jan

Jak się wie jak trenować, a pan Jan wie, to można i trzy razy dziennie robić trening :-D

Kali polecam kółeczko, na poczatek rób z kolan potem ze stania- mam nadzieję, że pan Jan się nie obrazi, że się wtrąciłem :-) : http://www.youtube.com/watch?v=ZtFtvYRjLz4

Z ciekawostek mogę napisać, że nasz trójboista Jan Węgiera ćwiczy systemem radzieckim. Koleś ma prawie 50 lat i ciągle dokłada do sztangi. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2014-09-09 11:58:18

Pan Jan pije wino na kubki 250ml'litrowe, a ma zapasu na tydzień.. Też lubię wyczyścić sobie szafki, ale jakoś tak jest, że one mi się same zapełniają "śmieciami".. Takie błędne koło. Jakiś pomysł - jak z tym walczyć?

[...] 40 Bjoern Einar Romoeren NOR 129.5m 110.1 q 32 29 Pavel Karelin RUS 118.5m 109.8 33 41 Michael Neumayer GER 118.0m 108.9 34 16 Jakub Janda CZE 117.5m 108.5 35 39 Jernej Damjan SLO 118.5m 108.3 36 36 Dimitry Vassiliev RUS 118.0m 107.9 37 27 Martin Cikl CZE 117.0m 107.1 38 14 Guido Landert SUI 116.5m 106.2 39 17 Arttu Lappi FIN 116.5m 104.7 40 5 [...]

Pierwszego dnia szkoły, przed rozpoczęciem lekcji, nauczycielka przedstawia klasie nowego ucznia: - To jest Nguyen Dong z Wietnamu. Od dzisiaj będzie waszym kolegą. Lekcja się zaczyna. Nauczycielka mówi: - Zobaczymy, ile pamiętacie z historii Polski . Kto wypowiedział słowa: "Mieczów ci u nas dostatek"? W klasie cisza jak makiem zasiał, tylko [...]

Jan Łuka ma calkiem dobre te filmy. przejrzałem kiedyś chyba wszystkie które są na yt. duzo wiedzy tam siedzi

Ostatnio wyczytałem ze idolem Sonnena jest Jan Paweł II

"pudzian jak zaczynał też był słaby i co? dalej jest słaby..." niezły ten "jan błachowicz" :D

[...] 1993, Ozimek 20. Preg Ryszard 1976, Zabrze 21. Heinze Mateusz 1990, Komprachcice 22. Węgrzyn Jan 1968, K.Koźle Zawodnicy wyczynowi: 1. Homańczuk Tadeusz 1959, Wrocław 2. Bojanowicz Michał 1976, Wrocław 3. Rękawik Robert 1966, Wrocław 4. Rogala Adam 1979, Sosnowiec 5. Grzegorz Dyrcz 1981, Tychy 6. Szenawa Daniel 1982, Głuchołazy 7. Permus [...]

Węgrzyn Jan 1968, K.Koźle - amator ?????

Tomek nie wiem czy będziesz tego samego zdania co ja, ale moim zdaniem duży wpływ na to jak wyglądałeś na scenie miało wpływ mega kiepskie oświetlenie i przy tym dosyć mocny,intensywny brązer/kolor, który nieco przyćmił Twoją dobrą definicję ( widziałem Twoje zdjęcie z dzisiaj rana, jeszcze w domu) Przejrzałem wszystkie zdjęcia z tych [...]

Paweł jeszcze tego nie próbowałem ale skoro pan Jan Łuka tak doradza to pewnie nie wali ściemy, będzie trzeba to wypróbować :) Dzisiaj trening jak by nie patrzeć na byłym moim maks obciążeniu jak zaczynałem 5seri po 3 powt 115kg + dociskanie na 125kg :)

[...] poniżej ciekawe informacje: Interwencja naszej dzielnej policji, wymierzona przeciwko emerytom i niepełnosprawnym. Premierze Tusk, nagrałem Panu jednego bandytę. To policjant. Pod kolejnymi linkami inni policjanci biją ludzi z flagami. Komenda Stołeczna Policji potwierdza, że to policjant kopał w twarz demonstranta na nagraniu, które można [...]

Jan Błachowicz (MMA 17-3, UFC 0-0) zmierzy się z Ilirem Latifim (MMA 9-3-1) w jednej z głównych walk trzeciej gali UFC w Szwecji, 4 października w Sztokholmie

STADION WOJSKA POLSKIEGO Na pytanie o najstarszy, a jednocześnie najbardziej znany stadion w Polsce, śmiało można odpowiedzieć - Stadion Wojska Polskiego w Warszawie. Staruszek liczy sobie już przeszło 70 lat. Całkiem niedawno obchodziliśmy rocznicę pierwszego spotkania rozegranego na tym obiekcie. 9 września 1930 roku Legia rozegrała spotkanie z [...]

Legia remisuje Przebywająca na zgrupowaniu na Cyprze Legia Warszawa zremisowała w sparingowym meczu z czeskim FK Jablonec 2:2 (2:1). Był to pierwszy sparing wiceliderów ekstraklasy po wznowieniu treningów. Obie bramki dla Legii zdobył Piotr Włodarczyk (3. i 21. minuta), dla Jablonca: Lubos Husek (39-karny) i Michal Kordula (60). W 68. minucie [...]

Jan Mucha - Grzegorz Bronowicki, Herbert Dick, Mamadou Balde, Edson - Sebastian Szałachowski (46 min. - Miroslav Radovic), Łukasz Surma, Junior, Tomasz Kiełbowicz (46 min. - Roger) - Michal Gottwald (46 min. - Elton), Piotr Włodarczyk

Bez (uznanych) bramek z Widzewem Zamiast popołudniowego treningu Legia rozegrała dziś grę treningową z łódzkim Widzewem. Spotkanie skończyło się bezbramkowym remisem; Legia miała wiecej sytuacji bramkowych, ale żadnej z nich nie udało się wykorzystać. W 2. minucie pierwszą groźną kontrę wyprowadzili widzewiacy - piłkę w środku pola po [...]

oceny by erminho JAN MUCHA 8 Swietny wystep Slowaka i po raz kolejny czyste konto. Brawo! Oby tak dalej. JAKUB RZEZNICZAK 8 Nieustepliwy w defensywie, zadziorny, waleczy, do tego wlaczal sie do akcji ofensywnych. Bardzo dobry wystep. DICKSON CHOTO 6 Najslabszy w obronie Legii. Kilka niepewnych intwerwencji, ale pewnie kwestia czasu jest jego [...]