jazda na rowerze

[...] Innym czynnikiem przyczyniającym się do efektywnego pedałowania jest kadencja, czyli liczba pełnych obrotów pedałami w czasie jednaj minuty. Dla wielu kolarzy szybsza jazda związana jest z koniecznością zmiany przełożenia na twardsze. Nie oznacza to automatycznie wzrostu prędkości, gdyż przy twardym przełożeniu trudniej jest obracać [...]

[...] jak dojezdzałem na plac zabaaw to ulica było zaaraaz to cos mi tam migło srebnego byc moze psiarskie to orient jaak choj był potem xD%-) takie cos znalazłem Nieuzasadniona jazda rowerem po chodniku grozi mandatem w wysokości 50 zł. Za przejazd rowerem po przejściu dla pieszych otrzymać możemy natomiast maksymalnie 200 zł grzywny. %-) Zmieniony [...]

Jeździcie Panowie na rowerach? Ja machnąłem sobie dzisiaj 45km - u mnie słońce i całkiem wietrznie, także taka jazda to sama przyjemność. A i idzie swoje spalić, bo zegarek wyliczył mi, że poszło mniej więcej 1000kcal Ja także śmigam na rowerze ale głównie jak na ryby jadę , ale tak szczerze to imo Rower (mimo że jazda jest zayebistą [...]

Jeździcie Panowie na rowerach? Ja machnąłem sobie dzisiaj 45km - u mnie słońce i całkiem wietrznie, także taka jazda to sama przyjemność. A i idzie swoje spalić, bo zegarek wyliczył mi, że poszło mniej więcej 1000kcal Ja także śmigam na rowerze ale głównie jak na ryby jadę , ale tak szczerze to imo Rower (mimo że jazda jest zayebistą [...]

[...] ale plan był gdzieś o nasze województwo Uckie się rozbijać bo trzeba możliwości wziąć pod uwagę no i żeby z tego był fun ale jak nogę wygłem w marcu to rok poszedł na zmarnowanie PS nie lubię jeździć na rowerze no chyba że jest jakiś fajny pomysł na to jeżdżenie jakaś przejażdżka wyprawa jakiś fun natomiast jazda dla samej jazdy to średnio

[...] wiedziałem czy dam sobie radę i nie stanę na jakimś 10, moze 15km (btw mialo byc 20km , wyszło iż traasa miała 22km) Mega podjarany :-D WIększość osób wyprzedzałem na podjazdach, gdzie jednak czułem się najmocniej i mogłem wykorzystać fakt iż wcale nie muszę mieć słabszych nóg niż Ci zawodnicy w pro koszulkach, z jakichś tam teamów itd. Już [...]

[...] kawalerem bez obowiązków i rodziny ;-) Wypad do lasu czy inne tego typu tereny, których mam pełno obok miejsca zamieszkania to znacznie mniej czasochłonna zabawa, no i sama jazda tam będzie na pewno znacznie krótsza. Tak się zastanawiam ile $$ muszę zainwestować w coś co pozwoli mi się dobrze w to bawić? Do 10 k da radę kupić jakiś przyzwoity [...]

[...] everra - coś podobnego, ale będzie duuuuuuużo ciężej. Do tego dorzucam aero 2-3x w tyg. po 30 min na rowerze, żeby bębna nie oblać (choć i tak zapewne trochę fatu złapię) i jazda. Dla dobrego samopoczucia dorzucam efedrynę w postaci Thermal Blast Xtreme oraz estry argininy, cytruliny i l-glutaminy zamknięte w Ester Stacku. Będzie si. Właśnie [...]

[...] było rozpoznać co niektórych na pewno jechali w grupie bracia Ławiccy łatwo ich poznać po kolorze roweru. To co się tam działo nie ma nic wspólnego z jazdą no drafting tam jazda w peletonie szła na całego i to nie tak że jeden jechał za drugim nie nie tam jechali po prostu jeden obok drugiego niemal wachlarzem na całej połówce jezdni. W jednym [...]

[...] reszte - i teraz jesli w opisie treningu na rowerze jest lekko / luzno - to odpowiada to easy run - jesli dla biegu u Ciebie to 138 - na rowerze bedzie 130 Bpm. Mocno - to jazda podprogowa ( na dystansie nigdy celowo nie wchodzimy ponad prog, choc bywa incydentalnie, jak nas doping kibicow poniesie akurat na podjezdzie ) - podprogowo czyli [...]

Uwielbiam leśne ścieżki rowerowe, ja bym pojechała sprawdzić trasę, najwyżej będziesz w trudniejszych miejscach rower prowadzić ;-) Też się musimy w końcu wybrać na wycieczkę, tylko wybór tras ograniczony, bo przyczepke za sobą ciągniemy ;-) W sumie jazda w terenie na rowerze jest tak samo fajna jak bieganie w terenie :-D

po 3,5h na rowerze bym na silownie nie mial po co isc. ja dzisiaj nieco grubiej. 200km w 7h 23 min. srednia 27,25. jazda we 2. przejazd przez spore miasto + dojazdy zatrzymania zaniza znacznie srednia, mysle ze spokojnie by wyszlo pod 29 wiec sztos biorac pod uwage temp i wiatr ktory pol pierwszy pol trasy wial w twarz ze sie odechciewalo jechac [...]

[...] dwa :) Po drugim podjezdzie nogi jak z waty, ale mina dziarska ;) Najlepsze bylo jednak przede mna. Jasta po kostce - ale nie brukowej ;) tylko takiej polbrukowej. A jazda miala na celu pokazac nam dlaczego warto wywalic o tysiac euro wiecej na rower monocock z wlokien weglowych. Opisze tak jak to czulem, prosto i jak laik. Kto tak jak ja [...]

[...] od biedy przejade 20m po asfalcie. Ja sie nastawiam na rowerze glownie na skakanie ze schodow z hopek wlasnej roboty jakis gorek noi na jakis zjazy . Po prostu normalna jazda mnie juz nie bawi a jak sie pierwszy raz skacze na jakies wielkiej hopce i sie wyladuje to sa dopiero emocje . Ale dla mnie najlepsze emocje sa jak sie z wysokich [...]

[...] – muszę podskoczyć. Pewnie nikt nie porównuje moich bojów, ja jednak na bieżąco kontroluje i dokładam wiele kilogramów, notuję progres! Jutro mam bieganie, myślę nad 12 km + jazda do i z pracy. Teraz uciekam spać! Do usłyszenia :-) P.S nadal czekam na przesyłkę IHS - SHOW TIME. Jutro powinna być. Jestem ostatnie dni w dotychczasowej pracy i nie [...]

[...] trenażer rowerowy z przypiętym rowerem (Trenażer Flow Smart TACX), szkoda tylko że nie był podłączony do sieci i jakiejś aplikacji rowerowej aby zobaczyć jak wygląda jazda, ,parametry na jakiejś trasie Pojeżdziłem na trenażerze na " sucho " około 20minut zmieniając obciążenie manetkami tak jak jeżdzi się w realu.Muszę przyznać że jestem [...]

[...] widać na foto jedzie na czerwonym rowerze. Był to klasyczny ogórek, pijawka która beze mnie pojechała bu tu minute gorzej na każdej 5tca ale ze mną wychodziła mu szybka jazda -) Jeden raz spróbowałem go zgubić, zapaliłem 400-500W przez 20 sekund ale nie byłem w stanie się od niego oderwać więc sobie odpuściłem, miałem tylko nadzieje że biega [...]

[...] artykuły - żebyś takie brednie wypisywał? 1. Nie istnieją aeroby interwałowe. INTERWAŁY = BEZTLEN, AEROBY = WYSIŁEK TLENOWY. Będę jechał na rowerze, ale samochodem. Rowerowa jazda samochodem jest idealna. CZYTAJ: http://potreningu.pl/artykuly/493/wszystko-co-chcielibyscie-wiedziec-o-bieganiu-a-baliscie-sie-zapytac 2. "nie odwodnić i nie osłabić [...]

[...] przypadku i śmierć. Po pierwszym zabiegu postanowiłem, wziąć się za siebie, bo w końcu odzyskałem wolność, dzięki możliwości swobodnego przemieszczania się, którą dała mi jazda rowerem. Zresztą przed wypadkiem, złożyłem nowy sprzęt pod kątem ścigania się w MTB. Od lipca i sierpnia do połowy mniej więcej września moja dieta wyglądała tak że [...]

[...] tych obżarstwach wczorajszych biegło mi się dość ciężko, ale tempo i czas przyzwoity aeeroby dodatkowe - rowerek ~3km dojazd oraz powrót z pracy rowerkiem aeroby wieczorne - jazda rowerem zrobiłem dwa razy trasę 8,5km w czasie ~30min, w jedna stronę pojechałem do mamy rowerem, tam coś podziałałem na ogródku i spowrotem w drogę dość mocno [...]