Plecy

Witam. Cwicze 5 miesiecy , wklejam foto plecow - sorki nie umiem pozowac

Dostalem jakigos uczulenia od swetra dzis i mam czerwone plecy
Sorki za jakosc -ach te komorki
WIem ze jest zle ale moze podpowiecie co i jak i na co zwrucic uwage
Dieta oczywiscie jest caly czas-uzupelnia ja ganierem i swego czasu bialkiiem

Wymiary -
wzrost 177
waga 80 kg
bic 40
Czylli taki standard ( jestem teraz na masie ) o i le to mozna nazwac masa a nie szkieletem
Teraz zaczalem cykl na kreatynie juz 3 dzien heeh

Zmieniony przez - dejwidos w dniu 2006-03-19 15:25:28

Zmieniony przez - dejwidos w dniu 2006-03-19 15:26:17

heh lapa niezla ja sie tam nieznam ale na 5 miechow to napewno nie jest zle:P:P

daj zdjecia z przodu
a co do pozowania to przekrec nadgarstek jak napinasz
sylwetka nawet zmasowana i jest wg.mnie dobrzepozdro i sog na poczatek

Jak na ten staz to jest spoko! Widac ze ostro cwiczyles bo masz dobre efekty! Daj wiecej fot a najlepiej przodu! Sog za zachete, cwicz dalej bo jest ok! Pozdro

Oby tak dalej

Sog za ćwiczenie efektywne

w pol roku 40 lapa ? he...

DZieki za pozytywne opinie i negatatywy tez :)
W pol roku 40 ? tak moze daltego ze juz kiedys cwiczylem a to byl moj powrot do tego sportu

to bedzie wszystko? czy podac jeszcze ketchup?

daj wiecej fotem bo bede musial usunac

Wiec jak to bedzie z tymi fotkami?

dzis postaram sie dac kolejne od przodu ale zoabcze jak bede stal z czasem
Ostatnio wszystko sie ******li sorki

ladna mase masz juz po 5 miesiacach ciwczen sog for you i pokaz jeszcze sie w inny pozach