aaa to okej, naogladalem sie filmikow naczytalem i zglupialem :D jakis specjalista od filmikow na ktorych pokazuje cwiczenia Pan Jan Łuka twierdzi ze ona daje bardzo dobre efekty i juz sam nie wiedzialem w co wierzyc, ale masz racje, jesli nic nie szkodzi to trzeba to jesc, dzieki :)
Witam masz tu caly regulamin PP + obsada sedziowska patrz pkt. 4 i 8 REGULAMIN MIĘDZYNARODOWEGO PUCHARU POLSKI oraz MISTRZOSTW POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS ZABRZE, 14-15 PAŹDZIERNIKA 2006 r. 1. ORGANIZATORZY -Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego z siedzibą w Warszawie. - Klub Sportowy [...]
Zimmermann Szczepan szóste miejsce z juniorach do lat 23 w kat.wag. 105 kg z wynikiem 855 kg (345+210+300) Dobry start naszych zawodników juniorów do lat 23 w ostatnim dniu zawodów Jan Jaskowski trzeci w kat.wag. 120 kg z wynikiem 890 kg (335+222,5+332,5) a Łukasz Nizio szósty 780 kg (290+195+295) i na zakończenie najcięższy z naszych zawodników [...]
Rzadko tu piszę ,ale jak się czyta to co niektórzy tu piszą to się chce wiecie co .Zawody były dla wszystkich ,ławka dla wszystkich ,sędziowie dla wszystkich ( chociaż wiadomo jak jest z sędziami we wszystkich dyscyplinach ,dzisiaj była ręka w meczu Zagłębie Lubin - Jagiellonia Białystok i sędzia nawet nie drgnął . To jest tylko przykład ludzie są [...]
Paulinka Pan Jan W jak to piszesz nie ma co narzekac bo tyłek mial od komendy start do stojak na wysokosci 10cm nad ławką i mial zaliczane :),specjalnie stanalem z boku bo nie wierzylem w to co mi mowili zawodnicy z innych klubow ze tak mu lata,na szczescie Adas wygral w open bo wtedy bylo by o czym gadac dopiero.ale zostawmy temat juz... ktos wie [...]
pan jan łuka opisuje to tak http://www.youtube.com/watch?v=1U3aTFQepws http://www.youtube.com/watch?v=-oMY2lQYQSE&feature=related to jest nieco inna forma wiosła a 0:44 właśnie siodełko.... robiłeś kiedys cwiczenie koci grzbiet siodełko?:P plecy proste....
Oficjalne walki Le Bannera w K-1 WGP Final Yokohama, Grudzień 8, 2007 Przegrana z Semmy Schilt 1:02 2R, TKO WGP Final Yokohama, Grudzień 8, 2007 Wygrana z Hong Man Choi 3:00 3R, Decyzja (3-0) Final Elimination Seul, Wrzesień 29, 2007 Wygrana z Yong-Soo Park 1:54 1R, KO Yokohama Grand Prix, Marzec 4, 2007 Przegrana z Junichi Sawayashiki 3:00 [...]
"Dieta Kwaśniewskiego jest niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, a spożycie białka jest niskie. Zalecane proporcje wyrażone w gramach: białko : tłuszcz : węglowodany wynoszą w początkowym okresie 1,0 : 2,5-3,5 : 0,8, później należy zaś zmniejszyć ilość spożywanego białka. Zalecane jest spożywanie tłustych produktów zwierzęcych, takich jak [...]
Musashi, podziwiam jego umiejetnosc obrony .Wygral tylko 3 razy inna droga niz decyzja. *LAST 30 FIGHT* 19 Aug. K-1 ANDYMEMORIAL2001 W W TOORU OOISHI 3R Decision W TSUYOSHI NAKASAKO Decision L NICHOLAS PETTAS Decision 11 Jan. 2002 1.11 ICHIGEKI W RYUTA NOJI Decision 03 Mar. K-1 WORLD GP 2002 in Nagoya E GLAUBE FEITOSA 21 Apr. [...]
Adam Golonkiewicz to chłopak z Opola-Lutadores Opole a nie Germany... ;] i brakuje mi jeszcze jednego Opolanina-Jan Stępień, który podobnie jak jego kolega również zajął 3 miejsce ale nie wiem jaka kat wagowa chyba jedna wyżej od klubowego kolegi albo dwie Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2009-07-06 20:26:35 Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu [...]
online Cristiane Cyborg Santos vs Jan Finney http://www.megavideo.com/?v=TMUO8X4K Scott Smith vs Cung Le http://www.megavideo.com/?v=SJ3N7W47 Josh Thomson vs Pat Healy http://www.megavideo.com/?v=SYF0NCYF Fedor Emelianenko vs Fabricio Werdum http://www.megavideo.com/?v=EFJB16RU
mnie osobiście nie bardzo podoba sie dzisiejszy styl wyciskania-bardzo silne mostkowanie ze stopami prawie przy barkach...),nie przemawia do mnie robienie przysiadów ze sztanga w połowie pleców i właściwie głównie praca tułowia jak przy "dzien dobry". Podobnie z koszulkami do wyciskania i przysiadów ,mc. Ale ,jak to się mówi,ewolucja nie oszczędza [...]
aha ... więc wszedłem w pierwszy link z google: "OBECNIE NA TERENIE BYDGOSZCZY TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ W KILKU MIEJSCACH 1.KU AZS UKW BYDGOSZCZ (stara "POLONIA") (wejście od ul. Curie-Skłodowskiej) Zapisy i treningi poniedziałek, środa i piątek od 17:00 do 18:30 We wtorek i czwartek od 16:30 do 19:00 (Tymczasowo treningi odbywają się [...]
dziecioł, zygmunt III waza , jan paweł II i wiele innych (dużo tego mam bo mamuśka w banku pracuje :P :P ) dzisiaj własnei jedna wydałem :P to ile dajesz za 1 sztukę wymienie ci reszte jak coś...
Diabetes Metab Res Rev. 2011 Jan;27(1):14-27. doi: 10.1002/dmrr.1150. Epub 2010 Dec 7. A comprehensive review of oral glucosamine use and effects on glucose metabolism in normal and diabetic individuals. Simon RR, Marks V, Leeds AR, Anderson JW. Cantox Health Sciences International, Mississauga, ON, Canada. Abstract Glucosamine (GlcN) is a widely [...]
Jan Pawel II byl dla mnie bardzo wazny a nawet o tym nie wiedzialem.uwazalem go za zwyklego czlowieka co czyni dobro ale on jednak byl niezwykly i teraz po jego smierci...czuje ze odgrywal wazna role w zyciu kazdego z nas tylko ze ja o tym nie widzialem.