jak obnizyc

[...] spostrzezeniami. Faktem jest to co piszesz i nikt ci nie wmawia ze klamiesz bo kazdy jest inny. To jednak ze podbilo ci prolke i progesteron nie swiadczy o niczym poza tym jak kuciano stwierdzil ze nie ma tam wino bo ono powinno progesteron obnizyc. Moze lipidy wypadalo by zbadac. Prawda tez taka ze co wystapilo u Ciebie nie musi wystapic u [...]

[...] genetics lab ktoś coś słyszał o tym? Czy zdarza się że undery dają metanabol zamiast provironu? Jestem po względnie udanym od bloku i nie chce się zablokować. Czy meta tak jak proviron obniża shbg? Chodzi mi o to, że jeśli to proviron to w dawce 50 mg eod powinien po jakimś czasie obniżyć shbg. Zmieniony przez - naabster28 w dniu 2018-01-07 [...]

Oki wiec nalezy sie male wyjasnienie,jedziemy(ale zmuszacie takiego lenia zeby tyle pisal wstydzcie sie ): Ckd to odmiana diety niskoweglowdanowej ,jak nazwa wskazuje jest to diea ketogeniczna cykliczna,a wiec tak w ktorej dni ze spozyciem wysokoim tluszczy i bialka oraz niskim weglowdanow przeplataja sie z dnaim gdzie spozwyamy duze ilosc [...]

[...] węgli ;-) Poszły dzisiaj bicepsy i klatka. Bez fajerwerków. Mocy za dużo nie było, zakwas na nogach duży, a jutro będzie znając życie gorzej niż dziś ;-) Ale jutro zresztą jak zwykle plecy na 110% możliwości ;-) Trening wycisk hantli na skosie 4x15-10 maszyna smitha na skosie 3x10-8 wycisk sztangi poziom 2x10-8 buterfly 2x21, 1x13 uginanie [...]

[...] 10-30mg. Ponadto stwierdzono iż organizm jest wyczyszczony całkowicie od wolnych rodników. - skąd taka informacja (pogrubione)? Ps. Omega6 wykazują takie same właściwości jak kwasy omega3, gdy zachowana jest odpowiednia równowaga między tymi kwasami. - nie wiem o jakich właściwościach mówisz, ale rola biologiczna o6 sprowadza się raczej do [...]

[...] miesiące) a , te zaś dzielą się na mikrocykle (1-4) tygodni. Należy stopniowo zwiekszać intesywnosc treningu, a zmniejszać jego długość - zarówno w obrębie cykli, jak i miedzy nimi w artykule znajduję sie też tabela periodyzacji liniowej ktora pokazuje ile mamy wykonywać powturzeń na początku mikrocykli jest podane 12-14p a w nastepnym [...]

18_Iceman spróbuje Ci wyjaśnić na czym polega Twój problem. Biorąc pod uwagę to co napisałeś spożywasz dziennie 1710kcal przy jak mniemam sporej aktywności. (14h pracy trening siłowy). Dodatkowo jak widzę Panicznie boisz się tłuszczy sądząc pewnie że są złem koniecznym. Piszesz także że "W takiej sytuacji dopadnie go efekt jo jo tak jak [...]

[...] pozostale obwody ciala roznowmiernie o 10% 4 Cel - obnizyc sredni BF o 3 procent Klasyczny podzial - Agresyna Masa->Masa Jakoscioa->Agresywna Redukcja->Redukcja jakosciowa - odpowiednio dla . ] pierwszym mezocyklem byla by agresywna masa skupił bym w niej dużą uwage na (łapę) oczywiście nie zapominajac o innych grupach miesniowych [...]

[...] od jutra potwarzam cykl z poprzedniego tygodnia?a odnosnie diety,to patrzac na siebie to po tych 6 dniach niewidze specjalnie zebym spalil cos tluszczu,bynajmniej nietak jak palilem na starej diecie.CO wiec powinienem zrobic?obnizyc troche kalorii?jesli tak to czy moge obciac troche tluszczy?czy proporcjonalnie i z bialka?moze,zeby ci to [...]

[...] Złapał pan wirusa, niech pan nic nie robi, idzie do domu się wyspać i pozwoli swojemu ciału się wyleczyć. Tak już lepiej. Mógłby tez spotkać kogoś, kto spytałby go, jak to się stało, ze złapał wirusa nie polując na nie z siatką. Wdychamy wirusy każdego dnia, teraz też nimi oddychamy, wirusami przeziębienia, zapalenia nosa. Dlaczego nie [...]

Rozumietylko jak odejme od 1350kcal te 500kcal to mi zostanie po tych dwóch tygodniach wprowadzenia 850 KCAL NA DOBE na samą myśl przechodzą mnie ciarki przez jak długi okres mam spożywać te 850kcal i czy po tych 2tyg wprowadzenia obniżyć białko do 2g/kg ciała? a tak wogóle to dziękuje

Wiadomo że trzeba znać umiar. Mam jeszcze klilka pytan: 1. Na CN w dniu 7 czyli w dniu ładowania sie weglami , do swojego okna(6-8h) jem normalnie tak jak moje zapotrzebowanie wymaga i tak jak jadłem dotychczas, potem oczywiscie daje na luz i nic nie licze, ale tez nie przesadzam. ? 2.Jezeli bede jadł, czy jesc bardziej wegle o mniejszej [...]

1ml e2d. Wcześniej estro poniżej 40... A ja się kurła jak Janusz pytam kiedy ten master zacznie działać... No jak to kiedy?! Już działa nie widzisz :D szkoda że nie tak jak powinien. Kiedy to estro badales wczesniej 31.03 i miałem 48 A IA nie odstawiałes jak brałeś mastera?No sam master niby może obniżyć estro ale nie musi, natomiast nigdy [...]

Bebolek, pewnie wiesz o tym że kortyzol to taki hormon którego działania nie zobaczysz. No chyba że się zrobi badania to wówczas. Ale jak coś bierzesz aby obniżyć jego poziom to jedyna metoda to ponowne badania.Albo jeśli dobrze potrafi się ocenić - falda na brzuchu. Z falda jest taki problem że będąc na masie nie ocenimy bo trudno aby się [...]

Sol mam pytanko jak myslisz tym weekendowym ladowaniem trzymasz troche w ryzach twoj kortyzol czy jakos to niweluje jego wzrost na dosc niskich kaloriach? Bo pewnie w dniu ladowania czujesz sie jak mlody bog zreszta pewnie jak kazdy na ladowaniu :-) Jaki ma wpływ ładowanie na poziom kortyzolu? Na pewno ma. Ale czy jest przełożenie na wygląd? Jeśli [...]

Wychodzę aktualnie z redukcji mam 5 tydzień dodawania kcla i wczoraj po 18 popłynąłem grubo wpadło 8-9 tys kcla jak się ratować na ten moment jestem spuchnięty jak świnia i nie wiem co robić, kontynuować michę czy może dziś skrajnie obniżyć kcla ?

1 Mam pytanie co do wcześniejszej Twojej rady dot. drążka - jak to się ma gdy podczas tych 20-30 tygodni robi się masę i ciężar ciała też się powiększy weźmy np. o 10kg - nie utrudnia, spowalnia to progresji? i co dalej jak już dojdziemy do tych 50kg? Mysle ze brakuje mi troche mniej bo biore 30x1 na szeroki nachwyt To jest wlasnie [...]

Z tym progesteron nie jest tak do końca że obniży się po provi... Mi np wino tab 10mg ed obniżyło progesteron, a zawsze mam dużo ponad normę Jak widać jesteś jedną z niewielu osób którym pochodne DHT pomagają obniżyć progesteron.... Ale jak tylko odstawiłem wino progesteron znowu up - także trochę lipa

[...] – U pacjentów z podwyższonym poziomem bilirubiny we krwi 600mg/dzien spowodowało jej redukcję i nie wykazało oznak uszkodzenia wątroby oraz wykazało poprawę objawów takich jak swędzenie i znużenie. – U osób które posiadają blokadę enzymu, który wytwarza SAMe, jej suplementacja poprawiła detoks – SAMe działa przeciwzapalnie redukując cytokinę [...]

Cel to plazowka wiec luz ;) refeed czyli dobrze kojarze z Twojego bloga bialko obnizyc do 200gr,fat 50 i ww 400-500?jesli dobrze kojarze to tak zrobie a za tydzien tak jak piszesz opor czyli opor ww,tl do 50 i bialko dac do 150?a za dwa tyg cheat meal albo cheat day... Ps.sory Sol za spam:) odpowiedzcie tylko na te watpliwosci jak mozecie i juz [...]