0.PNG Suple: Tran, wiesiołek, vit B, magnez Napoje:herbata, inka, mieta, lipa, mniszek, kwiat głogu, (mieszanka:skrzyp, pokrzywa,nagietek)woda Warzywa: salata lodowa, kapusta kiszona, ogorki kiszone Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-02-27 08:02:09

[...] sobie takie cos bo nie moge opanowac ochoty na kakao a gorzka czekolada za duzo mi wprowadzala cukru. Prosze o wyrozumialosc:-} Napoje: kombucha, herbata, kawa anatol,woda, zioła: lipa, mieszanka Suple: wiesiolek, vit B, karoten, tran Warzywa: salata, fasolka szparagowa, ogorki kiszone, cebula Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-12 08:06:52

miskowy plan na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d80a945e7fd466aa1cc91e79d09d014.PNG suple: wit B, tran, skorupki jaj, wiesiolek, ziola j/w napoje: j/w warzywa: salata, ogorki kiszone Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-03-13 08:24:00

[...] Czy to oznacza, ze za slaby trening jogi. Miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be947a8dd0a94f24849a97e97ae78423.PNG suple: tran, vit B napoje: jak co dzien Warzywa: ogórki kiszone, Jestem przybita {{:-( W sobote mam pomiary i dzis z ciekawosci szybko zmierzylam sie tu i tam bo bylam pewna, ze cos sie ruszylo i chcialam sie ciut poradowac. [...]

[...] to czy nie ale wolalam nie ryzykowac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/312b3e1ddbcf4dfb8522fa53a8e9d505.PNG Suple: wapno + wit D, magnez, kelp, lisc oliwny Napoje: woda, herbaty, lipa, ziola Warzywa: brukselka, papryka,kapucha, ogorki kiszone, marchew Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-11-23 08:16:49 Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-11-23 08:18:40

[...] wolnych mam cykora. Chyba dlatego, ze bez zabezpieczenia w postaci linek itp.}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/456067f0623d4368a1e3d03cd37c68ac.PNG Suple: magnez, wapno + wit D, kelp, lisc oliwny napoje: woda, herbaty, ziola mieszanka moczopedna Warzywa: ogorki kiszone, papryka, dynia surowa, kapusta Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-11-28 08:05:03

[...] Kaszmirko a moze taka nasza uroda};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92230ab24fc344368e0988dbe1592b76.PNG Suple: wapno, wit D, kelp Napoje: kombucha, woda, herbaty, ziola jajnikowe Warzywa: kapusta biala, czerwona, ogorki kiszone, papryka, por Treningu brak bo zatoki napi....ja ach brak mi juz slow. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-05 07:52:34

[...] Pomiarow nie robilam bo czuje, ze nadal trzymam wode. Bola mnie piersi wiec to znak,ze woda sie gromadzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d9556d45e5f48cfa39b8183889ffd0b.PNG Suple:wapno + vit D, kelp Warzywa: ogorki kiszone, kapusta czerwona, papryka Napoje: woda, kombucha, herbaty, ziola jajnikowe Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-12-10 08:04:49

[...] zebow z bolu. Smieje sie, ze sztanga mnie nie uszkodzila tylko poduszka|-) Wracam juz na czysta miche. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d667bb5d5dfe40e2adfb095740f9e9cf.PNG Warzywa:brukselka, kapusta, ogorki kiszone Suple: brak Napoje: woda, herbata, Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-03 08:17:34 Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-03 08:18:35

[...] jadlam jak bylam glodna. Wyszlo duuuuzo kalorii wzgledem tego co wychodzi wg planu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74f675b2fad645e7a7bf52b554c92696.png Suple: kelp, lisc oliwny, wapno + vit d Napoje: herbaty, kawa zbozowa, woda, ziola Warzywa: tylko ogorki kiszone, poniewaz duzo bylo warzyw w potrawach Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-01-05 18:42:30

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a44c7eb50894af289f962ad212e64b4.png Suple: wapno, magnez Napoje:woda, herbata, ziola, soki domowe warxywa:por, seler, marchew, pietruszka,ogorki kiszone trening: orbi 10 min 1.pompki meskie 10,10,5 2.przysiad przedni 10kg 3x10 3.opuszczanie x5 4. sit up x 10 5.kolana do lokci x5 6.burpee x5 7. wypady 10 kg x 10 orbi [...]

[...] ma wiecej kcal ale nie umiem ich policzys, poniewaz jadlam kartacze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fc18a6b316744ff93ea92bb5a479cea.png Suple: wapno, magnez, kelp Warzywa: ogory kiszone, Napoje: woda, herbata, ziola Trening: Orbi 15 min 13km/h 1.wyciskanie klatka 20 kg x6 x5x5 2.wioslo sztanga 20kgx10 , 22,5kgx 6, 25kg x 6 3. 3 obwoby: trusters 10 [...]