kiełbasa

[...] będę jadła puszki dziennie. Kiełbasa sklepowa (nie stać mnie na "od chłopa"), zresztą nie mam takiego nawet gospodarstwa jakiegoś obok siebie. Zresztą chyba aż taka zła ta kiełbasa nie może być, zwłaszcza że kupiona w małym sklepie a nie np Biedronce. Ja i tak nie zawsze daje radę zjeść więcej jedzenia. A co do chleba to właściwie tylko taki [...]

czituję kiełbasą zwyczajną %-)

zreszta u nas wielkanoc to glownie jajka, jakas kielbasa, szynka a ciasto jak zdaze upiec to jest, jak nie to nie ma %-) na boze narodzenie tak samo, ma byc ryba, barszcz i tego typu wariacje, na obiad jakies miecho a ciasto robie jedno i z bani ;-)

Kuźwa kolega mi żurek wyjadł z białą kiełbasą :(

Deload każdemu jak psu kiełbasa się należy;-)

[...] 1. pieczona owsianka z mandarynkami i pestkami dyni 2. banan i pomarańcza; szynka domowa ze szpinakiem i pomidorem 3. jaglana z pulpetami, cukinią i pomidorami 4. ryż z kiełbasa wiejską, cukinią 5. makrela i ogórek świeży /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abf7d78110334363b0be536f146c54d5.png [...]

[...] zielona, hibiskus 1. jajecznica z łososiem wędzonym i kaszą jaglaną; pomidory 2. owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi 3. mięso z kurczaka z gryczaną i burakami 4. ryż z kiełbasa wiejską i kapustą kiszoną 5. twaróg z oliwą; szpinak i pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ac2fd7e487d42dda0b2bdb5e283de1a.png [...]

O ile pamietam to podalas(finka) wage 106 kilo 24( a nawet, czemu nie skoro tyle wazysz w dodatku jestes kob to moze byc 22 lub mnozone przez 0,9) a wiec 24 x 106 = 2544 of koz to pewne zafalszowanie z powodu roznicy pomiedzy tw waga wlasciwa a aktualna... 2544 x 0,9 = 2290 kal lub 22 x 106 = 2332 x 0,9 = 2100 kal... Ja bym sklanial sie ku tej [...]

w grocie jest kiełbasa co ma niby 100% mięcha nie pamiętam nazwy chyba góralska

[...] w sumie 60min MICha z dziś: 1.4 białka jaj+60g owsa+20g białka+pomidor AERO -czereśnie 2.4 żółtka+100g twarogu+15g białka+pomidor 3.4jajka+pomidor 4.150g łopatki wieprzowej+kiełbasa swojska+ogórek -sernik 5.4jajka+oliwa jeszcze miedzy którymś posiłkiem chyba 2 a 3 podjadłem sporo czereśni bo mam dwa drzewa koło domu, a teraz sezon na czereśnie [...]

Nie jest najlepiej trzeb troche zmienić 1 posiłek, godzina 6:30 - jajecznica z kilku jajek (zawsze jadam minumum 4, 5), kiełbasa, herbata, chleb brązowy. - wystarczą 4 jajka i juz nawet bez kiełbasy bo długo sie trawi a chleb nie brązowy tylko razowy. ok 9 powinien być posiłek, za długa przerwa do 12 np. kanapka z szynka 2 posiłek, 12:20 - jem [...]

Zdarza się baaaaardzo rzadko. Dzisiaj koledze się pomyliły słoiki.... Wyszłam na tym jak Zabłocki na... - mój ostatni słoiczek żurku od mamy z białą pyszną kiełbasą który miał byc na dwa dni i oczywiście wpisany do miski, a dostałam jakies nie wiadomo co- chyba ziemniaczana czy jak sie zwie taka zupe :/

I kiełbasa :-D

[...] swojską kiełbasę i mama zrobiła gołąbki, tak więc nie mogłam się oprzeć :-D 1. kasza jaglana, olej kokosowy, jabłko, odżywka 2. makrela, soczewica czerwona, swojska kiełbasa 3. gołąbki, ziemniaki, swojska kiełbasa 4. soczewica czerwona, masło klarowane warzywa: pomidory, trochę papryki i cebuli, ogórki napoje: woda min., herbata czarna [...]

[...] się, że trening był bardzo udany. :-)) Nawet przysiad przedni dziś mi za bardzo nie przeszkadzał. %-) A po treningu to odczuwałam parestezje. \-) MISKA 1. 4 jajka, masło, kiełbasa, pomidory, papryka 2. Karkówka, ziemniaki, brukselka, kalafior 3. Gryczane racuchy z jabłkiem, bananem, wheyem, olej kokosowy, orzechy brazylijskie, pistacje 4. [...]

15.09.17(wczoraj) PULL 1. face pull - 3 x 15-12 2. rack pull - 205 x 9, 150 x 11 3. przyciąganie jednorącz na hammerze - 75 x 10, 50 x 12 4. ściąganie z góry wąskim chwytem neutralnym - 100 x 8, 73 x 12 5. unoszenie w opadzie na ławce skosnej - 7.5 x 15, 12.5 x 12,12 6. uginania naprzemienne stojąc z supinacją - 12.5 x 12, 20 x 8, 22.5 x 8 7. [...]

15.11.17(wczoraj) PLECY, DWÓJKI 1. face pull - 3 x 12 2. ściąganie szeroko do klatki - 55 x 12, 65 x 12, 85 x 10, 10 3. wiosłowanie ze sztangą - 60 x 8, 80 x 8, 90 x 8, 110 x 8, 115 x 8 4. wiosło jednorącz z linką dolnego wyciągu,oparty o skos - 3 x 15,15,12 w tempie 3-0-1-1 5. narciarz - 3 x 12 6. mcnpn z hantlami - 19 x 15, 25 x 15, 31 x 12, 37 [...]

Możliwe. Wczoraj mi jeszcze ten brzuch dokuczał przy spinaniu (napady śmiechu szybko się kończyły ;p), ale dziś już jest w porządku. Trening z dzisiaj - 17.01.2020: C. 1. RDL 4x10 20/30/35/35 20/30/30/30 Trochę lepiej z chwytem. Zauważyłam, że jakoś lepiej mi jak wezmę normalną dużą sztangę z ciężarkami niż jak używam takich małych o takim samym [...]

[...] 4 puplpety + mizeria z ogórkami i rzodkiewkami 100g płatków owsianych + 400ml mleka + puchatek Kiełbasa żywiecka (40g) + chleb (3 kanapki) Szczupak (ok. 300g) 4 tosty (ser, kiełbasa żywiecka, pomidor) Razem 190g białka (82% zwierzęce), 80g tłuszczy, 271g węglowodanów, 2577kcal (było trochę więcej, nie policzyłem tłuszczu ze smażonego szczupaka i [...]

[...] jak wcześniej ułożona miska@-) Pierwszy raz ugotowałam flaki, mniam mniam. Włoszczyzna to marchewka, seler, pietruszka i ziemniaki z zupy. Kiełbasa myśliwska sucha to super kiełbasa eko - po gryzie myśliwskiej, jałowcowej i surowej wołowej8-) Nawet nie wiedziałam, że istnieje surowa wołowa. A przez to dogadzanie potem kolacja już wyszła baaardzo [...]