kebab

Faktycznie, zdjecie rozwialoby wszelkie watpliwosci. Chociaz biorac pod uwage podane przez Ciebie parametry to albo: - nie odrozniasz miesni od tluszczu - jestes juz fest dobrze zbudowany i tluszczu masz naprawde niewiele Przy tych szczegolach jak kebab raz na pare dni, napoje slodzone i taka se dieta trudno obstawiac druga ewentualnosc.

[...] stack kreatynowy albo animal pampa. A co do mojej diety to miałem na myśli, że czasem nie mogę się opanować ze słodyczami, śmieci raczej nie jem, może raz na miesiąc jakiś kebab, a alkoholu już też przez jakiś czas nie piję. Ale tłuszcz sie nie odkłada bo prowadzę bardzo aktywne życie. 3 razy w tygodniu biegam i pracuję fizycznie. Chce brać [...]

robiłem takie jednodniowe bombardowanie, ale samopoczucie koszmarne na drugi dzień. Aktualnie jadam jeden "lewy" posiłek na tydzień. Pizza lub kebab... soboty wieczorem.

[...] planuje przybić prop + wino i jechać t3 żeby wy***ać fat, zalało mnie ostatnio ostro(dieta lasagne + lody + pizza + kebab ), z 10kg do zrzucenia przy zachowaniu obwodów, dietę mam mniej więcej na B-3g/kg W max 2,5 max 3,5 zależy jak będzie szlo, t-0,8-1g/kg clenu nie planuje bo****owo mi [...]

[...] wporzadku, nie szarpie ciezarem jak to bywalo kiedys. Co do diety to wiadomo ze moze cos i moznaby bylo w niej zmienic ale staram sie jej przestrzegac, raz na dwa tyg jakis kebab wpadnie ale bez przesady nie jestem kulturystą. A jezeli ktos mi ma pisac albo 100% albo nic no niech nic nie pisze i dzieki za takie rady. Zmieniony przez - [...]

Jeden kebab raz na jakis czas Cie nie zabije,nawet jak go nie wliczysz

Noo... po dyskotece to kebab niemaly musi byc... a jak !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

[...] ją już zatrzymać dlatego ułożyłem sobie diete z duża ilościa białka. Nie jestem oczytany w tycj wszystkich dietach więc do końca nie wiem czy to low carb czy nie, wydaje mi się, że tak. Dodam jeszcze, że w week dieta przestaje istnieć :P jakiś kebab czy pizza na pewno wlatuje ale staram sie zachować limit kaloryczny na poziomie tych 2000

od złego odżywiania puchnie... kolega od diety typu kebab + obiatki mamusi to i na propie w 6tyg zrobil 10 czy 12 kilo%-) (wiekszosc fat wiadaomo) i jak szedl ulica to co 3 metry stawal bo chodzic nie umial i ciagle back pumpy ale byla beka Zmieniony przez - ban4life w dniu 2014-03-20 19:54:21

[...] na balowanie, to postaraj sie chcociaz dostarczac jak najwiecej kcal. Imo nie jest zecza pierwszorzedna czy z bialek, wazne zebys jadl co 3-4h jakis w miare porzadny posilek (jestes na imprezie, to kebab z kurczaka i tez tragedii nie bedzie), jak madrze pomyslisz i nie bedziesz przeginac, to spadki Cie jakos bardzo nie powinny zaskoczyc.

ja tez redukcyjny kebab i kielbasy rano; D ALE DOBRZE JEST :D RAZ SIE ZYJE, NIE RAZ TYJE

Są osoby, u których kebab nie będzie nasilać trądziku, a chude mięso bedzie, także nie ma na to reguły. Musisz po prostu spróbować, ale miej na uwadze, że raczej arachidy nie powinny stanowić podstawy diety, czy nawet dość regularnego dodatku do niej ;-)

"Kebab przed treningiem nie jest wskazany" Kebabsy tylko na śniadanie. Ok, dzięki chłopaki za rady, pozdrawiam.

ah sory zapomnialem dodac ze czasami lubie sobie zjesc cos niezdrowego np: Pizza Kebab troche Cheapsow i takie tam słodkosci

Kebab to akurat może być bardzo dobry posiłek;-)

Tak jedz pizze , kebab i inne zdrowe żarcie Do ilu chcesz dojśc 80 kg Pierwsze co musisz zrobic to Idz do działu odżywani wylicz ile potrzebujesz kalorii , ułóż i zbilansuj diete :) pzdr

kebab+2 Lechy+megapaka Lay's

wiecie,że na przejściu w Dorohusku są pyszne kebaby za 7 zeta mega kebab Livesgood a ty skąd? Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-04-19 09:25:55

1. Drogo - ale z drugiej strony iść do MC'DONALDA i kupić zestaw - muszę liczyć 20 zł. Żarcie śmieciowe. Mogę iść na kebab - to trochę inaczej, zależy czy ma się swój w miarę zaufany lokal, ale też dostanę tłuste mięso, bułkę... 2. Ja nie słyszałem nic o SPHINXIE złego

nie można paczki chipsow dziennie. Jeden taki wyskok (pizza albo kebab) na tydzień to już maximum jeżeli inaczej nie potrafisz, choć im rzadziej tym lepiej. Nie musisz zjadać ryżu i kurczaka, jest wiele różnych mięs jak i źródeł węglowodanów (ziemniaki, kasze, ryże, makarony, chleb razowy, płatki owsiane)