[...] co wchodzić i ćwiczenie z piłką zostało zmodyfikowane. +floor wipers Taką miałam zachciankę na ogórki małosolne, że nie mogłam się opanować i jechałam specjalnie do sklepu kawał drogi, żeby tylko je zdobyć, warto było :-PP I musiałam zrobić zakupy stanikowe, bo cyc zmalał :-D oł yeah wreszcie nadszedł ten dzień Miska: Suple: tran, multi, zma, [...]
[...] najedzona i jeszcze się kolacja nie uleżała, ale co mam zrobić, nie jeść, chodzić później spać, no co? %-) Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna Płyny: woda ok 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x 1, herbata owocowa x3 Warzywa: cebula, pieczarki, brokuły, pomidory, jalapeno /SFD/Images/2015/6/3/cde78fcc0e7d4f8d950caaa016aa8d1c.jpg Zmieniony [...]
[...] Przysiad bardzo asekuracyjnie, suwnica do oporu. Reszta praktycznie zgodnie z planem, tyle że na więcej rat. Miska: Suple: tran, multi, zma, l-karnityna Płyny: woda ok 3l, kawa czarna x2, pokrzywa x 1, herbata owocowa x4 Warzywa: cebula, pieczarki, brokuły, pomidory,kapusta kiszona, marchew [...]
[...] się robić 30-50min marszu w czasie przerwy obiadowej. Paskudne domsy nic nie odpuszczają, jak ja tego nie lubię %-) Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 2,5l, kawa czarna x2, pokrzywa x1 Warzywa: kalafior, cebula, pomidor, ogórek kiszony, papryka /SFD/Images/2015/6/25/ca5f264402bc4c3ebd8352212a75bf6c.jpg
[...] okrutnie ale nie dziwię się, bo jem zbyt dużo produktów, które tym wzdęciom sprzyjają. Miska: Suple: tran, multi, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 2,5l, kawa czarna x2 (jedna z mlekiem), pokrzywa x1 Warzywa: kalafior, cebula, pomidor, ogórek kiszony, papryka, szpinak, marchew [...]
[...] głupio rozłożona, bo inaczej sobie założyłam, że zrobię a inaczej w praktyce wyszło, bo nie było zbytnio mocy. Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran Płyny: woda 3l, kawa czarna x2, Warzywa: ogórek, rzodkiewka, pomidor, cebula /SFD/Images/2015/7/3/110be96a14b84ec59cad10416fe86439.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-07-03 [...]
[...] i poszłam zrobić kardio. Wyżyłam się i mi przeszło%-) i w generalnie dobrze się czułam po tym kardio, chyba mi go brakowało %-) Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiołek, pyłek kwiatowy Płyny: woda 3l, kawa czarna x3 Warzywa: ogórek zielony i kiszony, kapusta kiszona, pomidor, marchew /SFD/Images/2015/7/7/5a41395ae03740debfae2b2bae0c0977.jpg
[...] techniką, bo też nie szło %-) Tric - uginanie francuskie, bo nie mogłam nigdzie znaleźć linek do wyciągu. Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x3, czystek x1 Warzywa: pomidor, marchew, cukinia /SFD/Images/2015/7/9/cd1924bd619d44fcbc12affbffffbfe9.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-07-09 [...]
[...] marchewki (zazwyczaj nie jem zbyt dużych porcji warzyw) a i tak nie powiem, żebym się specjalnie najadła %-) Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x3, czystek x1 Warzywa:marchew, ogórek, cebula, papryka, passata pomidorowa /SFD/Images/2015/7/10/84dd6914eaf648b89e2331c4bd2956c7.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] treningu są okropne #-P Ps. to jeszcze nie @ ale jakieś plamienia się pojawiły, coś się dzieje :-) Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x2 + jedna z mlekiem, czystek x1 Warzywa: ogórek, cebula, pomidor, rzodkiewka /SFD/Images/2015/7/14/19c174b1f94949429ea54a718fd0ba91.jpg Zmieniony przez - [...]
[...] nie będzie progresów, bo robie na tyle na ile pozwala mi ręka, bo tu już ciężko mi utrzymać drążek. Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 3l, kawa czarna x3 (jedna z mlekiem), czystek x1 Warzywa: pomidor, cebula /SFD/Images/2015/7/15/8d0bf60f40ce4020a5dd79903c881cd2.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[...] i dużo tłuszczu zostało na wieczór :-P ale aż przegięłam. Dzisiaj od rana mam brzuch wywalony jak balon, bolący, w dodatku czuję się jak na kacu :-} Miska: Suple: wiesiołek, castagnus, tran, pyłek Płyny: woda 2l, kawa czarna x2 (jedna z mlekiem) Warzywa: pieczarki,cebula, brokuł /SFD/Images/2015/7/16/7d661d7c4fcf47da81a4686d039bc63f.jpg