jan

[...] cukrów prostych ze względu na testosteron. http://www.******/sacharoza-fruktoza-a-poziom-shbg-czyli-wplyw-na-wolny-testosteron-206684.html/ Nie na orzechach,oliwie,oliwkach,awokado i multum warzyw. Jw powinny być dodatkami w menu a nie podstawą diety tłuszczowej. W związku z powyższym, ważniejsze od liczb jest zaspokajanie potrzeb organizmu ;)

Czyli będzie kolejny Gość Specjalny Jan Olejko,mistrz Polski i moderator na forum SFD w dziale + 35 Super! Dawno się nie widzieliśmy :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/10696409_10203828026999291_1165817471172248643_n.jpg?oh=573c1b6e9cbf1e2483b84f00616d8116&oe=5AC40C5A

konkret kopyta ! A Pan Jan próbuje mnie namówić na Spartańskie Kopyta ;-)

Jezoo czy trening w samych spodenkach to u Ciebie już standard? Giaurnemo zacznę od tego, że ja jestem zimnokrwisty i temperaturę spoczynkową ciała mam ok 36 stopni a nawet i mniej. W mieszkaniu temperaturę mam średnio 23 stopnie co dla mnie jest już za ciepło, gdzie wszyscy domownicy chodzą w grubych bluzach i spodniach a ja mniej więcej w takich [...]

Na treningach staram się robić więcej ćwiczeń na różne partie bo nie wiem kiedy znowu mi się zachce trenować. Jezoo zastanawiasz mnie i niepokoisz{{:-( Mam nadzieję, że nie podążasz śladami kerada:-? Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-02-21 11:30:10 Rzeczywiście to jest niepokojące. A może jakaś dłuższa przerwa potrzebna, ze 2 tygodnie [...]

Olo ja się nie przejmuję tylko zdziwiony jestem jak młody, że przy takiej małej objętości dostałem DOMSy jak u świeżaka. Wróciłem od lekarza. Ogólna poprawa stanu ścięgna i lekarz odpuścił mi zastrzyki ze sterydów - bomby nie będzie - ale w razie pogorszenia już mnie to nie ominie. Nadal mam się oszczędzać dopóki nie wróci pełna ruchliwość w [...]

Jezoo - nie wiem jak Ty to robisz, ale mi za każdym razem inaczej sie fałda łapie i głupoty wychodzą... Patrząc na Twoje pozy i porównując do zdjęć z%bf- to mam wrażenie, ze jest bliżej 15% nż 11%. I zeby nie było, ze obraza - aktualna forma obiektywnie jest bardzo porządna (nawet bez redukcji)! Paatik ja też byłem zdziwiony bo też myślałem, że [...]

W tym co Psn Jan napisał jest dużo prawdy. Trudno, nie będzie jak było / może za jakiś czas się da bardziej - teraz warto robić co się da i nie zamartwiać jak jest kiepsko w porównaniu z tym co było. Trzymam kciuki!!!!

Kazam pewno podążył na podwórko za potrzebą BTW:mam podobnie,Jan Kulczyk to kuzyn ojca mojej kumpeli <ale napoważnie,sama widziałam >

BTW:mam podobnie,Jan Kulczyk to kuzyn ojca mojej kumpeli <ale napoważnie,sama widziałam > To ja mam bardziej blizej niz Ty z Kulczykiem, tylko wole bez nazwisk.

"Btw polecam sciagnac filmik z emule : Other World - Jan Kounen - Chamanisme - Ayahuasca - Psychedelique - Drogue - Vision.avi (650 mb) i Shamans_of_the_Amazon_Dean_Jefferys_2002-DMT_Ayahuasca_McKenna.mpg (530 mb) - duzo zajmuja, ale warto by typy maja taki odjazd, ze banka mala." my boy! widze ze sie nakreciles... to dobrze shala [...]

http://muzyka.wp.pl/gid,666785,title,Jan-Paszkowski-z-Masterchef-jako-muzyk,galeria.html Jesteś sławny :D

IF nie jest dieta, mozna powtarzac do znudzenia. Dieta to to, co jesz. Kazdy ma diete, niezaleznie co je, to co je, jest jego dieta. IF to system zywienia, czyli sposob w jaki zjadamy wlasnie swoja diete. Sam stosowalem taki system dlugo, tak dlugo, jak dlugo bylem w stanie wytrzymac okna "niejedzenia", co przy stale wzrastajacej aktywnosci w [...]

Sopot 2014 - Jan Olejko w obiektywie Giaurnemo - cz.II /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b0d5901541b438cbc3ac84818431e66.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d03b03ec17064d518cd21beff85c88ac.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9020ca71579440129ac2327aa5cf8a39.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6fe11b5060a74ed68fed4828e0ca82f1.jpg Zmieniony przez - [...]

Oj tam oj tam glukoza,do przemyslenia "Jan Tatoń „Gorące” problemy monitorowania jakości leczenia cukrzycy: nowe cele i metody w świetle własnych doświadczeń Glikemia na czczo Stężenie glukozy we krwi u osób zdrowych podlega precyzyjnej regulacji. Endogennym źródłem glukozy jest glukoneogeneza wątrobowa i nerkowa. Glukoza powstaje w toku tego [...]

Dlatego zawsze powtarzam, ze to najmniej logiczny i sprawiedliwy "sport". Uzywam cudzyslowu, bo dla mnie kukturystyka to sport na codzien, okragly rok - a w dniu "zawodow" - to nie zawody tylko plebiscyt. W kazdym normalnym sporcie jest jasne - kto pierwszy na linii, kto najdalej, najmocniej, najszybciej, najwiecej - wygrywa. A tu... kto sie [...]

Mam dla Ciebie Maćku złotą receptę. Kup sobie dłuta, załatw kawałek lipy i zacznij rzeźbić. Reszta przyjdzie sama. Czytałem "Dżozefa" - boję się rzeźbić. Natomiast swego czasu zajmowałem się malowaniem. A teraz obróbka metalu mnie interesuje (coś tam nawet dłubię czasem. Jakieś bransoletki, wisiorki dla znajomych pogańskich kobiet :-) ) Drewno? [...]

@My tu pierdu, pierdu - a Urszulka stygnie, jak mawiał Jan Kochanowski. Lubię takich humor :)

@Shadow78-Nie wiedziałem, że Pitagoras i Platon byli przez nich indoktrynowani ;) A kogo obchodzi Pitagoras i Platon . Achilles jadł jak mężczyzna. Fragment Iliady "Wnet krowę rozćwiartowano, wycięto części udowe, jak każe zwyczaj, okryto je z obu stron tłuszczem i obłożono surowym mięsem. Starzec je spalił na szczapach, które oblał ciemnym [...]

Od rana zerkam na forum i cicho. Triathloniści się trochę odzywali z rana. Teraz też widzę powiadomki jakieś. Pan Jan bronił zaciekle i z fasonem honoru BB. I nic. Widocznie reszta tyra nad masą, zupełnie jakby wielki post naprawdę pościła. Albo moralniaka zagryzają, bo wiadomo: "w te święta miało być inaczej", a tu nie dało się i trzeba wyjąć z [...]