jan

Poniżej szczegółowy, oparty na wynikach badań artykuł omawiający niemal wszystkie aspekty zastosowania aerobów w odchudzaniu - polecam ! Myths Under The Microscope: The Low Intensity Fat Burning Zone & Fasted Cardio By Alan Aragon, © 2006 www.ergogenica.com INTRODUCTION Why do natural bodybuilding contests for the most part look like swim meets [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jan-Błachowicz-Jon-Jones.jpg Jan Błachowicz Instagram / BT Sport "Prawie poczułem zaniepokojenie, dopóki nie usłyszałem, jak…” – Jon Jones odpowiada na słowa Jana Błachowicza Od pewnego czasu Jan Błachowicz prowadzi bardzo intensywną kampanię na rzecz walki o tytuł wagi półciężkiej UFC z mistrzem Jonem Jonesem. Po [...]

[...] reprezentant gospodarzy, Karol Cieśluk. Rywalem uczestnika listopadowych mistrzostw świata w Tokio i dwukrotnego brązowego medalisty mistrzostw Europy był znakomity Alejandro Navarro. Hiszpan to z kolei dwukrotny złoty medalista Mistrzostw Europy Open, na światowym czempionacie w Tokio zajął 6. miejsce w stawce 196 wojowników. [...]

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Training_to_fight!__Trenuj_by_walczy%C4%87!-t425459.html - Training to fight! - Trenuj by walczyć by Lady M http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_w_SW-t433028.html - Zbijanie wagi w SW by Marcin_VB http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi__ku_przestrodze!-t437032.html - Zbijanie wagi - ku przestrodze by [...]

[...] Bramkarze: Tadeusz Fajfer (24 lat); Marek Woźniak (20 lat) Obrońcy: Aleksander Cybulski (21 lat); Lech Kulwicki (32 lata, kapitan); Andrzej Marchel (19 lat); Walenty Omeljaniuk (30 lat); Dariusz Raczyński (21 lat); Andrzej Salach (24 lata); Andrzej Wydrowski (18 lat) Pomocnicy i napastnicy: Krzysztof Górski (25 lat); Jacek Grembocki (18 lat); [...]

Dieta niskowęglowodanowa część 3 W cześci pierwszej i drugiej cyklu poświęconego dietom niskowęglowodanowym pokazałem, iż ten typ odżywiania jest człowiekowi najbliższy, wskazałem ponadto na ważne aspekty, których nie należy pomijać przy układaniu poprawnej diety bez względu na jej rodzaj. Trzecia część poświęcona będzie temu, co chyba każdego [...]

[...] Belgrad - 1961, lekkopółśrednia Zdzisław Józefowicz, Belgrad - 1961, półciężka Zbigniew Gugniewicz, Belgrad - 1961, ciężka Jerzy Adamski, Moskwa - 1963, piórkowa Lucjan Słowakiewicz, Berlin - 1965, średnia Roman Rożek, Bukareszt - 1969, papierowa Artur Olech, Bukareszt - 1969, musza Ryszard Petek, Bukareszt - 1969, lekka Bogdan [...]

Prace tą pisałem jakiś czas temu do szkoły na przedmiot teoria i metodyka i pomyślałem , że może sie przydać. Uprzedzam, że nie jest tu nic odkrywczego, dodatkowo jest tutaj fragment słów i fragment artykułu Darka Szukały. Jeżeli modowie , tego działu uznają , że nie pasuje niech przesniosą dla zupełnie zielonych. Mam nadzieje, że sie przyda. [...]

Dnia 19 Lutego podczas gali kickbokserskiej organizowanej przez KS SEMIRAMIDA PUŁTUSK odbedzie sie walka w formule MMA Kuźmiński vs Najman.Tak na moje oko to jest rywal akurat dla Najmana,sportami walki zajmuje sie od roku wczesniej byl strongmanem Jacek Kuzmiński Jest jednym z trójboistów o ogromnym talencie,którzy osiągneli sporo w tym [...]

POPRZEDNIA WPADKA W ART. O MC http://www.sfd.pl/KIF-_artyku%C5%82_o_martwym_ci%C4%85gu%2C_%C5%BCenada.-t472763.html *** Tym razem nowa fizjologia człowieka w KiF 9/2009, strona 54 "Kulturystyka dla początkujących" Jan Wygórski napisał: "Jeżeli jednak ampułki testosteronu aplikuje sobie młody człowiek, to jest to wyjątkowy objaw głupoty, ponieważ [...]

[...] 180,0 102,67 3 9. Toman Dusan 1950 SVK 120,70 0,5742 170,0 170,0 180,0 170,0 97,61 2 10. Bostrom Georg 1947 SWE 110,20 0,5882 75,0 — — 75,0 44,11 1 — Bartnik Lucjan 1950 POL 123,00 0,5718 175,0 175,0 175,0 — disq. — 125+ kg 1. Beeler Frank 1953 USA 146,00 0,5554 260,0 265,5 267,5 267,5 wm2 148,56 12 2. Schwanke Eberhard 1953 [...]

[...] Sopot DATA: 06.12.2012r GODZINA: 10:00 MIEJSCE: Sala gimnastyczna Szkoły Podstawowej nr 6 w Sopocie TEREN: Parkiet ZAWODNICY: - Marcin "VULCAN" Kacnerski - Gdańsk aktual. Bojano (Wynik z zawodów zeszłorocznych: 310kg) Obecny rekord w Żelaznym Uchwycie: 370kg - Krzysztof "KACNER" Kacnerski - Gdańsk aktual. Rogulewo (Wynik z zawodów [...]

[...] Santos (Brazil) Dinesh Ranil Sampath Silva Wellage (Sri Lanka) Welterweight (16) Francisco De Assis (Brazil) Andrew Awak (Atlanta, GA) Antonio Bellaroba (Switzerland) Alejandro Viera Duarte (Argentina) John Fettes (Sterling, VA) Habia Gibba (Gambia) Michael Grezzo (Bethlehem, PA) Mahmut Irmak (Turkey) Abdulrasaq Kazeem (Nigeria) Vyacheslav [...]

[...] Podsumowując: budowanie kondycji przed zawodami polega przede wszystkim na sumiennym wysiłku fizycznym, wytrwałym treningu, dokładnej i systematycznej pracy włożonej w rozwijanie swojego ducha walki. Jednak sport to nie tylko wyrabianie w sobie sprawności fizycznej. Należy pamiętać, że tak jak i ciało, tak i nasza dusza domaga się harmonii i [...]

Jest jednym z trójboistów o ogromnym talencie,którzy osiągneli sporo w tym sporcie,ale mogli osiągnąc znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie w [...]

Dnia 20.03.2005 roku w Sopocie podczas Pierwszych Otwartych Mistrzostw Sopotu w podciąganiu na drążku Jan Łuka pobił kolejny, fantastyczny rekord Guinness`a. W czasie 1 godziny podciągnął się na drążku podchwytem z łącznym obciążeniem dodatkowym wynoszącym 2100 kg, czyli 2,1 tony! Nasz legendarny już siłacz wykonał 25 podejść z dodatkowym [...]

R E G U L A M I N XXXVI MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS ELIMINACJE DO MISTRZOSTW EUROPY KATOWICE 20-22 kwietnia 2012 r. 1. HONOROWY PATRONAT Prezydent Miasta Katowice – Piotr USZOK 2. ORGANIZATORZY Prezydent Miasta Katowice, Wydział Sportu i Turystyki Urzędu Miejskiego w Katowicach Centrum Kultury Katowice im. Krystyny Bochenek PZKFiTS [...]

Dwa słowa o... Podciąganie na drążku to ćwiczenie zaliczane do grupy najlepszych z najlepszych, tzw złote ćwiczenie,czyli ćwiczenie wielostawowe przenoszące ciało w przestrzeni. Ćwiczenie do wykonania którego nie potrzebujemy tak naprawdę nic poza drązkiem, najtańsze rozporowe(choć nie dla każdego będą dobre) można kupić już za 25-30zł.... Nie [...]

https://i.imgur.com/TM4wJoS.jpg Nieoficjalnie Jan Błachowicz vs. Aleksandar Rakic w walce wieczoru gali UFC Fight Night 26 marca Według najnowszych informacji, Jan Błachowicz stoczy swoją pierwszą walkę od czasu utraty tytułu mistrza w wadze półciężkiej. Rywalem Błachowicza ma być Aleksandar Rakic. Sklasyfikowany na #1 miejscu w rankingu Jan [...]

Niezwykle wyrównaną walkę stoczyli kolarze z Beneluksu o zwycięstwo w 62. Tour de Pologne. Luksemburczyk Kim Kirchen obronił koszulkę lidera, uzyskując w kończącej wyścig górskiej czasówce do Karpacza szósty wynik. W klasyfikacji generalnej Kirchen wyprzedził tylko o 5 sekund Holendra Pietera Weeninga oraz o 11 sekund kolejnego kolarza [...]