Kukurydzę wymień na świeże warzywa (pomidor, sałata, ogórek etc) węgle spokojnie wrzuć na kolację, z tą kukurydzą Ci się w ogóle nie kalkuluje zobacz ile ma węgli, w zamian z kukurydzę dodaj tam tego ryżu/kaszy. Ketchup wywal (kupa cukru), kurę wymieniaj na tłustsze mięsa. Bułki grahamki są zazwyczaj zabarwiane karmelem, jak już jadasz pieczywo [...]
Grahamki nie są złe ;) także z braku laku mogą być. Jak już tak chcesz ketchup to kup koncentrat pomidorowy dodaj bazylii i masz.
to bedzie wszystko? czy podac jeszcze ketchup? daj wiecej fotem bo bede musial usunac
ulozylem taka diete: 1)Śniadanko BYlka maslana-100g -326 kcal ryz bialy-100g -344kcal jugurt truskawkowy-200g-120kcal 2) makaron -100g-373kcal ketchup-100g-28kcal ser edamski-10g-31kcal banan-200g-190kcal jablko-200g-92 3)Obiadek :) Kurczak,skrzydelko-100g-186kcal chleb zwykly-60g-147kcal ryz bialy-100g-344kcal 4) salatka owocowa z banana [...]
[...] diete..a trening po 2 posilku przed obiadkiem.. 1)Śniadanko BYlka maslana-100g -326 kcal ryz bialy-100g -344kcal jugurt naturalny-200g-120kcal 2) makaron -100g-373kcal ketchup-20g-19kcal banan-200g-190kcal jablko-200g-92 3)Obiadek :) Kurczak,skrzydelko-100g-186kcal dorsz-100g-78kcal ryz bialy-100g-344kcal Kapusta,marchew i inne warzywa- [...]
[...] serek wiejski 200g banan dałbym płatki owsiane orzechy włoskie oraz jaja II śniadanie - godz 9.30 100g ryżu parboiled 135g tuńczyka sałatkowego 50g ogórka kiszonego 30g ketchupu <----to wszystko wymieszane razem 50g Corny BIG - batonik batonik out ketchup też bym wywalił albo zamień na świeże lub koncentart i daj tłuszczu jakiegoś z [...]
Witam. Oczyść swoją dietę z produktów o wysokim stopniu przetworzenia m.in chudy nabiał, dżemy, ketchup, produkty light, wafle ryżowe, bułki oraz orzeszki ziemne. Brakuje zdrowych lipidów, a w tym kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 (DHA I EPA). Zrewiduj swoją dietę, wprowadź produkty o wysokiej gęstości odżywczej. Ile wynosi Twoje [...]
Redukcja , dieta do oceny.
[...] + masło 82% 2. kotlet z łopatki + chleb razowy + masło 82% 3. orzechy włoskie na przekąskę :-) 4. kasza jęczmienna + pierś z kurczaka + sos ( woda , przecier pomidorowy, ketchup , przyprawy ) 5. twaróg + trochę mleka + miód spadziowy TRENING http://www.endomondo.com/embed/workouts?userId=1752760&width=680&height=600" Zmieniony przez - g0g0 [...]
Synthol czy coś innego?
Jak to ketchup i musztarda. Niesamowite co może się stać z ciałem człowieka...
[...] nabierania masy, czyli jak chcesz rosnąć do musisz zwiększyć kaloryczność do 2800-3000kcal. Ja cały dzień siedzę przed kompem, ćwiczę 30 minut dziennie a moje zapotrzebowanie to 2700kcal, przy wymiarach 182cm, ok. 78kg. Oczywiście warzywa, musztardę, ketchup też wliczaj, bo to kalorie !!! Zmieniony przez - TeeGee w dniu 2006-03-20 21:33:42
Proporcje w normie. Lecz radziłbym zastąpić różnego rodzaju sosy tj. ketchup, musztarda, koncentrat, majonez, masło przyprawami takimi jak curry, pieprzem, kurkuminą czy papryką. Te które ty stosujesz nie są zbyt dobre, są mocno przetworzone i mają bezwartościowe węgle i tłuszcze. Zbyt mało zdrowych tłuszczu, więcej tego oleju z pestek winogron [...]
[...] smażona 100g ok V trening 16.30-17.30 : po treningu glukoza w jakim celu glukoza? VI posilek 18.30-19: -Puszka tuńczyka -Chleb żytnio-razowy 150g -Ser zółty(+ ketchup 50g tu jako ze jest t posilek potreningowy dalbym lepszej jakosci ww,o wysokim ig,np ryz bialy.i ser+keczup do wyrzucenia. VII posilek 22.30: -Szklanka mleka 250ml [...]
Ja mialem wczoraj majowego grilla i wszamalem sobie jedna kielbaske,jedna kaszanke i jeden szaszlyk.Do tego ketchup,musztarda i sos czosnkowy.Bedzie trzeba to spalic:d
a ja ostatnio "odkrylem" w hipermarkecie ketchup z mcdonalda....mmm palce lizac;) nigdy takiego nie jadlem:) polecam
A czy probowal ktos Ketchup ziolowy marki Kotlin? To jest dopiero wypas! Polecam bez najmniejszego wachania Pozdro
Ketchup Włocławski ale tylko w słoiku i oczywiscie pikantny
ale ktoś ma wałki trenu albo ktoś za dużo jara bo jak można sobie coś wkręcić jak jesteś normalny i w pewnej chwili dostajesz uczucia ciepła w środku i wybuchasz np. o to ze ketchup jest z pudliszek a nie z tortexu i robisz mamie lub siostre grubą jazdę w kuchni o takie głupoty albo że np. pies wejdzie i wyjdzie z pokoju i nie zamknie po sobie [...]
Kaloryka z dzis niecale 1900kcal a zalozenie 2000 ale juz najedzona MAKRO: B 100, W lekko ponad 200, T 70 Zjedzone: banan- 70g tofu naturalne 200g ziemniaki gotowane 220g ketchup 26g odżywka białkowa 30g fasolka szparagowa 115g olej kokosowy 6g kakao 5g syrop klonowy 12g racuchy owsiane 120g kefir naturalny 300g jogurt grecki 230g maslo klarowane [...]
Czy myślicie, ze jest mozliwy rewanz Tysona z Lewisem? Szaranowicz powiedzial, ze ta walka to koniec kariery Tysona, nie tylko sportowej (ale komentatorzy oprocz Rylik) mowili wiele rzeczy- Tyson wolny jak ketchup, zmarszczki po 60tsce...). Będzie rewanz czy nie bedzie?
Panowie działa już jak natura chciała %-) Zacząłem jeść wielkie ilości warzyw do każdego z posiłków, wyj**.. zbędne rzeczy jak ketchup itd, do tego większe ilości tłuszczy (głównie oliwa z oliwek) i działa porządnie %-) :-)) Główny problem był pewnie w zakwaszeniu i małych ilościach tłuszczy. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2013-10-20 16:37:27
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
