kiełbasa

Piotr dzięki za przepis ,jakoś zachciało mi się to zrobić i zasmakowało ,płatki ryżowe zamieniłem na owsiane górskie i zatrybiło,przez x lat zawsze była jajecznica z boczkiem lub kiełbasą.Myślę że teraz będą śniadania omletowe 4-ry razy a jajecznica 3 razy na tydzień :-D

Trening 6. 07.09.09r Dieta: 7.00 - Śniadanie: Owsianka + banan 10.30 - 2 śniadanie: 2 skibki chleba z wędliną 15.00 - Obiad: spaghetti z sosem i ... kiełbasą xD 17.00 - posiłek przed treningowy: kurczak, makaron, warzywa 18.30 - trening 20.00 - kolacja: biały serek + chleb Trening: 1) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha) 14 powtórzeń 2) [...]

[...] https://iv.pl/images/31886442564533210359.jpeg https://iv.pl/images/41050147207910833140.jpeg Ten wacek to ne wacek, tylko biała kiełbasa %-) https://iv.pl/images/66170381744479003497.jpg Tyrka, tyrka, tyrka. Zaraz wracam do treningu. https://iv.pl/images/62933694694704965133.jpg - Odpormax (czosnek, [...]

10-08-2012 Obudził mnie okropny skurcz w łydce. Pierwszy raz w życiu przeżyłam coś takiego @-| Do pracy zawiózł mnie ojczym bo nie mogłam tego rozmasować i bałam się jechać na rowerze. TRENING Jestem wrakiem, wraki nie ćwiczą. DIETA Chociaż tu coś działam. Mało, ale tyle dałam radę wcisnąć w ciągu szalonego dnia. Suplementy Mg+B6, Arthrostop x2, [...]

Kiełbasa, współczuje kolegą i koleżanką z pracy %-)

Przecież to smażona kiełbasa z papryką i przecierem pomidorowym, a nie leczo %-)

Przecież to smażona kiełbasa z papryką i przecierem pomidorowym, a nie leczo %-) Czepiasz się %-)

Przecież to smażona kiełbasa z papryką i przecierem pomidorowym, a nie leczo %-) Śmiechłem ;-D

Kiełbasa taka w sam raz na niestrawność - dużo wungla %-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-01-19 13:41:30

Kiełbasa taka w sam raz na niestrawność - dużo wungla %-) ma więcej węglowodanów, to już nie BT :-P

Kiełbasa pierwsza liga ;-)

Kiełbasa przy tym co na ostatnim zdjęciu to była amatorka :-P

Ziemniaki, Marchew, Kiełbasa, Mięso, Boczek, młoda Kapusta, Cebula

Siła, masa, moc, kiełbasa! :-D

Siła, pizza, masa i kiełbasa :-D

II TYDZIEŃ WYZWANIA (20.01.2020r.) TRENING Dzień bez siłowni i 9 987 kroków. DIETA Suma zjedzonych kalorii: około 2100/2200 kcal Makro: B:110.6g/T:48.8g/W:200.2g ----> BEZ KOLACJI! założone proporcje to B:137g/T:65g/W:222 Śniadanie: Placki z jabłkami + jogurt naturalny- 475 kcal II śniadanie: Koktajl ze Skyra jagodowego, płatków owsianych i [...]

Ania :-)) 31.07 DNT Trening Tabata (burpees) Rowerek 30 min rozciąganie Dieta -2 brzoskwinie -chlebek bananowy,masło orzechowe,dżem -jajecznica, ciabatta własnej roboty,masło,pomidory -leczo z boczkiem i kiełbasą pewnie wpadnie dziś trochę wina Jutro miałam w planie siłownię ale chyba jednak się nie uda,bo wyskoczyło mi spotkanie przed pracą, a [...]

[...] Ś: mięso z nóżki z kurczaka + omlet II: sałatka z makaronem i sosem na oleju lnianym P: paczka (taka mała) wafli kukurydzianych O: ziemniaki z surówką z kiszonej kapusty K: kiełbasa z ryżem Kiełbasę trzeba zjeść, bo się termin kończy i generalnie ciągnęło do tłustego, bo przemarzłam. Mam ciut za dużo białka w jedzeniu, bo mam krostki na rękach. [...]

Wrzucam dzisiejszy trening. Miska: dupiata, nieliczona i syfiasta (syfiasta w sensie: wczoraj kiełbasa z grilla i alkohol, dziś ciasto z owocami domowej roboty). W weekend mam zawsze największy problem z dietą, bo albo mnie nie ma w domu, albo zawsze zajmuję się czymś innym, niż gotowaniem. Suple: Euthyrox, kwas foliowy, omega 3, Mg+B6 Chcę w tym [...]

[...] piątek jeszcze trening A w tym samym schemacie, a od poniedziałku dołożę obciążenie :-) co do jedzenia to dzisiaj jak nie ja cały dzień bez posiłku na słodko 8-O śniadanie: kiełbasa duszona w ponidorach z cebulą, kukurydzą i szczypiorkiem obiad: rosół kolacja: tortilla z tuńczykiem, kukurudzą, oliwkami i mozzarellą przekąski: serek wiejski i [...]