karol

wejdze se na inne strony które propnuje Karol w tamtym poscie [...]

Krótka relacja : Całe zawody z małym opóźnieniem zaczeły się po 11.Najpierw były walki eliminacyjne,18 walk z tego co pamiętam.Zawodników bylo mało,ale to pewnie było spowodowane tym,że wszyscy mieli dość daleko i jeszcze niezbyt pasował termin. Oprawa całej gali była fantastyczna,takiej nie było jeszcze w polskim amatorskim Muay thai(przynajmniej [...]

wg mnie beznadziejne diety karol jezeli nie tyjesz po takiej diecie tzn ze bardzo malo tego jesz albo jestes za***istym ektomorfem odrzuc sosy drozdzowki zolte sery i inne tego typu gowna jedz ryz zamiast makaronu i to najlepiej brazowy do tego kasza i bedzie git co do bialka to dodaj tunczyk koniecznie nie chce mi sie dalej pisac wystarczy ze [...]

Ja na początku mojej kariery z siłownią w ogóle nie spożywałem tłuszczu ani warzyw w posiłku przed i po treningowym. W tej chwili spożywam tłuszcz zarówno przed, jak i po treningu, co polecał Karol Małecki w wielu filmikach ze swoich treningów. Warzywa tylko w posiłku po, ponieważ wcześniej piję odżywkę. Nie wiem, czy to dobre podejście. %-)

Aktualna rozpiska, bo na początku jest stara... Walki wieczoru 84 kg: Mamed Khalidov vs Brett Cooper 120 kg: Mariusz Pudzianowski vs Paweł Nastula Pojedynek o pas KSW w wadze półśredniej 77 kg: Borys Mańkowski vs David Zawada Karta główna 84 kg: Piotr Strus vs Jay Silva 93 kg: Goran Reljic vs Tomasz Narkun 70 kg: Mateusz Gamrot vs Łukasz [...]

WYNIKI WAŻENIA Walka wieczoru: 84 kg: Mamed Chalidow 83.9 kg vs. Brett Cooper 84.kg Główna karta: 120 kg: Mariusz Pudzianowski 120.6 kg vs. Paweł Nastula 108.4 kg 77 kg: Borys Mańkowski 77 kg vs. David Zawada 76.9 kg 70 kg: Mateusz Gamrot 70.1 kg vs. Łukasz Chlewicki 69.7 kg 84 kg: Piotr Strus 84 kg vs. Jay Silva 83.6 kg 93 kg: Tomasz Narkun 93 kg [...]

Ja do KSW zawsze podchodzę już trochę z dystansem, i to pozwala mi zaoszczędzić nerwów. Gale mi się bardzo dobrze oglądało ze znajomymi, dużo śmiechu, niespodzianek a i nawet miejsce dla sportu się znalazło%-) Narzekacie Panowie strasznie, a potem tak czy siak wszyscy oglądają. Szczerze mówiąc przypomina mi to oglądanie filmów przeze mnie i przez [...]

Tak szczerze mówiąc to ten wynik w ławce bez sprzętu nie jest wcale jakimś fenomenalnym wynikiem nawet jak na 19latka przy takiej wadze 87kg. Dziwi mnie też bardzo, że praktycznie same taleny, o których pisze co jakiś czas KiF są tylko z klubu Herkules-Warszawa, tak jakby inne kluby w Polsce były jakieś lewe, a może poprostu pan Mirosław ma jakieś [...]

Super ze Karol wygral, gdyby przegral to bylaby parodia-byly mistrz przegrywajacy z freakiem to bylby joke. Erko super ze skonczyl konfidenta, zaden wstyd, nidgy nie walczyl, jedynie kulturysta, i byl lzejszy o 15 kg, Srachu niby "pokonal goscia co mial 5 zawodowych walk", raz juz walczyl, ten koles nigdy, a wypadl lepiej od Popka. Cieszy przgrana [...]

Mario pewnego poziomu nie przeskoczy. Nie ma drygu po prostu do tego. Karol to zbyt doświadczony zawodnik i nie mogło się to skończyć inaczej.

myslę ,że się nadasz ale czekamy jeszcze na kolejne zgłoszenia. A Karol pobija kolejne rekordy: http://www.youtube.com/watch?v=NcVIpdU0ZJk

Bardzo ciężki trening z bardzo ciężkimi ciężarami :) Jestem bardzo zadowolony. Sądziłem, że Karol odpuści mi trochę znając moje warunki, lecz już na pierwszej serii wybił mi to z głowy. Super trening!

po okolo 20 powtorzen na te partie? a triceps nie rosnie lepiej jak jest mniejsza ilosc powtorzen a wiekszy ciezar? Karol Małecki mówił o tym ostatnio w swoim filmiku ;]

karol wyznaje zasade: zyj duzy albo umzyj probujac

ja też bardzo lubie śmiesznie więc nie mogłem się powstrzymać Gregor : karol wyznaje zasade: zyj duzy albo umzyj probujac może źle przetłumaczył sobie album 50Centa Get rich or die tryin' a poważniej... tylko po długiej przerwie można jak ktoś już wspomniał oduczyć się "bycia wielkim" czy w ogole patrzenia na ten aspekt ... w sumie [...]

Nie chce byc zadnym zawodnikiem mma, ani zawodowym kulturystą. Kulturystyka to moja pasja. Chleba za nią nie kupie. A chce poprostu w przyslości zapewnić bezpieczeństwo moim bliskim. Ale pewnie pozostanę przy siłowni. Z tego co pamiętam to Karol Małacki był nawet mistrzem w jakieś sztuce

Karol on tylko udaje8-)

Siema powiedz mi ktos jak tu zalozyc temat bo kurde ja juz chyba 2 prubuje i nie moge bede bardzo wdzieczny napiszcie na karol[email protected]

ok-jedna osoba w ciagu ostatnich ~20 lat zakonczyla kariere przez wsadzenie palca w oko...};-) szczerze,to nawet mi przeszlo przez mysl,ze gdzies tam na swiecie,kiedys,mogla miec taka sytuacja faktycznie miejsce,ale nie chcialo mi sie sprawdzac,wiec liczylem,ze jednak moze nie %-) podobnie jak np w pilce recznej pare lat temu stracil oko nasz [...]

Wyniki: Liczba uczestników: 65 Liczba klubów: 16 Kobiety Junior - 60 1. Marta Brodawka Dragon Starachowice - 65 1. Karolina Dziedzic Diament Pstrągowa Kobiety senior - 48 1. Andżelika Grońska Niwka Sosnowiec - 56 1. Iwona Nieroda Diament Pstrągowa 2. Joanna Walkiewicz SKKB Kielce 3. Klara Kleczkowski KS Piaseczno 3. Monika Poręba Barbakan Kraków - [...]