Witam oceniajcie i korygujcie jesli cos jest nie tak I Sniadanie 3 kanapki z jajkiem 300ml mleka 3.2% paczka ryzu 100g II POSILEK paczka ryzu 100g piers z kurczaka 150g warzywa ok 50 g TRENING III POSILEK ryz 100g piers z kurczaka 150g 2 jajka IV POSILEK obiadek mamusi xD PRACA 15-23 posilki rozkladam na 8 godzin pracy 5 jaj 8 kanapek z [...]
[...] i ważę 60kg. Oto dietka jaką wymyśliłem (na masę): I posiłek: - płatki owsiane - mleko 2% II posiłek: - 3 bułki - serek topiony III posiłek: (przed treningiem) - jabłko - banan IV posiłek: (po treningowy) - ryż - jajecznica z 3 jajek V posiłek: - 2 kromki chleba - pomidor - poledwica/ serek topiony/ kiełbasa prosze o ewentualne poprawki : )
witam, trenuje na sile armwrestling moge miec taka diete sniadanie 2 jajka, szynka, kielbasa do tego, szklanka mleka, orzechy wloskie z 10 w szkole z 2 skibki chleba z serem albo szynka obiad co jest zupa/ryz z miesem/kasza jw./itp. ,,normalny obiad przedtreningowy ryz worek 100g/ albo makaron jakis po treningu glukoza/owsianka kolacja chleb z 3 [...]
Witam. Na śniadanie zjadlem 3 jaja i 100g płatków owsianych ze szklanką mleka o 11 3 kromki chleba z kielbasą jakąś i na obiad ryz z wazywami i miesem gotowanym. Wazyłem sie rano przed sniadaniem i wyszło mi 70kg pozniej zwazylem sie po obiedzie i wyszlo 74. Czy jest to mozliwe??? Waga nie jest zepsuta bo wazylem sie na innej i było tak samo. No i [...]
Witam moze to głupie pytanie ale musze je zadać otóż. Przed podsmazeniem wyglada to tak. ryż biały, gotowany 100g 140 kcal Sok pomidorowy tymbark 100g 13 kcal Cebula 50g 14 kcal Kiełbasa Wiejska 44g 132 kcal A po tym jak przygrzeje wszystko na patelce bez zadnych dodatkowych tłuszczy to czy pozostanie taka sama kaloryczność? [...]
40 min temu wróciłem z siłowni połknąłem kreatyne, a teraz jem coś takiego: makaron, kiełbasa, 2 jajka, 40g żółtego sera, cebulka wszystko razem odsmarzone na patelni z małą ilością margaryny (chyba lepsza niż olej?) Co myślicie o takim posiłku? Czy może lepiej jeść sam makaron z mlekiem?
1 posiłek -Płatki owsiane z mlekiem -2 jaja gotowane + 2 kromki chleba pszennego 2 posiłek -2 jaja gotowane + 2 kromki chleba pszennego -2 kromki chleba pszennego + kiełbasa + ogórki kiszone 3 posiłek -kasza 4 posiłek -2 bułki z jogurtem Trening 16:00 Banan bezpośrednio po treningu 5 posiłek -ryż biały 6 posiłek -3 kromki chleba pszennego z [...]
Siema, mozecie ocenic moja diete?? Bede wdzieczny I Sniedanie ryz bialy 150g 2 kromki chleba II Sniadanie 2 jajka smazone 1 kromka chleba III posilek w szkole kanapki z serem i szynka lub inna kielbasa IV posilek przed treningiem jajecznica z 3 jaj V obiad w trakcie silki ( mam ja w piwnicy) Zalezy co bedzie :D VI ryz bialy 100g i piers VII [...]
kurde panowie:P potrzebuje jak kazdy do silowni diety na mase no ale wiadomo nie kazdy ma fundusze jak ja: jem to co ma w lodówce wiec z tego bede musial cos kombinowac czyli: sałata masło chleb(przewaznie bialy:/) kielbasa jakas wedlina płatki zbożowe mleko jajka ziemniaki zupy jakies kotlety na obiad owoce,jabłka,banany,borzskwinie jakies [...]
[...] odnośnie cukrzycy i węglowodanów. Mając cukrzyce typu 1. Czy dało by rade żyć węglowodanów i insuliny, że bym jadł tylko takie rzeczy jak jajka, mięso, ogórki, pomidory, kiełbasa itp i produkty które teoretycznie mogę jeść bez ograniczeń. Bo w praktyce po takich jajkach z chlebem, nie mam takiego cukru jak po samym chlebie. I nie mam pojęcia [...]
Co do jajecznicy? Kiełbasa jest tłusta wiadomo... kabanosy wieprzowe tarczynski to dobra opcja? W smaku najlepiej mi pasują ale chyba też nie za dobra opcja pod względem wartości odzywczych... (zwłaszcza gdy chcemy się pozbyć tkanki tłuszczowej) z szynka pieczoną mi średnio podchodzi a zwykła ze sklepu też ma słabe wartości odżywcze i kupować [...]
Witam ułożyłem sobie dietę redukcyjną prosił bym o sprawdzenie Posiłek 1 Godzina 7.15 - miska płatków owsianych z orzechami Posiłek 2 Godzina 10.30 - Kromka chleba wieloziarnistego z delmą extra z masłem - Kiełbasa krakowska sucha 3 plasterki Posiłek 3 Godzina 15.00 -woreczek ryżu - Pieczone udko z kurczaka 3x - Ogórek konserwowy 5x Posiłek 4 [...]
[...] i chciałbym nabrać trochę masy. Mam 175 cm i ważę 58 kg. I jem to co mam w lodówce. O to produkty, które mam: chleb, jajka, mleko, płatki kukurydziane albo owsiane, szynka, kiełbasa, ser, serek topiony, owoce, orzechy, warzywa, ryba noi to wszystko. Czy da się jakoś ułożyć z tego dietę? I proszę nie odsyłajcie mi jakichś linków, tylko powiedzcie [...]
no właśnie. co można jeść żeby nie żałować później? szynka, baleron, biała kiełbasa, pasztet itd? i jeszcze jedno. strasznie lubię kiełbaskę :) czy, i jaką, można czasami wrzucić do zszamania?
Witam moze to głupie pytanie ale musze je zadać otóż. Przed podsmazeniem wyglada to tak. ryż biały, gotowany 100g 140 kcal Sok pomidorowy tymbark 100g 13 kcal Cebula 50g 14 kcal Kiełbasa Wiejska 44g 132 kcal A po tym jak przygrzeje wszystko na patelce bez zadnych dodatkowych tłuszczy to czy pozostanie taka sama kaloryczność? Czy jakimś cudem się [...]
co wy na to?? Czy moze byc taka mlodziutka kapusta gotowana oczywiscie z dodatkami( kielbasa, koncentrat itp)? a tak w ogole co myslicie o reklamie nestle fitness? ;-P platki nastle fitness na sniadanie obiad i kolacje czy oni sa normalni?
Witam , mam takie pytanie przy układaniu diety mogą być takie rzeczy jak: bułka+masło+dżem albo bułka+masło+szynka albo bułka+masło+kiełbasa+ketchup ?? czy mogę brać cukier np.do herbaty tak z 2 łyżeczki ?? Czy mogą być w diecie ziemniaki + sos + buraczki + kotlet ?? Jeżeli brakuje mi kalorii to mogę wcinać np.chrupki kukurydziane ?? Czy mam pić [...]
[...] się ciekawa. Dieta: I posiłek: płatki kukyrydzine mleko 1,5% II posiłek: chleb+warzywa ( zazwyczaj ogórek) III posiłek: ryż + warzywa/sos jakiś IV posiłek: 3 jajka + zielona cebulka (jajecznica)+ czasem kiełbasa + chleb wiloziarnisty V posiłek: Kanpki (różnie) Kilka pytań. 1) Bez względu ile waże da się chudąć, 2)Ile wody/płynów sporzywać
[...] sie na żywieniu napisac jak mam sie odzywiac ,szukalem diet na mase lecz w każdej jest mieso typu piers z kurczaka,niestety nie lubie miesa,jedyne mieso jakie spożywam to kiełbasa zazwyczaj 3-4, próbowalem jesc mieso typu z kurczaka lecz bardzo mi nie smakuje i niekiedy wywołuje odruch wymiotny,czy mógłby ktos mi pomóc,moim celem jest nabranie [...]
Czy będąc na diecie mogę na śniadanie zjadać np.2 jajka kurze gotowane + 2 kromki chleba pełno ziarnistego ? albo płatki z mlekiem (3,2%) ? ,kiełbasa gotowana + 2 kromki chleba pełno ziarnistego ? co do jajek słyszałem/czytałem że można spokojnie jejść na dicie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
