kaszel

Od soboty walcze z chorobą, dopadł mnie silny kaszel i gorączka, leże zaszyty w łóżku, mam nadzieje że nastąpi poprawa, dieta trzymana (w sensie ilości i jakości posiłków) - bez suplementów, 5 posiłków - każdy na bazie płatków/kaszy + mięso i jakaś sałatka lub owoc.

[...] na palce na maszynie smitha 3x8 110kg Wspięcia na palce siedząc 3x8 60kg +interwały 5 min rozgrzewka,15s max/45s średnio x12 obrotów,5 min ochłodzenia Trochę chory jestem,kaszel i chyba gorączka :D Ale trening zrobiłem,i o dziwo ciężary mnie strasznie zaskoczyły 8-) 3,5l wody na treningu wypite,1,75l podczas treningu i 1,75l po interwałach [...]

[...] w sobotę, nie miałabym możliwości wykonania wszystkich treningów @@-) Dlatego dziś idę na siłownię, bo aż takiej tragedii w samopoczuciu nie ma, ale doszedł niestety lekki kaszel }:-(( Do piątku muszę wyzdrowieć, a przynajmniej mój stan nie może się pogorszyć, bo stolica czeka |-) |-) Miłego dnia };-) Zmieniony przez - sforcia w dniu [...]

[...] dziś nie jestem, ale jest znaczna poprawa! Aczkolwiek coś się boję, że może się jeszcze skończyć u mnie zapaleniem krtani }:-((( @-) bo coś dziwnie chrypka naszła i kaszel lekki..... No, ale już czas na chorowanie mi się chyba skończył #-P Zobaczymy dziś czy mnie sztanga 20kg zabije w przysiadzie, bo coś czuję że tak może być %-) Do [...]

Kolejny zj**any dzień,dotego dopadła mnie grypa -.- czuje sie fatalnie,katar,kaszel i zaraz czkawka bo suchy :D chyba tren wznowie dopiero od poniedziałku wtedy rozplanuje FBW ale jeszcze nie wiem jaki,chce robić same podstawey,krótkie dobre treningi chyba wybiore 5x5 z naciskiem na siłe w klatce,nogach i plecach oraz lepszym prezentowaniu się [...]

[...] nieporazeni gazem niezorientowali sie w sytuacji?? czesc zakladnikow spala juz wczesniej nie zapominaj o zmeczeniu i kilkunastu godzinach w duzym stresie czesc zasnela kaszel placz z tym borykali sie juz prawdopodobnie od dobrych kilku godzin wystarczy ze na sali byl astmatyk badz alergik ktory regolarnie przyjmowal leki badz tez osoby [...]

[...] -> rozciąganie II. Burpee Challenge: 8 --------------------------------------- dzisiaj dzień mega niski, jeśli chodzi o ww, bo zapomniałam jabłek - i paradoksalnie czułam sie dużo lepiej na treningu niż wczoraj miałam jutro sprawdzać maxy na MC, ale musze to póki co przełożyć i męczy mnie od tygodnia przeyebany kaszel, chyba od klimy

/SFD/Images/2015/10/30/eb2747100d834b4490b312429e58c456.jpg CZWARTEK Samopoczucie do bani, osłabienie, katar, kaszel itp ale nie odpuszczam, trening jako taki zrobiony Apetyt jest mimo wszystko :) /SFD/Images/2015/10/30/d53d679b0d2a49548584a6de9b481c35.jpg Grzbiet 1) Podciąganie sztangi w opadzie 4 x [...]

[...] spraw do załatwienia. Zaczełam wcześniej chodzic spać, moze dlatego budze się w nocy głodna. Raz nawet musialam cos zjesc, bo nie mogłam zasnąć %-) Wczoraj jakoś kiepsko się czułam, a dziś dopadło mnie choróbsko... znowu @@-) Gardło boli, kaszel czasami meczy i nos zatkany :-( Znacie jakies skuteczne i bezpieczne metody na walke z przeziebieniem?

co do kaszlu, moze problem jest z zatokami? tez kiedys walczylem dlugo z kaszlem, dopiero jedna lekarka namierzyla, ze z zatok cieklo do pluc i stad byl kaszel

wszystko jest ok , tylko ten duszący kaszel....

Poszłam dziś na siłownie godzine później i o dziwo nie było tak dużo ludzi. Kaszel mam nadal. Trochę bałam się, że zacznie mnie dusić ... ale było OK JEDZONKO: I. owsiane, kefir, jajko; II. j.w.; III. zielona soczewica, jajko, tuńczyk, trochę oliwy; IV. z. soczewica, tuńczyk, oliwa. V. ryż, biały ser, tuńczyk; TRENING VI. z. soczewica, tuńczyk, [...]

[...] tłuszcz, ale coś zaczyna się dziać! Dziś wszystko idzie bardzo sprawnie, Rano tylko uciekła mi gdzieś kasza ;f ale większego problemu to nie zrobi, o 17 trening, nogi, barki, zobaczymy jak pójdzie, tydzień temu było koszmarne źle. Męczy mnie lekko kaszel i katar ale da się przeżyć. Tutaj zdjęcie mojego łososia z warzywami i kaszą :D Smakowało.

[...] incline press 1x7 140kg 1x10 120kg 1x12 100kg 2. Smith floor press 1x5 150kg (odcielo) 1x9 130kg 3. Lateral raises 4x15-10 do 30kg 4. Dips 4x8 do 40kg 5. Hp 15/12/10/8 do 70kg 6. Chest cable flyes 3x15-12 7. Triceps extensions 3x15-12 Cardio 20 minut Wirus meczy ciagle Na szczescie bez gorączki Meczy kaszel i katar https://youtu.be/0KifnsOKERM

[...] 5x5 pstolety cc 4x5 podciąganie worka wzdłuż tułowia 38kg 4x5 pompki z łokci cc 4x5 scyzoryki z wałkiem cc 4x5 miałem zrobić trochę wiecej i niedzielę wolną ale nie zdążyłem W niedziele zatem coś porobię. Wciąż nie zacząłem biegać,może dziś się zmuszę, niestety katar nie ustąpił i jakiś taki męczący suchy kaszel się przypałętał od kilku dni.

acodin \-) kaszel odleci na smoku

[...] musiałam babci na działce pomóc to mi czasu zabrakło. Tylko pytanie jak z treningami? Teraz czuję się głodna, chociaż praktycznie oprócz spacerów nic nie ma, a jak będzie siłownia to nie wiem czy dam radę, bo wtedy to chyba będę umierać z głodu. Te zioła są okropne. Pachną w miarę okej, trochę jak syrop na kaszel, a są takie gorzkie, fuuj

+ to co zwykle Dzień okropny. W domu byłam dopiero o 17.00 :/ 9 lekcji jednak jest czymś, co nie powinno mieć miejsca. Katar i kaszel tylko pozostał. Ten katar jest udręczający :p

[...] bo próbuje sobie szwy powyciągać. W pracy troche rewolucji i ograniczony dostep do neta . Dopadło mnie tez choróbsko przełażone bo praca nie poczeka. W efekcie mam potworny kaszel od chyba już 3 tygodni. Kaszle z 3-4 razy dziennie ale za to tak jakbym obcego miała wydalić ustami. Ogólnie to chciałabym by ten rok już się skończył.Po świętach [...]

[...] ale po 300m skończyłem. Prawdę mówiąc średnio się uczyłem, w zasadzie chyba lepiej byłoby gdybym całkiem odpuścił, no ale zrobiłem jak zrobiłem. Ogólnie to gardło drapie, kaszel (nie jakiś ogromny, ale jest), a do tego miska w ostatnuch dniach dupy nie urywała... Biegałem w słońcu, więc tym trudniej... [...]