jaka

[...] niż krótką... @-) Ta gadka o kościach to tylko wierzchołek góry lodowej. Czy Ty w ogóle miesiączkujesz regularnie? Ech... Poczytaj sobie dziennik Eiszeit. Zobacz sobie, jaka to pozytywnie nastawiona do życia młoda wariatka;-) Może jej podejście coś Ci uświadomi. Zmieniony przez - Martucca w dniu 10/07/2014 17:25:47 Zmieniony przez - [...]

Podwójny plan treningowy Ciekawą opcją, dla osób które lubią ćwiczyć wykorzystując większą ilość rożnych ćwiczeń jest możliwość ułożenia sobie dwóch planów treningowych obejmujących całe ciało na każdym treningu, w ykorzystujących za każdym razem inne ćwiczenia i wykonywanie ich naprzemiennie np.: poniedziałek - trening A, środa - trening B, [...]

[...] miesniowego, natomiast 4ty mikrocykl to zalamanie miesniowe i powtorzenia negatywne si?? co do suplementacji - pytasz czy styknie, nie wiem zalezy jaki cel ogolnie jaka dieta trening mnie o to nie pytaj bo uwazam ze bcaa to strata kasy jezeli nie jestes przerosnietym koniem 130kg 7%bf poki co dzieki wielkie za wyjasnienia w koncu wiem [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

mówi się w jakim celu? On sadzi ze on jest taki bystry i rozszyfrował że pod tą nazwą legalnie sprzedawane są sterydy i że żadne laboratoria tego nigdy nie badały? Żadne kontrole nigdy nie interesowały się suplami? Czy on jest aż takim idiotą czy tylko po prostu naoglądał się filmów spiskowych,gdzie każdy coś knuje i też chce sobie przypisac jakiś [...]

w takim razie jaka mete polecacie? bralem omelie 100 tabs i sila ladnie poszla potem wzialem 50 naposimu****owo opakowanego (wiecie grube trojkaty sitowe blistry...) i wydaje mi sie ze ten naposim lepiej klepal, troche tego malo i juz schodzilem z cyklu ale napewno wiekszy apetyt niz po omelii. teraz zastanawiam sie jaka mete wybrac, nie mam [...]

nie ma cwiczen lepszch/gorszych wszystko zalezy od tego jaka czesc chesz pobudzic do rozrostu jaka robiles wczesniej od tego jak ci poproistu wygodniej, od techniki itp

ja od stycznia tego roku pioje prawie codzienie najdlusza przerwa jaka mialem to 2 tyg ale jakos sie trzymam jestem alkoholikem

Dzięki Marku, ale progres jako tako będzie mozna ocenić jak bede przy wadze z jaka zaczynałem redukcje czyli nie prędko \-). Obecnie jak mowilem podbiłem wegle o 40g i dodałem 5g fatu co daje podbitke o 200kcal W DT a w DNT podbiłem tylko o 15g fatu. Waga na dzień dzisiejszy to 90.5kg (wiem jestem dokładny xd) żyłki z brzucha czuje, że będą powoli [...]

Viren, To jaką rampe stosować? Jaka ilość powtórzen w seriach jeżeli staram się głównie o masę?

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamil567 PŁEĆ:Męszczyzna WIEK:18 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33cm OBWÓD BICEPSU:39cm OBWÓD ŁYDKI:36cm OBWÓD UDA:58cm OBWÓD [...]

1. Skąd mam czerpać informacje - jak i co robić krok po kroku? Tzn co mam teraz zrobić - ułożyć dietę (jaką?), ułożyć plan treningowy (jaki? na forum jest tyle rodzajów, że głowa mała)?? Informacje spokojnie możesz czerpać spokojnie z tego forum gdzie jest masa artykułów, oraz portalu PoTreningu.pl- dodawane kilka artykułów dziennie w tematyce [...]

Mam pytanie, czy można włączyć makaron do stałej diety? jeżeli tak to jaki, oraz czy to byłoby dobre danie pod względem wartości. Makaron> Wołowina lub indyk i sos z pomidora. ( Jaką wołowinę wybrać, oraz czy dodać trochę mąki do sosu czy coś innego? jaką mąkę wybrać. ) Takie spaghetti. Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-07-12 [...]

Na pczoatku piszesz cso o kremie matujacym. jestli ktos ma przetluszczajaca sie cere tak? Moja mama poszla do apteki dzisaij kupic mi taki krem, to pani jej poweidziala ze dla mezczyzn nie ma takich kremow . I kupila mi cos innego. jakis krem nawilzajacy z witamina C. firmy: czysta cera. Czy takie cos bedzie dobre do przetluszczajacej sie cery? I [...]

Będę śledził, jak chcesz, to podaj jaka ma być nazwa zgodnie z regulaminem, to zmienię ;-)

[...] odmawiam ciasta z innych powodów niż odchudzanie. Kompletnie się zgubiłam w rozkładzie jedzenia... Odżywka jest dobrym wyjściem, ale tu się pojawiają kolejne wybory, typu jaka? Pobawiłam się trochę w wyliczanie i ta się prezentuję całkiem w porządku http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_AM_PROTEIN-opis27224.html Wychodzi 3.36zł/100g czystego [...]

[...] białko tylko mieszać je z maltodekstryna i robić gainer. Myslałem też o mieszaniu izolatu z albuminą jaj. Chciałbym się ciebie zapytać lub innych osób(jak jedliście) jaka jest rozpuszczalnośc albuminy, pienistość, smak i czy idzie coś po niej itd. Proszę o odpowiedź wszystkich którzy mieli doczynienia z albuminą. Aha jak możesz mi napisać [...]

[...] się wypowiada ? Ok jest z Litwy polski nie jest jego językiem narodowym rozumiem, ale jego kolega Michał ? - nie gadamy o michale, a o trenerze, pozatym nie wazne czy sie jaka, czy mysli, itp, wazne w jakis sposob sie wypowiada, wole kogos z prostym jezykiem z ulicy, ale normalnego, milego i z szacunkiem. Przecież on tak się jąka, sepleni i [...]

[...] badam hgh jak działa w przyszłym tyg kolejne badania i ew od przyszłego poniedziałku bym wrzucił 2*200 mcg GHRP i cjc 2*100 mcg i w takim razie bym dorzucił 176-191 tylko jaka dawka?? planowałby tak po przebudzeniu 176-191 -tylko jaka dawka ?? po 20 minutach zjadam zawsze batona białkowego i wypijam energetyka :-) później pw i na trening po [...]

heh jaka paste do ząbków urzywam??jaką popadnie najczesciej blend amed !! a i jestem z BIalegostOku a nie z Gdanska;p pooozdrawiam wsyztaksich;] giiNgeRrKa