kg

10 kg Razem mam 77kg jak dobrze policzylem, czaje sie na 2*5kg Zmieniony przez - K.O.N.O.P w dniu 2006-07-05 14:24:33

] - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! ] - Robimy mase - fakty nie mity by qaz ] - Dieta masowa dla "opornych" http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Dobra, to do tego codziennie brzuszki - http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/aerobiczna-6-stka-weidera/ Co sądzicie ? Myślę, że po miesiącu ćwiczeń zrzucę co najmniej z kg.

W takim razie chyba brzuszki odpuszczę, ale pompek nie, bo bardzo rozwijają całe ciało. @nokian_86 Piszesz, "Jedz tyle ile potrzebujesz, zwlaszcza, ze mlody jestes". Fakt, młody jestem, ale ważę 95, a to na pewno stanowczo za dużo jak na ten wiek. Zależy mi na straceniu kilku kg, bo prawdopodobnie pojadę na zawody boksu/kickboxingu.

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych mono było do końca października 9) ilość dni wolnych od kreatyny patrz wyżej 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciała zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b 220g w 350-400g tł 80-100g(pochodzenie oliwa z oliwek) + zawarty w produktach 11)przewidziane finanse na cykl tak do [...]

Mam jeszcze tylko pytanie: co da lepsze efekty 2,5 kg Hitec Protein 90% za 160 pln, czy 1kg Whey z Ultimate Nutriton za 120 pln? Dzieki za pomoc. Pozdrawiam. emr

a ja biore 50 kg.dopiero niedawno wziełem jeżeli spodobała ci sie moja wypowiedż to poprostu daj mi SOGA

Na pewno Gain Fast jest lepszą odżywką i tu nie ma dwóch zdań, ale przypuszczam, że jednak na 20kg Gainera 1 zrobisz więcej niż na 9 kg Gain Fasta.

[...] razu: "Co ty koksujesz?", bo dla niego niewyobrazalne jest tak wygladac, w sumie sie nie dziwie przy takim treningu . Ostatnio na silce spotkalem kumpla z gimnazjum, co wazy 50 kg, mowi: "ale ty wygladasz, chyba przez cale wakacje cwiczyles" zalamuja mnie tacy goscie, ja tu 2 lata sie katuje, gosc mnie normalnie obrazil, heh

kup kilka kg gainera, mono x 2, aminokwasy dekstro i powinno byc ok pewnie wolalbys cos mocniejszego np. jakis stack ale z Twoim stazem to bezsensowne pozdrawiam

bardzo mało 75 kg ?? to jest pewna informacja??

[...] to nie najlepszy sposób W profilu nie masz planu dietetycznego i dziwisz się że nie masz przyrostów?? Widocznie to co jest to nie jest wystarczająca ilość. Z każdym zdobytym kg mięśni dokładamy co miesiąc albo regularnie pożywienia żeby zachować cały czas stały bilans. Do tego dochodzą przerwy regeneracyjne, przerwy na roztrenowanie czyli cykl [...]

[...] ale skoro non stop robiłeś masówki i budowałeś sylwetkę to może spróbuj teraz skupić się na definicji. Możesz świetnie się powycinać, wyrzeźbić ciało. Zawsze to inaczej wygląda, ciało jest bardziej wyraziste nie wiem przy jakim bf masz te 110 kg wagi ale może też należało by zrzucić trochę fatu wtedy uwidocznisz i zarysujesz dobrze sylwetkę.

mam 2 kg carbo z leucyna z UNS. dopłace 3 dyszki

[...] futrynowe. Kiedyś się urwał pode mną i poleciałem w tył. Niewiele by zabrakło i bym wyleciał przez okno z 4 piętra. https://allegro.pl/magnus-power-mp1030-drazek-treningowy-do-sciany-i5453339132.html#thumb/4 Mam model bardzo podobny do tego z linku i prawdopodobnie tej samej firmy od 4-5 lat. Mimo mojej wagi ok 105 kg w ogóle się nie powyginał.

[...] to jestem za ch..a bym sie tam nie zglosil,chyba bym wolal do Iraku na wojne pojechac. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak potom mozes do toho vypravat.........Mam najradsej [...]

[...] nie zmienie.Ku..a jaki ja jestem na nich uczulony na takie przypadki to glowa mala. Pozdrawiam. TEXT MIESIACA: "To pan CHYTRY asi konstatoval po kure kde nabral 10 kg a potom 9,5spadnull. Chachachacha. To ale neni chyba testosteronu.......Chlapce az budes mat odcvicene tolko co ja tak potom mozes do toho vypravat.........Mam najradsej [...]

A jaką ilość brałeś 2 kg? Z czym to jadłeś (jaką odżywką, sterydem) ? Może przybliżone efekty po...?

[...] produktów Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. łączna ilość wszystkich posiłkow 1800 135 64 370 2527 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 108 70 297 2252 Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania 125 91 125 112 Dostarczona ilość na kg masy ciała 2,5 1,2 6,9 Kalorie 540 574 1481 Zmieniony przez - maly1991 w dniu 2007-03-27 18:55:29

[...] nie przepuszcza wody ), także do czyszczenia wystarczy gąbka, woda i płyn do mycia naczyń. Co do piłki, pełny wybór masz tu: http://www.sport-market.pl/category/fitness-pozostale-pilki-lekarskie Ta według mnie będzie optymalna względem jakość/cena: http://www.sport-market.pl/pilka-lekarska-nk03-3-kg-hms.html Dla forumowiczów sfd.pl rabat 4% :)